一個抑鬱男孩的30小時（簡體書）

以及青春期成長所帶來的煩惱，從小生活在抑郁的陰霾之中。7年的服藥經歷、精神病院的日子、20次的電擊治療、嚴重的并發癥，所有抑郁癥患者經歷過的焦灼痛苦，這個男孩都承受過。他在絕望與痛苦的邊緣走進了顧歌的心理咨詢中心……

本書是圍繞一個單獨的抑郁癥案例進行的全程記錄，真實生動的心理咨詢對話中，配有

顧歌的深入分析與專業解讀。咨詢的過程中，有進步也有停滯，有希望也有挫敗，而來訪者的悟性促使著自己的成長，咨詢師的堅持和專業引導提供了源源不斷的治愈力量。

每一次咨詢室里的面談都是自我磨練，同時也帶來了復元和成長。

主任、心靈花園心理咨詢有限公司創辦人、中華全國員工幫助計劃發展研究中心副主任、心理愛心互助公益項目（中國愛心會）項目發起人、香港曼哈頓領導力集團領導力心理資本項目負責人、中國LAP（領導者健康支持計劃）項目發起人，上海交通大學、復旦大學、華東師范大學特約、客座教授等。

曾在湖南衛視開設《顧歌讀心聞》欄目，目前擔任上海東方電視臺《相約星期六》節目

以及上海東方都市廣播《和諧一家門》的心理學嘉賓。在《新民晚報》《申江服務導報》等報刊發表專欄文章四十余萬字，已出版著作有《愛可以不傷》《徘徊在富士康的樓頂》《誰為職場心傷買單》等。

經歷過金融業和法律界，后經不斷自覺深造，最終歸屬心理咨詢業，而近萬小時心理咨

抑郁癥患者的內心世界究竟是怎樣的？導致抑郁的根源是什么？

心理咨詢確實能治愈抑郁嗎？

心理咨詢師都有哪些“神通”？

……

著名心理咨詢師顧歌，全程記錄抑郁癥男孩G的治愈過程。G優越的生活條件，無法消除因為不良的家庭關系帶來的痛苦。而咨詢師循循善誘的對談技術，深刻理解了抑郁癥患者，以及其他因心理問題而尋求咨詢的來訪者，他們各自帶著問題成長的合理之處。

G 的領悟力很強。咨詢師在咨詢中引出體系，目的是探討認識體系的問題。但G 卻由

此聯想到了自己的適應問題也與不同的環境體系有關。這對咨詢師來說，是一個驚喜。G 是充滿智慧的，但是現實也證明了人越是聰明，就越敏感。如果不能專注于某項有意義的事業，那么這些敏感的聰明人就容易被雜事所惑，甚至難以自拔。究其原因，也是因為聰明的人都想要更好的自己，卻難以愛上現實的自己，因為現實總不如理想那么可愛。

婚姻中很難說得清是非，但所有的沖突都源于各自的需求沒有得到伸張，所有的裂痕都源于各自的尊嚴被對方踐踏，所有的分崩都源于不再為任何理由寬容對方。G 父母的夫妻關系因為他們的孩子而留存，但這滿足不了G 成長所需的情感養分。抑郁癥之所以是情感障礙，正因杯水車薪的愛意難解情感的匱乏。久而久之,這樣的狀態必然導致心理失衡。

“帶著問題成長” 及“ 與癥狀攜手共進” 的理念是對完美主義的決定性挑戰。這個

挑戰只有一個結果，必勝無疑。“ 完美主義”本身就是人類思維的一個局限。認識并允許問題的存在，是一種接納。接納并不是允許問題的再現，而是對彼時問題的理解,因此才會減少沖突。完美主義是錙銖必較下的“ 惡之花”。帶著問題成長的合理之處，正是維納斯的斷臂永遠無法修復的真正理由。每個人都有自己的歷史，并非完美成就了我們，而正是所有的問題促使我們不斷前行和成長。同樣，來訪者的癥狀時刻占據著自己的注意力，久而久之陷入習慣性的“我是一個病人” 的思維定式，而解決的途徑之一就是把自己放到“已經擺脫了困難”的假設中來生活。在正常的生活環境中處理自己的問題，帶著問題，不自卑、不隔離，活在當下。

人類所有的智力產品都是思想的結果，而抑郁癥者其實是純粹的思想者，他們會思考你

平時絕對會忽略的事物，敏感于你平日絕對不在意的細節。他們比任何“健康”人都要關注人生和命運，感動于關系和情感。和他們探討任何話題都會令人產生思想的振作和觀念的反省。這對于繁忙中的健康人來說正好省卻了“思考”的麻煩。因為有些事，你不是抑郁癥患者便想不到，但這些你忽視的事卻總能成為你人生某一處的羈絆。