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名人/編輯推薦
目次
強 之 路
偉大源于憂患 /
善良的豐碑 /
挫折的激勵力量 /
失敗是人格的試驗石 /
細節決定成敗 /
做事有條理 /
守時與敏捷 /
講話簡潔爽快 /
能力的儲藏與準備 /
交友的影響 /
身體是成功的資本 /
激發自己的潛能 / 一生的資本:成就最好的自己
強 之 路
偉大源于憂患 /
善良的豐碑 /
挫折的激勵力量 /
失敗是人格的試驗石 /
細節決定成敗 /
做事有條理 /
守時與敏捷 /
講話簡潔爽快 /
能力的儲藏與準備 /
交友的影響 /
身體是成功的資本 /
激發自己的潛能 /
夢想是現實之母 /
機會來自于苦干 /
自信造就奇跡 /
鍛造一生的資本 /
隨時隨地求進步 /
正直品格的偉大力量 /
保持身心健康 /
克服拖延,立即行動 /
知識就是力量 /
管理自己的情緒 /
清醒的頭腦與正確的判斷力 /
要有驚人的創造 /
不要給自己留退路 /
用相反方法補就缺陷 /
養成閱讀的習慣 /
學校教育之外的終身學習 /
把生活瑣事扔到一邊 /
創新的勇氣 /
健康的偉大力量 /
自由是勇敢的果實 /
貧窮是寶貴的財富 /
體力和精力是成功的基礎 /
實現自己的希望 /
堅韌是克服貧困的利器 /
點燃生命的炸藥 /
忍耐力能戰勝一切 /
吸引朋友的魔力 /
從黑暗中拯救自己 /
用愛和美裝點生活 /
神奇的內在力量 /
休假是一種投資 /
不朽的今日 /
事 業 之 路
窮困孕育著偉大 /
早年播下成功的種子 /
年輕人必備的成功資本 /
如何選擇職業 /
選擇最適合自己的職業 /
商業知識的訓練 /
萬無一失的求職方法 /
形象是最好的介紹信 /
良好的態度是重要的資本 /
擇業要慎重 /
創業要慎重 /
事業轉變的時刻 /
準確的判斷力 /
集中精力 /
學習的力量 /
生意成功的奧秘 /
有組織條理可以提高效率 /
避開債務陷阱 /
怎樣奠定信用基礎 /
借助別人的力量 /
與時俱進 /
警惕生活中的陷阱 /
事業的成敗在你自己 /
追求盡善盡美 /
正確的工作態度 /
比薪水更寶貴的東西 /
不愿儲蓄者的悲劇 /
財富與自我克制 /
過度節儉的弊害 /
心 靈 之 路
思想正當,一生不敗 /
心理如何影響身體 /
健康與疾病皆由心生 /
克服恐懼 /
克服不良情緒的影響 /
控制情緒 /
悲觀無益 /
保持樂觀 /
心靈之友與心靈之敵 /
凡事從積極的一面去看 /
思想能夠影響他人 /
思想如何帶來成功 /
怎么鍛煉思想 /
貧窮是一種思想病 /
脫離貧困之境的秘訣 /
積極心態的力量 /
自我暗示的激勵力量 /
保持內心的和諧 /
思想的種子 /
成功的障礙之一——消極無力 /
成功的障礙之二——恐懼怯懦 /
成功的障礙之三——自我貶低 /
成功的障礙之四——煩惱萎靡 /
成功的障礙之五——悲觀時匆忙決斷 /
成功的障礙之六——優柔寡斷 /
成功的障礙之七——一心二用 /
成功的障礙之八——得過且過 /
成功的障礙之九——拖沓懶散 /
成 功 之 路
誠實是最好的策略 /
勤奮 /
樂觀 /
培養良好習慣 /
注意細節 /
勇敢一點 /
自制 /
堅持 /
堅定 /
永不放棄 /
滿懷熱忱 /
和善可親 /
渴望偉大 /
情感教育 /
口才魅力 /
自立與自助 /
培養機智 /
期待的力量 /
書摘/試閱
它破壞我們的神經組織,影響著我們的生理健康;讓我們意志消沉、失去信心;讓我們缺乏活力,精神懶散。讓我們的生活質量也大大降低。而意志堅強的人則會把這種種不良情緒拒之門外。他們善于控制這種不良情緒,不讓它在內心蔓延。現實生活中我們會發現,這種有意識控制情緒的努力,對磨煉一個人的意志是大有好處的。
如果你總是憂愁、沮喪,你就會養成煩躁的習慣,甚至還有其他的壞習慣跟著來,這樣都會影響你的健康。
如果你在心情抑郁時試著改變一下,比如回憶從前開心的事情,你會覺得好過得多。可以看看自己喜歡的書,從中體會到閱讀的樂趣;或是外出欣賞一下美麗的大自然,陶冶自己的志趣。如果你這樣做了,所有不良情緒會消失無蹤,留下來的卻是輕松、愉快。威格斯說:“要想生活得快樂,就要學會笑著面對困難。”意思是當一個人遇到困難時,要堅信自己能夠克服。
一個既聰明又快樂的女人告訴我說,她以前常常受到憂郁的影響。后來,她嘗試一個方法,無論是什么不良情緒來臨時,她就唱一首歡樂的歌,或是彈一曲優美的鋼琴曲,這樣她的憂郁也就消失了。
一個人的良好情緒占上風時,才有可能戰勝壞情緒。盧瑟福指出:“治療懶惰的唯一方式就是工作,治療自私的唯一方式就是自我犧牲,治療懷疑的唯一方式就是信奉教義,并按照它的要求去做,治療膽怯的唯一方式就是當自己身陷險境時,學會臨危不懼。簡而言之,就是要讓我們學會調節不良情緒,從而讓自己能夠輕松愉快地生活。要做到這點,需要堅強的意志力。在平時就是嚴格要求自己,有意識地訓練自己克服不良情緒。想象力的力量也是非常強大的,通過想象一些快樂的事情,可以讓我們忘記一些不愉快的事。如果我們被人冤枉,我們就可以自己在心中默想‘我并沒有做這些錯事,我當然可以心安理得地生活’。這樣做會讓我們的心情好起來。”
時常保持快樂的情緒,會讓我們感到做任何事情都比較輕松。多想想有成就感的事情,也會讓我們心情愉快起來。當我們憂愁時,我們要保持快樂的情緒,當別人需要我們幫助時,我們通過無私的幫助讓自己內心產生一種成就感,我們的心情自然就會變得快樂起來的。
當我們生活在快樂的氣氛中時,我們就會驚奇地發現,原來那些讓自己恐懼、擔心的憂愁都消失不見了。取而代之的是輕松、高興、愉快、和諧的情緒。不良情緒由于失去其滋生的土壤而慢慢地煙消云散了。