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真正的接納，就是愛上不完美的自己（簡體書）
- ISBN13：9787505746640
- 出版社：中國友誼出版公司
- 作者：(美)愛麗絲‧博伊斯
- 裝訂／頁數：平裝／281頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2019/07/31
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商品簡介
目次
商品簡介
大部分人都知道自己並不完美，不過，如何接納自己的不完美卻不是一件容易的事情。有許多人，要麼因自己的性格缺陷而自卑不已，要麼終其一生都在徒勞無功的證明自己。只有學會接納自己，與自己的不完美和解，才能夠真正迎來人生的蛻變。
在本書中，作者從人們*不容易接納自己的幾個面向：思維模式、自尊、親密關係、工作與金錢入手，幫助人們重新建立對自身性格的認知。首先，你會瞭解到任何一種性格特質都有兩面性，但是人們往往傾向於看到性格中不好的成分；其次，你會瞭解到如何揚長避短，盡可能地改善自己的行為模式；最後，你將能夠接納自己，從此擺脫因恐懼、焦慮、罪惡感或不安全感所導致的自我厭棄行為。
在本書中，作者從人們*不容易接納自己的幾個面向：思維模式、自尊、親密關係、工作與金錢入手，幫助人們重新建立對自身性格的認知。首先，你會瞭解到任何一種性格特質都有兩面性，但是人們往往傾向於看到性格中不好的成分；其次，你會瞭解到如何揚長避短，盡可能地改善自己的行為模式；最後，你將能夠接納自己，從此擺脫因恐懼、焦慮、罪惡感或不安全感所導致的自我厭棄行為。
目次
第一部分 我們為什麼不接納自己
第一章 幸福，從接納自己的不完美開始 / 003
第二章 重新審視那些讓你討厭的特質 / 023
第三章 如何擺脫否定自我的思維習慣 / 043
第二部分 接納自己的核心策略
第四章 學會自我取悅與自我關懷 / 067
第五章 學會節省時間和精力 / 095
第六章 學會克服拖延與逃避 / 119
第三部分 走出自我否定的思維誤區
第七章 別讓細節毀了你 / 141
第八章 不要輸在思維偏差上 / 163
第四部分 如何與他人建立良好的關係
第九章 瞭解破壞親密關係的行為模式 / 179
第十章 瞭解自己與愛人的依戀風格 / 195
第十一章 學會正確處理人際關係 / 221
第五部分 如何開始一段成功的事業
第十二章 擺脫工作中的錯誤思維 / 233
第十三章 擺脫理財中的錯誤思維 / 253
後記 / 280
第一章 幸福，從接納自己的不完美開始 / 003
第二章 重新審視那些讓你討厭的特質 / 023
第三章 如何擺脫否定自我的思維習慣 / 043
第二部分 接納自己的核心策略
第四章 學會自我取悅與自我關懷 / 067
第五章 學會節省時間和精力 / 095
第六章 學會克服拖延與逃避 / 119
第三部分 走出自我否定的思維誤區
第七章 別讓細節毀了你 / 141
第八章 不要輸在思維偏差上 / 163
第四部分 如何與他人建立良好的關係
第九章 瞭解破壞親密關係的行為模式 / 179
第十章 瞭解自己與愛人的依戀風格 / 195
第十一章 學會正確處理人際關係 / 221
第五部分 如何開始一段成功的事業
第十二章 擺脫工作中的錯誤思維 / 233
第十三章 擺脫理財中的錯誤思維 / 253
後記 / 280
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