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商品簡介
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《靜坐養心500問》是一本介紹靜坐知識的保健養生類圖書。本書從靜坐入門、靜坐步驟、靜坐與健康長壽、靜坐健身的高級境界四個方面入手，系統地介紹和總結了靜坐健身的方法和內涵。
《靜坐養心500問》分為四部分，第一部分為靜坐入門，主要介紹了靜坐基礎知識和靜坐時的注意事項，還有一些基本概念如大周天、小周天、精氣神、任脈、督脈等，以及靜坐時環境的選擇。第二部分為靜坐步驟，從調身、調息、調心三個方面對靜坐方法進行了具體的介紹。第三部分為靜坐與健康長壽，主要介紹了靜坐在身體內部引起的一系列特殊反應，如身體震動、出汗、麻脹以及安適、充實、滿足感等等，這些都是靜坐引起的正常反應，修習靜坐者不必為此過分擔憂或欣喜。第四部分為靜坐健身的高級境界，主要介紹了靜坐時體內的神奇反應和內丹修煉術。這是本書比較特殊的一章，因為其中的內容對於普通人來說似乎是匪夷所思的，如內氣在丹田部位結成圓坨坨、光灼灼之丹，不用口鼻呼吸而用全身汗毛呼吸，身中百病不治自愈等等。
《靜坐養心500問》的最大特色是以問答的方式來全面介紹靜坐健身的方法，既方便讀者查找，又有針對性地論述問題，還避免了冗長的論述和線索不明晰等問題。
《靜坐養心500問》分為四部分，第一部分為靜坐入門，主要介紹了靜坐基礎知識和靜坐時的注意事項，還有一些基本概念如大周天、小周天、精氣神、任脈、督脈等，以及靜坐時環境的選擇。第二部分為靜坐步驟，從調身、調息、調心三個方面對靜坐方法進行了具體的介紹。第三部分為靜坐與健康長壽，主要介紹了靜坐在身體內部引起的一系列特殊反應，如身體震動、出汗、麻脹以及安適、充實、滿足感等等，這些都是靜坐引起的正常反應，修習靜坐者不必為此過分擔憂或欣喜。第四部分為靜坐健身的高級境界，主要介紹了靜坐時體內的神奇反應和內丹修煉術。這是本書比較特殊的一章，因為其中的內容對於普通人來說似乎是匪夷所思的，如內氣在丹田部位結成圓坨坨、光灼灼之丹，不用口鼻呼吸而用全身汗毛呼吸，身中百病不治自愈等等。
《靜坐養心500問》的最大特色是以問答的方式來全面介紹靜坐健身的方法，既方便讀者查找，又有針對性地論述問題，還避免了冗長的論述和線索不明晰等問題。
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