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天知道你失去的痛：助你度過哀傷的12種方法
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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
哀傷來襲，你需要「安慰」和「鼓勵」。
當失去和哀傷出現在生命中，威脅壓垮你時，本書蘊藏的豐富、安撫資源能夠支持你度過。
哀悼並沒有簡單的方向或是正確的方式，失去的傷痛也沒有治癒的捷徑，但在本書中，你可以找到適合自己的方法──一個禱詞、一篇經文、智慧箴言，或是他人的前車之鑑──某件事會觸動你心，並幫助你度過一切。
儘管有這些苦難、痛苦的情緒和改變，或是在生理、心理上所受的傷，我們都能再次將生活逐漸地拉回正軌上。
作者簡介
瓊‧鞏茲曼（Joan Guntzelman）
新墨西哥大學心理諮商博士、辛辛那提市（Cincinnati）的薩威大學（Xavier University）臨床心理學碩士。曾撰寫許多有關失落的文章和著作，例如：《給照顧者的一百二十四篇祈禱文》（124 Prayers for Caregivers）。
鞏茲曼身為新墨西哥大學醫學院精神病學系臨床助理教授，也是執業的諮商師，經常向醫療領域的專業人士和其他照顧者演講，並舉辦關於如何處理失落和工作壓力調適的工作坊。同時主持懷俄明州（Wyoming）風河山脈的環城湖牧場，那是一間非營利、不屬任何教派的避靜中心，在那裡舉辦重建心靈的研討會及討論會。目前居住在新墨西哥州的阿爾伯克基（Albuquerque）。
目次
譯者序—夜行有星、行路有光/7
序/11
一、意識到自己被襲擊，且復原需要時間/15
二、公開承認你失去了什麼/29
三、覺察到你的失落是與眾不同的/43
四、允許各種情緒伴隨著哀傷而來/59
五、回想自己之前處理失落的方法/77
六、祈求主在哀傷時幫助你/91
七、從日常的失落中學習/107
八、選擇重新融入生活/119
九、發掘是什麼讓你緊抓著哀傷不放/133
十、在失落的基石上，開始建立新的生活/149
十一、邀請憐憫之心助你痊癒/163
十二、將你的道別儀式化/175
序/11
一、意識到自己被襲擊，且復原需要時間/15
二、公開承認你失去了什麼/29
三、覺察到你的失落是與眾不同的/43
四、允許各種情緒伴隨著哀傷而來/59
五、回想自己之前處理失落的方法/77
六、祈求主在哀傷時幫助你/91
七、從日常的失落中學習/107
八、選擇重新融入生活/119
九、發掘是什麼讓你緊抓著哀傷不放/133
十、在失落的基石上，開始建立新的生活/149
十一、邀請憐憫之心助你痊癒/163
十二、將你的道別儀式化/175
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