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商品簡介
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焦慮、憤怒、悲傷、自卑、敏感、憂鬱……
在日常生活和工作中，這些負面情緒總會不請自來，讓每一個身處其中的人飽受困擾，從而讓自己的能力得不到充分發揮。如何控制自己的情緒和生活？怎樣才能成為一個高情商受歡迎的人？如何營造和諧親密的人際關係呢？
本書是一本實用性“情緒自控指南”，結合不同類型的負面情緒，解讀各種情境下的壞脾氣，幫助你理性地認識情緒，面對不良情緒，從而提升應對情緒的能力，實現人生快速進階。真正的成熟，不是消滅情緒，而是學會與情緒好好相處，和情緒做朋友。
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本書是一本實用性“情緒自控指南”，結合不同類型的負面情緒，解讀各種情境下的壞脾氣，幫助你理性地認識情緒，面對不良情緒，從而提升應對情緒的能力，實現人生快速進階。真正的成熟，不是消滅情緒，而是學會與情緒好好相處，和情緒做朋友。
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