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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
商品簡介
本書是美國少年心理健康教育的經典讀物，旨在向青少年介紹一些正確的排解壓力的方法和知識，幫助他們學會控制壓力，並找到合適的應對方法。本書內容輕鬆易懂，方法簡單可行，特別適合青少年自己閱讀，一經出版，即受到了廣大青少年讀者和父母們的歡迎，現在已經更新到第三版。
作者簡介
厄爾·希普，美國心理治療專家，擁有心理學和心理治療兩項專業學位，也是一位廣受歡迎的講師和暢銷書作者，同時還擔任一家人力資源顧問公司的總裁。
名人/編輯推薦
“本書簡明扼要，深入淺出，令年輕人興奮……如果你是一位父母或老師，你不應錯過這本好書。如果你是一位青少年朋友，並且對於本書中提出的問題，你的回答是‘YES'，千萬別緊張，因為有成幹上萬的青少年正陷於同樣的心理壓力中。閱讀這本書，你將獲得一些行之有效的心理減壓方法。當你面臨心理壓力極限時，它能為你提供第一手的幫助，並引你進入心理安全地帶。”
――美國國家心理健康協會
“沒有孩子能躲得過心理壓力的困擾。在家長看來微不足道的一件小事也許正像老虎一樣威脅著孩子。這本書能有效地幫助青少年獲得應對壓力、調整心理的正確方法。”
――特雪夫·斯特巴克美國伊利諾伊州青少年訓練中心
現代社會中，每個人都會經歷壓力，相比起成年人來說，青少年的壓力錶現形式相對特殊，這可能導致一些衝動性而危險的行為。此書旨在幫助青少年保持健康，保持自信，應對挑戰並把握生活。此書為青少年提供了理解壓力和挑戰的獨特視角，並介紹了非常實用的應對壓力的方法，可以使青少年輕鬆地化解生活和學習中遇到的壓力，從而體驗到更多生活的樂趣。
――美國國家心理健康協會
“沒有孩子能躲得過心理壓力的困擾。在家長看來微不足道的一件小事也許正像老虎一樣威脅著孩子。這本書能有效地幫助青少年獲得應對壓力、調整心理的正確方法。”
――特雪夫·斯特巴克美國伊利諾伊州青少年訓練中心
現代社會中，每個人都會經歷壓力，相比起成年人來說，青少年的壓力錶現形式相對特殊，這可能導致一些衝動性而危險的行為。此書旨在幫助青少年保持健康，保持自信，應對挑戰並把握生活。此書為青少年提供了理解壓力和挑戰的獨特視角，並介紹了非常實用的應對壓力的方法，可以使青少年輕鬆地化解生活和學習中遇到的壓力，從而體驗到更多生活的樂趣。
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