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悅動空間：遠離傷痛，釋放自由奔跑的潛能（簡體書）
- ISBN13：9787115421203
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(美)凱利‧斯塔雷特; T. J.墨菲
- 裝訂／頁數：平裝／238頁
- 規格：26cm*19cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2016/08/01
人民幣定價：59 元
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商品簡介
作者簡介
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商品簡介
在美國，大約每 4 位跑者中就有 3 人在過去一年里遭受過傷病折磨。在中國，跑步運動正在蓬勃發展，面臨傷病困擾的跑者越來越多。雖然我們具有天生就會跑的潛能，但是便利的現代生活并不利于發掘這些與生俱來的跑步能力。久坐和長時間穿著不合適的鞋子，讓許多人深受背部勞損、慢性膝傷、腳部疼痛和力量減弱的困擾。
真的有一座橋梁能夠讓跑者們從傷病四伏的現實世界到達完美的赤足跑境界嗎？我們真的能夠實現無傷奔跑嗎？有沒有一種方法能夠釋放出人的所有運動潛能？我們能跑得更快更久更省力嗎 ?面對跑者們的迫切需求，暢銷書作家凱利·斯塔雷特博士將他革新性的動作與靈活性訓練理念聚焦到遭受傷病困擾的跑步人群，提供了一套富有成效的訓練方法。在《遠離傷痛：釋放自由奔跑的潛能》一書中，你會學到關于保持終生高水平跑步能力的 12 條標準。按照書中介紹的訓練方法，經過一段時間練習后，你也能做到自由奔跑。
真的有一座橋梁能夠讓跑者們從傷病四伏的現實世界到達完美的赤足跑境界嗎？我們真的能夠實現無傷奔跑嗎？有沒有一種方法能夠釋放出人的所有運動潛能？我們能跑得更快更久更省力嗎 ?面對跑者們的迫切需求，暢銷書作家凱利·斯塔雷特博士將他革新性的動作與靈活性訓練理念聚焦到遭受傷病困擾的跑步人群，提供了一套富有成效的訓練方法。在《遠離傷痛：釋放自由奔跑的潛能》一書中，你會學到關于保持終生高水平跑步能力的 12 條標準。按照書中介紹的訓練方法，經過一段時間練習后，你也能做到自由奔跑。
作者簡介
凱利·斯塔雷特：知名教練，物理治療師，《紐約時報》和《華爾街日報》暢銷書作者。他與夫人茱莉亞·斯塔雷特一起創立了舊金山CrossFit訓練館和網站MobilityWOD.，與世界上數百萬運動人群分享關于動作、技術原理以及活動性訓練的新方法。凱利博士曾服務于美國國家橄欖球聯盟、NBA、國家冰球聯盟、美國職業棒球大聯盟等在美國乃至世界上具有廣泛影響力的體育組織，并為一批世界運動員提供服務指導。
T.J. 墨菲：一位具有20年職業寫作生涯、在耐力運動界赫赫有名的作家，擔任《三項運動》與《管窺三項》雜志的主編以及《競技者》雜志的主任編輯，著有《解密訓練室》一書。趙小釗（譯者）：跑步愛好者、自由撰稿人，長期為《跑者世界》《戶外》《山野中國戶外》《戶外探險》《時尚健康》等雜志撰寫文章，出版譯著《馬拉松訓練實用指南》《一往無前：超級馬拉松與越野跑指南》等。
T.J. 墨菲：一位具有20年職業寫作生涯、在耐力運動界赫赫有名的作家，擔任《三項運動》與《管窺三項》雜志的主編以及《競技者》雜志的主任編輯，著有《解密訓練室》一書。趙小釗（譯者）：跑步愛好者、自由撰稿人，長期為《跑者世界》《戶外》《山野中國戶外》《戶外探險》《時尚健康》等雜志撰寫文章，出版譯著《馬拉松訓練實用指南》《一往無前：超級馬拉松與越野跑指南》等。
名人/編輯推薦
跑者們真的能從傷病四伏的現實世界達到《天生就會跑》中所謂的完美赤足跑境界嗎？我們真的能夠自由奔跑而無須擔心膝蓋問題嗎？跑步的一切傷痛是否都可以避免或恢復？有沒有一種方法能夠釋放出跑者的所有運動潛能呢？我們能跑得更快更久更省力嗎?面對跑者們的迫切需求，暢銷書作者凱利·斯塔雷特博士在《遠離傷痛：釋放自由奔跑的潛能》一書中首次提出了“自由奔跑”的理念，他指出學習正確的跑步技術是避免傷痛的首要任務，而重點在于改變生活習慣和提高活動性。在極簡跑鞋日漸興起，跑者們紛紛嘗試體驗的同時，每年大約有3/4的跑者遭遇過傷病困擾。雖然我們具有天生就會跑的潛能，但是便利的現代生活并不利于發掘這些與生俱來的跑步能力。長時間久坐和穿著不合適的鞋子，讓許多人深受背部勞損、慢性膝傷以及腳部疼痛和力量減弱的困擾。在《遠離傷痛：釋放自由奔跑的潛能》一書中，你將學到關于保持終生高水平跑步能力的12條標準——不只是穿著極簡跑鞋，而且是經過一段時間練習后做到“自由奔跑”。 凱利博士的跑步理念和訓練方法必將革新跑者的觀念，讓更多的人享受到跑步的樂趣！
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