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名人/編輯推薦
目次
第一章 函食同源——農家
第一節 民本愛民的農家
第二節 飲食中的養生學問
第二章 明道以養生——道家
第一節 道家哲學淺釋
第二節 老莊的養生智慧
第三節 日常生活中的道家養生法
第四節 老莊養生故事匯
第三章 養生因人制宜——名家
第一節 正名辨義的名家
第二節 辯證的養生觀
第三節 因人而異的治病之法
第四章 愛人以長壽——儒家
第一節 儒家思想精要 上篇 九流十家的養生經
第一章 函食同源——農家
第一節 民本愛民的農家
第二節 飲食中的養生學問
第二章 明道以養生——道家
第一節 道家哲學淺釋
第二節 老莊的養生智慧
第三節 日常生活中的道家養生法
第四節 老莊養生故事匯
第三章 養生因人制宜——名家
第一節 正名辨義的名家
第二節 辯證的養生觀
第三節 因人而異的治病之法
第四章 愛人以長壽——儒家
第一節 儒家思想精要
第二節 孔孟的養生哲學
第三節 儒者亦醫者
第四節 孔子的特色養生方
第五章 五行八卦與陰陽——陰陽家
第一節 陰陽魚里話乾坤
第二節 五行八卦與中醫學養生
第三節 陰陽養生發微
第四節 神秘陰陽家的養生故事
第六章 對癥治——墨家
第一節 墨家思想簡說
第二節 墨家思想中的中醫學養生
第三節 墨家獨特養生看“三觀”
第四節 墨子的五行運氣
第七章 無規矩不成方圓——法家
第一節 辯證的法家
第二節 五臟六腑各司其職
第三節 治病與用藥的啟示
第四節 法家代表的養生觀
第八章 天時地利人和——縱橫家
第一節 合縱連橫的縱橫家
第二節 天人合一的養生觀
第三節 縱橫鼻祖鬼谷子也善養生
第九章 養生就養精、氣、神——雜家
第一節 雜家風貌概觀
第二節 《淮南子》中的養生法
第三節 始皇之父呂不韋的養生法
第十章 青史傳醫——小說家
第一節 街談巷語又一流
第二節 歷史典籍中的醫學驗方
下篇 “醫家”各派的養生之法
第一章 追溯養生之源——上古醫學
第一節 神農嘗百草，得茶是珍寶
第二節 是藥三分毒，使用需謹慎
第三節 湯藥煎服的正確方法
第四節 望聞問切的四診之術
第二章 臨床辯證論治——傷寒學派
第一節 龐安時與溫毒
第二節 石膏也能治傷寒
第三節 感冒的家庭治療方法
第四節 熱水泡腳。勝過吃藥
第三章 以寒涼去火熱——河間學派
第一節 如何保養才能不上火
第二節 神奇的綠豆湯
第三節 糖尿病的日常保健
第四章 調理脾胃以治雜病——易水學派
第一節 用藥要有的放矢
第二節 脾旺胃和才能身體健康
第三節 脾胃的對癥調養
第四節 補中益氣以健脾胃
第五章 留邪則正傷，邪去則正安——攻邪學派
第一節 攻邪學派的治療方法
第二節 四季補益要順時進行
第三節 調理大小便的實用之法
第六章 滋腎水，降陽火——丹溪學派
第一節 陰不足論與失眠的調養
第二節 黃芩、白術來安胎
第三節 滋補腎陰，六味地黃丸是良方
第七章 脾胃與腎命同重——溫補學派
第一節 認識人體的命門
第二節 腎臟的食補之法
第三節 兒童保健的小妙招
第八章 衛氣營血辯證治溫病——溫病學派
第一節 兒童水痘與疹病的發病與食療
第二節 傳染性疾病的應對之法
書摘/試閱
第二節 飲食中的養生學問
民以食為天
天，是在大字上加一橫，意為壓倒一切的意思，而我國民間早有“民以食為天”一說，可以說，吃飯問題是國計民生中最大的事情。
關于“民以食為天”還有這樣一個有趣的小故事：相傳，秦朝末年，有一個叫酈食其的書生，此人學識淵博，曾獻計幫助劉邦智取陳留，后被封為廣野君。
秦朝滅亡后，劉邦和項羽爭霸。劉邦聯合各地反項羽力量，據守滎陽、成皋。滎陽西北有一座敖山，山上有一座秦時建立的小城，城內有一個專門儲存糧食的敖倉，它是當時關東最大的一個糧倉。
在項羽強攻下，劉邦想要把成皋以東讓給項羽。劉邦便詢問酈食其的意見，酈說：“王者以民為天，而民以食為天，楚軍不知道守護粟倉而東去，這是上天幫助漢朝成功的好機會啊!如果我們放棄成皋，退守鞏、洛，把這樣重要的糧倉拱手讓給敵人，這對當前的局面是非常的不利啊!希望你迅速組織兵力，固守敖倉，一定會改變目前不利的局勢。”劉邦依計而行，最后大獲勝利。
亦藥亦騰——藥膳
將藥字與膳字連起來使用，形成藥膳這個詞，最早見于《后漢書·列女傳》，其中有“調藥膳恩情篤密”這樣的字句。《宋史·張觀傳》還有“蚤起奉藥膳”的記載。這些記載證明，至少在一千多年前，我國已出現藥膳其名。
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