中醫治未病養生有道全圖解‧經穴妙用（簡體書）

經絡是人體運行全身氣血、聯絡臟腑、溝通上下內外的通道。中醫將經絡中內屬髒的，或跟髒直接相連的。

經絡是人體的生命之樹1
經絡是中醫的靈魂2
經絡的神奇功效4
經絡如何養護我們的身體6
“腧穴”並不神秘11
腧穴是人體健康的堡壘12
養生以調理經絡為本14
你的經絡是否暢通16 經絡通暢，百病不來17
如何確認自己身上的經絡是否通暢18
經絡保健關係到一生的健康20
從現在開始，打通你的奇經八脈21
準確找到穴位並不難23
疏通經絡的常用方法26 按摩：通經活絡，把握好力度27
刮痧：疏散瘀積，強身保健活氣血29
艾灸：行氣活血，疏通經脈促循環31
敷貼：調理氣血，找准穴位是關鍵34
拔罐：刺激穴位，疏通瘀滯氣色好35
經絡保健是最全面的養生法37
手太陰肺經：滋養肺臟，養陰消熱，清心安神38
手陽明大腸經：滋養腸道，保護人體淋巴系統40
足陽明胃經：預防衰老，養護後天之本的妙方41
目錄
經 妙 穴 用中醫治未病養生有道全圖解
2
足太陰脾經：“按揉脾經，百病不生”的奧秘所在43
手少陰心經：清心除煩，心神不守的必備經絡44
手太陽小腸經：營養吸收，心臟功能的鏡子45
足太陽膀胱經：人體最大的排毒通道47
足少陰腎經：關乎你一生幸福的經絡49
手厥陰心包經：包治百病，心悸失眠心包調50
手少陽三焦經：人體健康的總指揮51
足少陽膽經：敲膽經是健康長壽的秘訣52
足厥陰肝經：疏肝解鬱，調節五臟氣血53
任脈：陰脈之海，調節全身陰經經氣54
督脈：陽脈之海，調節全身陽經經氣56
常用保健奇穴，治病不求人58 人體養生保健第一大穴――足三裡59
讓你保持好胃口的穴位――然穀穴62
既治病又提神的人體大穴――百會穴63
功效眾多的常用穴位――合穀穴65
專治頭頸問題的神奇大藥――列缺穴67
維繫生命的長壽穴位――神闕穴69
留駐青春的不老穴――命門穴71
危急時刻的急救穴――人中穴73
幫你趕走頸椎之苦之穴――大杼穴75
幫助你追求性福的神奇穴位――關元穴76
防治虛邪賊風侵入――風府穴78
養生抗衰老，生命的泉眼――湧泉穴80
未病防變，提高生活質量的養生秘訣83 緩解精神壓力的經絡按摩法84
經絡按摩的方法防治“鼠標手”85
目錄
3
大腦疲勞不要緊，提神醒腦很簡單86
早上梳頭別隨意，疏通經絡正當時88
肚臍保健法90
告別頸肩疼痛，防止頸椎疲勞91
心情煩躁時，找准兩個穴位93
睡前按摩，防病強身很容易94
動動手、動動腳，經絡保健如此簡單97 常用的手部經穴98
動動手指頭，提神健腦100
手部按摩的注意事項101
以足診病，探出你身體的秘密103
保持足部經絡的暢通106
足部治病要穴108
孩子的保健醫生我來當112 眼保健法113
耳保健法114
鼻保健法115
脾胃保健法117
預防感冒保健法118
小孩長高法120
嬰兒經絡按摩121
永葆年輕容顏，歲月逝去人不老123 經絡養顏的基本手法124
穴位按摩助你祛除小痘痘125
女性胸部塑型的經絡保健126
按摩腹部經穴，擁有纖纖細腰127
經穴保健，祛除色斑129
經 妙 穴 用中醫治未病養生有道全圖解
4
按摩頭部經絡，留住黑髮130
經絡養生要順應四時132 保養經絡與“天時”133
春“生”，扶正去邪的經絡養生法134
夏“長”，增強活力的經絡養生法135
秋“收”，滋陰養肺的經絡養生法137
冬“藏”，養元固本的經絡養生法138
生活常見病的經穴保健141 感冒142
失眠144
高血壓146
肩周炎148