重新定義人生（簡體書）

本書作者結合自己的理解和實際的工作與生活經驗，分享了一些可以更高效工作、自我提高的方法。例如，怎樣提升工作效率，實現時間利用的最大化；如何把時間精力放在重要的事情上，怎樣處理工作與生活選擇等。案例和方法實用性強，敘述方式生動，具有較強的閱讀性和出版價值。

周園，廣西民族大學學生工作部教師、賽領(Sailing)職業指導工作室教師、領航旗艦朋輩輔導工作室創始人，廣西高校畢業生公共就業指導師資庫導師，全球生涯教練，國家二級職業指導師，國家三級心理諮詢師，生涯規劃師，創業指導師，教育部全國職業核心能力認證禮儀訓練師。在廣西民族大學講授“大學生職業生涯規劃”“大學生心理健康教育”課程。在易班網開設“大學生職業生涯規劃”“生涯遊戲坊”“職業能力提升：思維導圖訓練”等課程，截至2019年6月，報名學習人數總計45886人，分佈在600餘所高校，獲“易班名師”“2016年度星級職業指導師”稱號。

上篇 個體覺醒
Part 1 認知覺醒：一輩子沒有你想像的那麼長
這是最好的時代，如果我們的認知可以提升到一個全新的高度，就會發現人生並沒有想像的那麼長。我們應該把握時間，在有限的時間內找尋生命的意義，追逐自己的目標。
你知道活著的意義嗎？ / 004
為何我們寧願痛苦也要追求意義？ / 008
你還在苦於找不到志同道合的人？那是因為你沒聽說過相似相吸理論 / 010
你敢不敢主動一點，看看人生有什麼變化？ / 013
改變認知，把精力聚焦於美好的事物 / 016
Part 2 有遠見的人，運氣都不會太差
即便你現在一無所有，也應該未雨綢繆。未來，永遠屬￿那些看得更遠的人。
那些沒有目標的人，後來混得怎麼樣？ / 021
你要的未來，連你自己都不清楚嗎？ / 023
人生的悲劇在於：你能做什麼，連你自己都不知道！ / 026
人總是輸在顧慮太多！想與做是兩個世界 / 032
你在為誰而活？父母不同意，你就放棄了？ / 037
找准定位，成為你想成為的人 / 041
Part 3 喚醒全新的自我，別以消極定義你的人生
以積極的態度過消極的人生。――馬未都
為情緒所困的人，你們還不夠聰明 / 048
你感到不幸福是因為工作時間太長？ / 050
你為什麼不幸福？90%的人可能不知道這個原因 / 052
你想不想每天醒來，都能笑著面對工作？ / 056
當遭遇選擇困難時，怎樣做才是最聰明的？ / 059
工作中頻繁抱怨的人，到底是哪裡出了問題？ / 063
工作中的“我以為”讓人有多不爽？ / 066
那些不愉快的工作經歷與HQC有關？ / 069
你為什麼每次都會感到緊張？如果你不想後悔，你需要這麼做 / 073
Part 4 高效人生：如何卓有成效地過好每一天
世界上只有兩種人，高效率的人與低效率的人；世界上也只有兩種人生，卓越人生與平庸人生。該如何選擇，取決於你自己。
人人都能戒掉拖延症，但是你知道怎麼戒嗎？ / 079
為什麼計劃總是很豐滿，結局總是很骨感？ / 085
當不作為惰性成為習慣，你知道後果有多可怕嗎？ / 089
為什麼越到下班工作效率越高？ / 093
你還在擔心計劃達成率？因為你不會這一招 / 095
時至今日，雞血效應還有作用嗎？ / 098
下篇 生涯精進
Part 5 如何快速有效地重塑你的職業生涯
正確的職業道路意味著你有可能贏得一切，錯誤的職業道路意味著你將會輸掉一切。趁一切還來得及，重新定義你的職業生涯吧。
面對多變的社會，你具備生涯適應力嗎？ / 106
生涯未決時，你要如何應對？ / 109
找到自己喜歡與擅長的事，否則你會越活越累 / 112
重新定義工作：如何利用自我優勢進行工作重塑？ / 116
能力認知：發現自己能做什麼很重要，這項技巧你一定聽說過 / 119
Part 6 你的焦慮源於不確定感
人生也好，職場也罷，不確定感只會帶來更多的焦慮。面對這份不確定感，你想好如何應對了嗎？
不喜歡現在的工作？你找到原因了嗎？ / 124
職場受挫就想離職？成熟點兒吧，還有很多辦法 / 126
如何面對工作中的不確定感？知道這兩點幫你化解90%的焦慮 / 130
裁員潮來了，你還敢離職嗎？ / 133
Part 7 玩轉情商的人，也能玩得轉團隊
情商越高的人越懂得團隊合作，即便他一個人就能完成工作，也會追求團隊之間的協同作戰。這是情商高的表現，也是一種大智慧。
不要妄想改變環境，高情商的人懂得適應環境 / 137
你還在抱怨沒人幫你？其實是你選擇的時機不對 / 139
如果別人只賺賣白菜的錢…… / 142
怎樣提建議讓人容易接受――大部分人沒聽說過的深層心理動機 / 145
為什麼受傷的總是你？小心替代性報復 / 148
你知道嗎，信任能夠提升團隊創造力 / 151
Part 8 為什麼你在職場越混越累？因為你不懂這些心理策略
曾經的雄心壯志，如今的無精打采，你是不是像很多職場人一樣，漸漸失去了鬥志？想要重新找回當初激情澎湃的自己，就要從自己的內心入手，通過適當的心理策略調整自己的狀態。
職場印象管理：如何給他人留下好印象 / 156
面對不喜歡的工作時，如何增加投入感？ / 159
如何讓工作能量值瞬間爆滿 / 162
今天你被虐了嗎？領導虐你，你應該如何有效應對 / 165
面對傲慢與偏見，你做好對抗的準備了嗎？ / 168
職場建言很危險？那是因為你不懂高情商表達 / 170
如何不受職場妒忌症影響 / 172
如何提升心理彈性，在職場越挫越勇？ / 175
集體請願時上還是不上？這是一個複雜的問題 / 178
Part 9 真正拉開職業生涯差距的不是能力，而是情商
人際智商，指的是人際交往中的情商、經驗與技巧，說白了就是處理人際關係的能力。你的職業生涯能達到什麼樣的高度，完全取決於人際智商的高低，這才是拉開人生差距的關鍵。
面對不滿時你是忍氣吞聲，還是憤怒回擊？ / 183
如何不露聲色地贏得人心？ / 185
遭遇職場排斥時，這幾招幫你有效改善人際關係 / 188
如果說職場人際衝突不可避免，那麼如何有效突圍就是一種大智慧 / 191
人性是自私的，無私能讓你與眾不同 / 194
每個人都應該學點道歉的藝術 / 196
Part 10 玩轉上下級關係
那些能夠輕鬆玩轉上下級關係的人，一定是在職場遊刃有餘的高手，良好的人際關係能夠讓他們以更好的狀態投入工作，從而創造出更好的業績。
如果遇到一個不勝任的領導，你會怎麼辦？ / 200
糟了，我的領導是一個完美主義者！ / 202
為什麼受傷的總是你？如何聰明地進行向上管理 / 205
彙報工作的技術：線上、線下有學問 / 208
你在職場中的公民壓力有多大？ / 210