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作者簡介
目次
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本書緊扣大學生適應社會和發展自我的主題，以心理健康普及教育為目的，緊緊圍繞影響大學生人格發展和自我完善的主要心理困惑與難題展開。全書分為 心理適應、自我意識、情緒管理、人際交往、學習方法、戀愛心理等方面。每章由心理學經典理論、案例分析、自我測評和拓展閱讀等部分組成，在知識、技能和自我認知三個層面幫助大學生更好地認識自我，增強心理健康教育的自覺性、主動性和積極性。本書內容貼近大學生活，適合大學生閱讀和學習，可以作為大學生心理健康教育的教材，也可以作為大學生自我修養、心理保健的讀本。
作者簡介
王慧（1977-），副教授，2000年到浙江工業大學任教，擔任《大學生心理健康》、《發展心理學》、《人際關係心理學》、等課程主講教師。主持並參與省部級課題3項，出版《研究生心理健康與調適》、《心靈綠茵閣》等教材。
目次
第一章.敲開這扇心門
一、心理健康對大學生成長發展的意義 .............................................................. 3二、大學生心理健康及其實現途徑 ...................................................................... 5三、心理問題的分類與心理諮詢的範圍 ............................................................ 12
四、學習本書的建議 ............................................................................................ 14第二章.我是誰
一、解密自我概念 .............................................................................................. 19二、大學生自我概念的特點 ............................................................................. 23三、大學生自我概念的形成途徑 .................................................................... 24四、人格、氣質、性格與認知風格 ................................................................ 27
第三章.我想更快樂
一、說說情緒那些事 ......................................................................................... 51二、管理情緒很重要 ......................................................................................... 56
三、大學生的情緒特點和自我調適 ................................................................ 60第四章.我想有個好人緣一、解讀“人際關係”....................................................................................... 79二、心理學家的不同解讀 ................................................................................. 80三、大學生的人際關係 ..................................................................................... 84四、從 PAC理論看成功的溝通 ....................................................................... 90
第五章.我想學得更輕鬆
一、究竟什麼是學習 ....................................................................................... 109二、學習時，我們的心理發生了什麼.......................................................... 111三、大學生學習的有效策略 .......................................................................... 114第六章.我期待那份愛情
一、認識愛神丘比特 ...................................................................................... 135二、愛情友情傻傻分不清楚 .......................................................................... 140三、好好談戀愛 ............................................................................................... 140參考文獻 .................................................................................................................... 155
一、心理健康對大學生成長發展的意義 .............................................................. 3二、大學生心理健康及其實現途徑 ...................................................................... 5三、心理問題的分類與心理諮詢的範圍 ............................................................ 12
四、學習本書的建議 ............................................................................................ 14第二章.我是誰
一、解密自我概念 .............................................................................................. 19二、大學生自我概念的特點 ............................................................................. 23三、大學生自我概念的形成途徑 .................................................................... 24四、人格、氣質、性格與認知風格 ................................................................ 27
第三章.我想更快樂
一、說說情緒那些事 ......................................................................................... 51二、管理情緒很重要 ......................................................................................... 56
三、大學生的情緒特點和自我調適 ................................................................ 60第四章.我想有個好人緣一、解讀“人際關係”....................................................................................... 79二、心理學家的不同解讀 ................................................................................. 80三、大學生的人際關係 ..................................................................................... 84四、從 PAC理論看成功的溝通 ....................................................................... 90
第五章.我想學得更輕鬆
一、究竟什麼是學習 ....................................................................................... 109二、學習時，我們的心理發生了什麼.......................................................... 111三、大學生學習的有效策略 .......................................................................... 114第六章.我期待那份愛情
一、認識愛神丘比特 ...................................................................................... 135二、愛情友情傻傻分不清楚 .......................................................................... 140三、好好談戀愛 ............................................................................................... 140參考文獻 .................................................................................................................... 155
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