不煩不累掃一屋（簡體書）

一想到要做大掃除，就得把家裏所有的東西收拾一遍；房間髒亂，他（她）突然造訪，手足無措；冰箱裏面東西太多，味道難聞，每次整理完感覺身體被掏空……這些問題，你中槍了嗎？如果你正苦於做家庭掃除，那這本《不煩不累掃一屋》你絕對不能錯過！“日本國家建築物清掃技能士”、“世界最乾淨機場”幕後功臣、“最會打掃的人”新津春子傳授獨家清潔技巧，無論是廚房、浴室、冰箱、陽臺等難以清掃的場所，還是水垢、黴菌、油漬、異味等讓人頭疼的問題，本書中都提出了獨家秘笈。讓不愛打掃的你、害怕打掃的你、有強迫症的你……分分鐘搞定家庭清潔！

新津春子（郭春艷）
東京羽田機場清潔“職人”。1997年，參加日本“清掃技能選手權賽”，成為該競賽記錄裡最年輕的冠軍，日本第一打掃工。2013年~2016年，羽田機場四年內三次被評為“世界最乾淨機場”，新津春子是這一殊榮*的幕後功臣。目前，新津春子持有日本“國家建築物清掃技能士”資格並已成為公認的清掃專家。
日本NHK電視台播出的以新津春子為主角的專題紀錄片，在日本獲得了非常高的收視率，朝日新聞出版社為她出版了個人傳記，BBC中文網、鳳凰網、南方都市報等多家中國媒體赴日為她做專訪。

序言
第1章輕鬆且快樂！“新津流”清潔的心得
心得①擅長“順手”就是擅長“清潔”
心得②從狹小空間著手！
心得③善待清潔的重要夥伴——“工具”
心得④清潔衛生間，也能放鬆心情
心得⑤制定防塵計劃
心得⑥清潔是一種心靈關懷
新津式小秘訣“弄濕擦”更輕鬆
專欄用熱誠的心使犄角旮旯變得閃亮
 
第2章不擅長清潔的人必看輕鬆清潔的分門別類術
分門別類①污垢的種類其實只有3 種！
分門別類②清洗劑無須區分過細
分門別類③只需一塊毛巾，即可輕鬆搞定！
●一塊毛巾就能讓家變得整潔
●毛巾的使用方法
●桌子的擦拭方法
●毛巾的擰乾方法
●可以與毛巾搭配使用的工具
●合理收納是輕鬆清潔的關鍵
分門別類④如同烹飪一樣，用專業的工具做專業的事
●刷洗污垢的海綿擦&椰棕刷
●擦洗污垢的抹布&百潔布
●刮擦污垢的掃帚&刷子
●十元店的簡單好用“專業小工具”
●清潔工具的清潔與保養方法
專欄妥善保護人與物，專業清潔安全第一
 
第3章保持舒暢好心情！做好廚房&客廳的清潔
新津的秘訣輕鬆打掃廚房的“順手清潔”
廚房清潔8大基礎知識
●偶爾的徹底清潔——廚房水槽
●偶爾的徹底清潔——灶台
專欄新津式灶台清潔術
●偶爾的徹底清潔——燒烤爐
●偶爾的徹底清潔——吸油煙機
●偶爾的徹底清潔——廚房地面
●偶爾的徹底清潔——冰箱
●偶爾的徹底清潔——櫥櫃
●偶爾的徹底清潔——廚房家電
新津的秘訣輕鬆打掃客廳的“順手清潔”
●偶爾的徹底清潔——地板&地毯
●偶爾的徹底清潔——沙發
●偶爾的徹底清潔——窗簾
●偶爾的徹底清潔——遙控器和電話等
●偶爾的徹底清潔——窗戶周圍
●偶爾的徹底清潔——榻榻米
●偶爾的徹底清潔——空調
專欄掌握後更輕鬆的房間整潔秘訣
 
第4章瞬間解決浴室·衛生間·洗漱台的苦惱衛浴清潔
新津的秘訣輕鬆打掃浴室的“順手清潔”
●偶爾的徹底清潔——浴室
專欄洗衣機裡的黴菌也要注意！
新津的秘訣輕鬆打掃洗漱台的“順手清潔”
●偶爾的徹底清潔——洗漱台
新津的秘訣輕鬆打掃衛生間的“順手清潔”
●偶爾的徹底清潔——衛生間
專欄所坐座位上的“視線”和“反光物體”
 
第5章提升家庭格調玄關·陽台·庭院的清潔
新津的秘訣輕鬆打掃玄關的“順手清潔”
●創造迎接客人的整潔空間
●清潔玄關的規則
●從細節處入手，擦亮家的門面！
●偶爾的徹底清潔——陽台四周
專欄早晨來一個小掃除，整天都有好心情！
 
新津老師來教你
卷尾語
與新津老師的相遇

要說最不想做的家務，想必就是清掃！
實際上，我在做保洁工作之前也很討厭清掃、討厭家務。與父母一起生活時，我連碗都不洗。
如果帶著責任感去清掃，真的會很抗拒！但是，完成清潔工作之後的成就感也是誰都體驗過的，所以關鍵是每天如何輕鬆愉悅地踏出清掃第一步。
請記住，不要帶著刻意的心情去清潔打掃。
比方說我，因為工作原因，每天都不能在家待很久，只能早上做一做“順手”清潔。例如，送丈夫上班時，用濕毛巾隨手擦拭走廊或扶手等人經常走過的位置，最後再擦擦大門的把手。之後，邊刷牙邊擦乾洗漱台的鏡子，或者進衛生間就順手用拖把拖一拖地面。
即使只有30 秒的時間，就像這樣反复“順手清掃”，再忙再累也能輕鬆完成房間清掃。就算是我這樣的清潔達人也無法每天徹底打掃整個家，家庭清潔的關鍵是“順手清掃”，而不是“刻意清掃”。
牢記應該清掃“活動路線”“視線下方”。“活動路線”是指​​人經常活動的位置，皮屑、毛髮容易掉落。每天清潔這裡，就能發現很多藏污納垢的情況。
“視線下方”是指視線以下比較低的位置，這些地方平常手腳觸碰較多，且容易留下指紋、皮脂等。每天對這些地方用水輕輕擦拭，基本不會有污漬殘留。
將清潔工具放在隨手可取的位置也很重要，這是避免將清掃變為負擔的秘訣之一。有些不擅長清掃的人會將吸塵器分拆放置，這樣會增加準備工作，造成厭煩情緒。
我會讓吸塵器保持正常使用狀態，放在起居室旁邊隨時待命。一發現哪裡有灰塵，就能乾淨利索地解決。
為了防止客人來訪覺得不美觀，我將壁櫃的一部分空出來，以方便隨時收存吸塵器。
另外，我也會有效利用坐地鐵或坐公交的時間，沒事時就會用布擦拭化妝袋裡的鏡子，用紙巾擦拭口紅等化妝品的外殼，或者把手機屏幕擦得更亮。
身邊的物品保持乾淨，也會讓人時刻保持好心情。
通常，家庭需要注意的清潔點是“灰塵”“濕氣”及“氣味”。平日清潔時，只要注意這些細節就行了。
首先，每天總會產生的是“灰塵”。衣服、被子等布料纖維飛散在空中，最終散落至低處。如果灰塵沉積在插座中，還有可能導致火災等危險。電視機背面電線集中部分等平時難以注意到的地方，需要更仔細地清潔。
其次，“濕氣”是細菌與黴菌繁殖的原因。持續高濕度狀態下，“濕氣”會結霜，從而對居家環境造成傷害，與灰塵結合在一起則會變成難以清除的團狀污垢。
“氣味”則是看不見的，令人頭疼。封閉的空間內氣味無法排放，因此保持空氣流通是消除氣味的最佳方法。晴天多開窗，讓外部空氣進入室內，將對流的窗戶或門打開，通風會變得良好。
在家中，也應盡可能減少封閉空間。我家的廁所除了正在使用，其他時間都盡可能打開一點，其他房間的門及壁櫃的門也經常保持打開狀態。