懷孕也要美,產前安胎瑜伽(簡體書)
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如果說懷孕已經是項重大挑戰,“懷孕也要美”會不會是是野心太大?產前瑜伽就能達到這樣的功效。備孕期,調整身心狀態,助您實現自然好孕;妊娠期,通過調息、冥想、體式改善精神和身體狀態,從而減輕孕期不適;分娩期,利用呼吸法和放鬆術,在分娩時刻減輕疼痛,達到順利生產的目標。希望在本書的幫助下,每位孕媽媽都可以從瑜伽的修習中得到平和的心境和健康的體魄,既散發自信與美麗,也能將寶貝平安順利的生下。
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