讀書是一輩子的事（簡體書）

讀書塑造一個人的一生：我們讀什麼書，就會成為什麼樣的人。
讀什麼，怎麼讀，如何借由閱讀，進而思考、踐行？
樊登先生歷時4年，深度解讀近200本好書，超過1億人次收聽。他將厚書讀薄、薄書讀厚，把本質、樸素的原理講得透徹、生動、有生命力。
他的分享，讓不同的思想：穿透時間，歷經一百年，甚至一千年抵達我們；穿越空間，從一個民族到另一個民族，從一片土地到另一片土地。
“人生如負重遠行，不可急至。”本書涵蓋樊登先生對認識自我以及如何成長的關鍵思考，他通過科學和心理學的有效方法，旨在幫助讀者提升對幸福的感知力，從而用心若鏡，不將不迎。
他篤信：讀書是一輩子的事，當一個人手不釋卷的時候，會安靜沉著，自有力量。

樊登

樊登讀書創始人；曾任中央電視臺主持人，北京交通大學教師；西安交通大學本碩，北京師範大學博士；榮獲國際大專辯論賽冠軍。
愛讀書、善講書的樊登締造了一個靠讀書也能收入過億的事業——樊登讀書，基於APP為大家每年講50本好書，並已成為互聯網時代現象級和指數級成長的組織！

《讀書是一輩子的事》是樊登力作。
2013年成立的樊登讀書是知識付費時代當仁不讓的先行者，2018年，影響人數超過13000000人，成為讀書行業的奇跡。樊登讀書崛起的真正根源是——“讀書是一輩子的事”真的是樊登的信仰和堅守！
當他聽到人們說“我沒時間讀書”“我看不進去”“我一把年紀了，看書還有用嗎”……所有的這些說法，他惋惜，卻沒有輕視。他把大家的痛點當作自己的課題。為了解決人們生活中的痛點，他終日思考：我能不能把一本書講得更有趣，幫助大家快速學習？有什麼至關重要的哲理，是人們應該看到卻總是忽視的？我講的是否能真正地幫助一個人改變他的生活？
樊登以身踐行，他精通大量歷史、哲學、文學經典，又精讀商業理論、管理學、心理學的新知。幾乎成了一個“行走的百科全書”，並在四年的時間裡，以深入淺出的方式，闡釋了事業、家庭、與心靈的認知與成長，超過1億人次的收聽！
大量的閱讀與分享，讓樊登洞察了高效閱讀的終極秘密和方法，分享在《讀書是一輩子的事》中。本書涵蓋樊登對認識自我以及如何成長的關鍵思考。小編認為，你沒有理由拒絕這本書，除非你拒絕所有的書！
如果你是想獲得心智升級的年輕人，想要快速崛起，同時要兼顧三方面：*要控制時間成本。第二要打破思維邊界。第三要克服知識焦慮。《讀書是一輩子的事》幫你提升認知效率，從根源克服焦慮與恐懼。
如果你是一名教育家和家長，更不可錯過本書，國際教育家蘇霍姆林斯基研究表明：促進人的腦力活動，*有效的手段是通過閱讀。《讀書是一輩子的事》是一本幫你擺脫思維束縛、獲得內在提升的閱讀指南。
*後，小編還要把這本書推薦給廣大智識階層和社會精英。
《讀書是一輩子的事》，樊登用深入淺出的方法，講透“指數思維”“人工智能”“可汗學院”“萬物互聯”的本質，讓我們一起快速連接未來，在各種不確定性中收獲時代趨勢紅利。

亞當和夏娃受了蛇的教唆，要吃智能果。這個時候，人類的命運其實是有轉機的，那就是他倆去跟上帝商量一下，問上帝究竟該不該吃。因為上帝對他們很不錯，而且上帝經常在伊甸園裡散步，很容易就能碰上。可這倆孩子為啥就不問呢？各位不要以為這是無聊的猜想，這裡面隱含著對人類原罪的認識，因為這是人類犯下的第一個錯誤，而這個錯誤在其後不斷地重新上演。這個錯誤就叫作懶惰。
懶惰是原罪？沒錯！懶惰的背後是恐懼——對未知的深深恐懼。甚至連問一問上帝，哪怕被拒絕也沒什麼損失的情況下，人類依然會恐懼於面對這個結果。沿著這條懶惰的動力線看下來，知道自己為什麼生活得那麼按部就班了嗎？小學、初中、高中、大學、碩士、博士，然後停止學習！大部分人學習只是為了拿到按部就班的成果，至於為什麼要這麼做，懶得去想。因此，我們人生中最需要克服的阻力就是“慣性”！我在講書時最常用的例子是堵車，明明知道堵車的時候生氣是無濟於事的，我們還是特別缺心眼地生氣，暴躁地按喇叭。為什麼？慣性！不用動腦子，按照大部分人、大部分場景的內容設定，此處應該暴躁。不要覺得好笑，我們每個人的大部分時間都是生活在慣性設定的程式當中的。上學的時候，讀書是慣性的安排，拿到文憑後不讀書了也是慣性的安排。只有極少部分人願意停下來想想：為什麼一定要遵從慣性的安排？我可不可以不這麼懶惰和恐懼？這些人就叫作智者。
佛陀要挑戰的是生老病死的慣性輪回，他思考、苦修、證悟、成佛；孔子挑戰的是弱肉強食的叢林法則，他周遊列國，承上啟下；莊子要擺脫功名利祿的慣性誘惑，齊物、逍遙、超然世外……亞裡士多德對宇宙的解釋和界定統治了西方世界兩千年，牛頓突然覺得不對勁，他的思考讓人們重新認識了宇宙；當人們說出“我們不需要上帝，有牛頓就夠了”的時候，愛因斯坦又用相對論重新設計了宇宙的樣子……我是不是說得太遠了？很多人說：“我只是凡夫俗子，也並不認為自己可以成為牛頓、愛因斯坦，能不能別跟我扯這些沒用的？”（老實講，聽到這樣的話我就會心痛。）孩子，你為什麼甘願做一個普通人？明知道生活中有特別多的痛苦還假裝樂觀地奮斗？是誰阻止了你每天超凡入聖的可能性？仔細想想，其實，除了我們為自己設定的慣性柵欄之外，再沒有別的什麼東西了！這就是佛教講“放下屠刀立地成佛”的原因，你一旦開始思考慣性這件事，這道柵欄就開始消失了。
接下來，你要做的，就是讀書、思考、踐行了。你未必要成為影響全世界的偉人，但你一定可以成為一個更好的自己。能夠純然成為一個生活中的藝術家和高手，也是一件了不起的事。至於知名度？那只是另一種慣性。學校為我們設定了什麼是該學的，什麼是不該學的，哪些是要下功夫的，哪些是看看就行的。但只要你問一句為什麼，這些設定就會土崩瓦解。有太多人拿了很好的文憑，卻無法應付簡單的家庭生活；有太多人考試很厲害，但做人特別猥瑣；還有人賺到了很多錢卻說自己毫無價值，不想活了……簡單點兒講，就是按照別人安排的知識結構生活，你是無法過上幸福生活的。能不能拿出一點兒力量，想一想自己想要什麼？你去圖書館看看，到網上搜一搜，在樊登讀書裡找一找，找高人請教請教，你的知識結構需要你自己設計和打造。在這一點上，我和埃隆·馬斯克的意見一致——不懂就去學。如果你還有一點兒自信的話，學習不丟人，不學還自以為是才丟人。
我有一段時間覺得自己不幸福，想知道怎樣才能幸福。這個問題可能比研究地心引力還要復雜。我沒有苦苦思索到想死的地步，我選擇了讀書。特別幸運，有本書就叫作《幸福的方法》，作者是哈佛大學的本-沙哈爾教授，他在書裡告訴我：幸福與狀態無關，幸福是一種能力！多麼醍醐灌頂的一句話！我一下子明白了為什麼孔子說“君子憂道不憂貧，君子謀道不謀食”。幸福的能力就像肌肉一樣，是可以鍛煉的！這本薄薄的小書讓我幸福了很多，沒有考試，也不計學分，甚至也不是為了辦讀書會，但這本書帶給我的幸福感受是實實在在並伴隨終生的。
後來，我有了孩子。在孩子還沒出生的時候，我就把能找到的家庭教育的書都買來看了一遍。對我（其實是對我兒子嘟嘟）影響最大的書是《你就是孩子最好的玩具》和《如何培養孩子的社會能力》。那時，我在IBM講授領導力的課程，我發現教育孩子的方法和管理團隊的領導力方法竟然一模一樣！核心都是尊重和信任，方法都是溝通、傾聽、反映情感、授權、激勵、輔導、反饋……我從當上爸爸的第一天起就成了全家的教育專家，就連孩子不肯睡覺我都有辦法搞定。這不是我天生就適合當爸爸，而是因為我相信學習可以解決無助的問題。有很多人在家裡喜歡發脾氣，無論對孩子、配偶，還是老人。發脾氣就是懶惰的表現，以為發脾氣可以走捷徑，而且也懶得去學習更有效的方法。看看，又回到原罪了不是？
我真慶幸讀過《論語》，而且對孔子的觀點深信不疑。他說：“不如學！”發脾氣、生悶氣、喝悶酒、找個紅顏知己、離家出走、依靠詩和遠方，這些奇怪的方法都是繞個彎子的懶惰。認認真真地讀書、學習，用學到的知識改變自己、改變社會，壓根兒不需要那麼多虛頭巴腦的口號和心靈雞湯。所以，我後來讀了不少能賺錢的書，比如《瘋傳》《哈佛商學院最受歡迎的領導課》《指數型組織》《銷售洗腦》《讓大象飛》……還讀了不少讓我成為半個生活專家的書，比如《幸福的婚姻》《親密關係》《母愛的羈絆》《叛逆不是孩子的錯》……還有一些書可以讓我冒充半小時的國學專家，比如《梁漱溟先生講孔孟》《王陽明哲學》《孟子》《魏晉風華》……後來，我辦了樊登讀書，成了能用讀書賺很多錢的讀書人。
讀到什麼時候是個頭呢？那得取決於你對生活什麼時候失去好奇心。好奇心不死，讀書不止。

上 篇　認識自己
關於認識自己的廢話
幸福的方法：事關幸福的積極心理學
幸福是一種能力
幸福的四個象限
決定幸福的思維方式
正念的奇跡：讓焦慮自然消散
痛苦的根源在哪裡
在生活中修習正念
正念之行路漫漫
我戰勝了抑鬱癥：請記住，你並不孤獨
什麼是抑鬱癥
九個抑鬱癥患者的故事
這樣戰勝抑鬱癥
我的情緒為何總被他人左右：讓情緒自由
世上有四種“情緒病”
病態的思維模式
非理性的人生信條
四步擺脫情緒控制
你的生存本能正在殺死你：如何與焦慮相處
為什麼我們控制不住自己
壞習慣到底從哪裡來
與生存本能和諧共處
情緒急救：總有一個療法適合你
頂住被拒絕的傷害
應對危險的孤獨癥
在喪失中獲得新意義
內疚、反芻、失敗、自卑的良藥
精神問題有什麼可笑的：重塑精神世界
生活在新時代的原始人
負面情緒如何產生
當我成為我的觀察者
為生活注入喜悅的細節
讓自己成為變化中的一部分
消除壓力，從大腦開始：用科學的方法趕走壓力
戰勝壓力是不可能的
大腦的內部運作
制造神奇的血清素
中 篇　了解未來
面對未來的正確姿勢
未來簡史：從人類如何勝出到人類的未來命運
死亡的末日
智人的勝出
智人的退出
未來的可能性
人工智能時代：未來時代的生活
人工智能不是人類的仆人
人工智能帶來的衝擊
我們在變化中怎麼辦
指數型組織：打造“獨角獸”公司的十一個最強屬性
線性思維與指數思維
創業能否成功的分界線
指數型組織的十一個最強屬性
打造指數型組織
共享經濟：重構未來商業模式
Zipcar帶來了新世界的氣息
人人共享的三大核心
共享經濟創造奇跡
從零開始，人人參與
翻轉課堂的可汗學院：未來的學習會是什麼樣
可汗的創業之初
消滅隱患的精熟教學法
存在的，未必是合理的
為現實和未來帶來機會
下 篇　精進生活
與自己和解直達精進
離經叛道：做有趣、有膽、有謀的創新者
創新者的兩面性
如何判斷好創意
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創新的時機選擇
創新者的養成
你要如何衡量你的人生：正確的思維方法比答案更重要
原理能提前向你描述行為的後果
確保事業成功的戰略與配置
把心力交給你的家庭和朋友
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少即是多：找到你的小確幸
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向前一步：何時覺醒都不晚
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非暴力溝通：用愛和理解打開一切
力挽狂瀾的非暴力溝通
在生活中隱藏的暴力
只要四步，開辟新局面
講出你未滿足的需求
練習以愛響應世界
後記：如何識別一本好書
參考文獻