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身體是你終身必須攜帶的行李，行李越多越重，旅程越短。有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。健康是人生的第一財富，健康是生活的出發點。健康之道，受益無窮。
健康長壽是人人追求的理想目標，但怎樣才能健康長壽卻是許多人不甚明了的問題。本書就一些人們普遍關心重視的而又不得要領的健康問題進行了縝密翔實的科學解答，有針對性地闡釋了健康是一種理念，更是一種生活方式、預防重于治療、因人制宜預防疾病、疾病要早防早治，避免病急亂投醫、尋醫問藥的良策、理性地與醫生打資產和掌握用藥規律等觀點和方法，系統扼要地告訴您怎樣尋覓健康長壽的法門。書中講述的健康理念、觀點、方法和經驗不僅來自于作者的從醫二十多年的實踐體驗，更是融合了古今中外醫學專家和權威人士的智慧和心血，對您大有裨益。
健康長壽是人人追求的理想目標，但怎樣才能健康長壽卻是許多人不甚明了的問題。本書就一些人們普遍關心重視的而又不得要領的健康問題進行了縝密翔實的科學解答，有針對性地闡釋了健康是一種理念，更是一種生活方式、預防重于治療、因人制宜預防疾病、疾病要早防早治，避免病急亂投醫、尋醫問藥的良策、理性地與醫生打資產和掌握用藥規律等觀點和方法，系統扼要地告訴您怎樣尋覓健康長壽的法門。書中講述的健康理念、觀點、方法和經驗不僅來自于作者的從醫二十多年的實踐體驗，更是融合了古今中外醫學專家和權威人士的智慧和心血，對您大有裨益。
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前言
一、未雨綢繆 健康長壽
1.關注健康從現在做起
2.什么是健康？
3.健康是一種理念更是一種生活方式
4.有氧運動有助于健康
5.健康需要預防保健
二、因人制宜 預防疾病
1.嬰幼兒需重點預防的疾病
2.青少年易患疾病的防治方略
3.中年人的預防保健措施要及時跟上
4.早期預防老年性疾病
三、厝火積薪 危險將至
1.時刻警惕亞健康
2.遠離肥胖
3.病從口入
4.吸煙可致癌癥
5.酗酒是慢性自殺
6.吸食毒品自取滅亡
7.防止不潔性生活
8.沉溺網絡危害大
四、防微杜漸 疾病要早防早治
1.高血壓宜早治
2.高血脂癥不可輕視
3.糖尿病與肥胖癥是孿生子
4.癌癥早防早治是關鍵
5.風濕病喜愛年輕人
五、處驚不亂 從容應對突發事件
1.急性傳染病的應對策略
2.火災的逃生與自救
3.骨折的現場救護
4.溺水的及時處理
5.中風病人的現場救治
6.快速治療鼻子出血
7.處理燙傷的訣竅
8.急性扭傷的冷療法
六、明知抉擇 避免病急亂投醫
七、對癥下藥 掌握用藥的訣竅
后記
一、未雨綢繆 健康長壽
1.關注健康從現在做起
2.什么是健康？
3.健康是一種理念更是一種生活方式
4.有氧運動有助于健康
5.健康需要預防保健
二、因人制宜 預防疾病
1.嬰幼兒需重點預防的疾病
2.青少年易患疾病的防治方略
3.中年人的預防保健措施要及時跟上
4.早期預防老年性疾病
三、厝火積薪 危險將至
1.時刻警惕亞健康
2.遠離肥胖
3.病從口入
4.吸煙可致癌癥
5.酗酒是慢性自殺
6.吸食毒品自取滅亡
7.防止不潔性生活
8.沉溺網絡危害大
四、防微杜漸 疾病要早防早治
1.高血壓宜早治
2.高血脂癥不可輕視
3.糖尿病與肥胖癥是孿生子
4.癌癥早防早治是關鍵
5.風濕病喜愛年輕人
五、處驚不亂 從容應對突發事件
1.急性傳染病的應對策略
2.火災的逃生與自救
3.骨折的現場救護
4.溺水的及時處理
5.中風病人的現場救治
6.快速治療鼻子出血
7.處理燙傷的訣竅
8.急性扭傷的冷療法
六、明知抉擇 避免病急亂投醫
七、對癥下藥 掌握用藥的訣竅
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