衝動是最危險的夥伴（簡體書）

《青少年心理質量叢書：衝動是危險的伙伴》講述了一個攻城略地、叱咤風云的世界冠軍竟然被一只小小的蒼蠅擊敗了。這不禁令人扼腕嘆息，同時也讓人深思。可以說，路易斯福克斯的落馬並不是因為個人實力，而使他從冠軍寶座上跌落的是他的情緒。他在對待影響自己情緒的小事時不夠冷靜和理智，沒能控制和調節好這種負面情緒，終失掉了冠軍乃至自己的生命。
的確，壞情緒會時不時地來到我們的身邊，輕則破壞我們良好的心境，重則破壞人與人之間的關係，不僅傷害他人，更可能危及自身。
所以，我們很有必要學會控制情緒，遠離衝動。雖然我們的生活中總是免不了有摩擦和矛盾，但是當我們在選擇衝動的同時，照樣也可以選擇忍耐或以退為進。事實上，我們的忍耐是他人無法攻破的城堡。因此說來，我們應該努力讓自己成為一個理智、冷靜的人，盡量不去觸碰衝動這個具有高度破壞力的情緒，即使我們無法用寬容贏得一個寬松的環境，但是至少可以把我們的精力用在真正需要的地方。而包括衝動在內的諸多壞情緒如抱怨、生氣等，不僅是無能的表現，而且會讓事情變得糟糕，甚至毀掉我們的一生。

“當你遇到問題一時難以決定怎麼做時，先不要盲目行動，而應仔細地考慮一番，等到你對那個問題完全了解、對於解決方法也有了充分的把握之後，不妨再做決定。
做事的成敗，往往取決於對實際情況的掌握程度，千萬不要在事實還不允許做決定之前，便草率行事。在許多時候，遇事多考慮……”這是來自於《青少年心理質量叢書：衝動是*危險的伙伴》的節選部分。

章 衝動是危險的伙伴
衝動可斷送自己的大好前程
衝動會讓事情變得糟糕
衝動會損害你的健康
衝動的大腦容易“短路”
千萬不可意氣用事
衝動是釀造苦酒的酵母
易衝動、隨便發脾氣的代價
喜歡充大，也是一種衝動
第二章 情緒：中動如同魔鬼出籠
成功者都是控制情緒的高手
衝動的情緒會影響決策
壞情緒帶你住進十八層地獄
沮喪情緒會使決策陷入歧途
學會給自己的情緒減壓
情緒短路，既傷人也傷己
情緒決定成敗，情緒成就自我
負面情緒是如何引爆的
第三章 憤怒是：中動的導火索
憤怒好比一把地獄之火
盡量不與小人發生正面衝突
真正的強者是戰勝自己的人
凡事樂觀豁達，報以微笑
愉快的笑顏能開解人的煩惱
憤怒湮沒我們的快樂與成功
憤怒只會遮蔽視線，產生偏見
怨恨是毒害你身體的毒藥
一時衝動的憤怒，代價高昂
怒從心頭起，惡向膽邊生
少說話多幹事，別逞強別使氣
生氣對人對己都無益
第四章 冷靜是克服衝動的法寶
沉著冷靜，理智地應對危局
無法忍受，偏激之言慎出口
不要盲目行動，三思而後行
幫你消除憂慮的方法
冷靜地做出正確的決定
凡事切勿盲目下定論
心靜自然涼，小心情緒“中暑”
遇事要冷靜，能忍耐就要忍耐
藏起你受傷的手指
第五章 不要為一點小事而衝動
沉住氣，心裡要能放下事
及時溝通，化解下屬的不良情緒
不為瑣碎小事而煩躁不安
不意氣用事，避免“脾氣敗”
不要為小事而衝動
言多必失，不逞一時口舌之快
第六章 衝動時請想起寬容寬恕
衝動是魔鬼，寬容是美德
寬厚做人需要一顆博大的心
做人要厚道，處事要寬松
為人要寬厚，處處有朋友
仁慈寬厚，平易近人
待人寬容，容人容事
一分寬容勝過十分責備
寬容是消除誤會的良方
第七章 忍耐克制是克服衝動的妙方
恰當的伸屈自如、以柔克剛
學會克制，衝動有損你的形象
示弱也是一種生存的智能
成功者能屈能伸，鎮定從容
退一步是解決問題的好辦法
吃虧是福，一定要懂得忍讓
學會忍耐，隱藏自己的鋒芒
為心靈找到另外一個出口
保持一份從容淡定難能可貴
借對手的力制服對手
正面批評會損傷他人的自尊心
忍一時之苦，換百日幸福
第八章 提高修養，避免一時：中動
加強道德修養，學會排解憤怒
不辯解，不報復，選擇默默承受
待人友善，幹戈也可化玉帛
克服人際交往中的不良心理
才華顯露要適可而止
抵制議論別人是非的衝動
才華外露並不等於鋒芒畢露
遷怒是一個人缺乏修養的表現
第九章 衝動是魔鬼理智是天使
處於衝動中的人，缺乏理智
指責別人是不明智的行為
避免爭論升級而失去理智
放慢生活也是理性的進步
衝動和爭吵得不來勝利
發怒會使人失去理智
頂嘴只會喪失同情與支持
控制自己容易衝動的性格
切忌一時衝動與領導爭執
凡事悠著一點，不要太逞強
語言暴力是婚姻的大敵
讓理性占據自己思維的天空
第十章 衝動是魔鬼糊徐是寶貝
恃才傲物，反被聰明誤一生
小事不妨裝“糊塗”
做人難得糊塗
糊塗是一種傻瓜精神
小事糊塗，大事清楚
大愚中有大智，木訥中有精明
裝聾作啞，明哲保身
隱而不顯，藏而不露
保持深沉，做個看不破的人
做人不能太精明
糊塗“知之”對“不知”
第十一章 多一份平和就少一份：中動
心平氣和地對待一切事物
為人平和一些，不走
心平氣和，消除憤怒-
與人交談，切忌喋喋不休
心平氣和，以不變應萬變
放平心態，別跟自己過不去
多些自我反省，少些指責怨恨
很多衝突都是可以避免的
第十二章 虛榮名利都是：中動的禍根
減掉生活中的欲望、虛榮、攀比
對金錢的衝動有害幸福
什麼都想要，後什麼都得不到
彰顯有度，抑制住虛榮的衝動
抑制住愛美的衝動
學會自制，不為名利所誘惑
虛榮心是走向失敗的催化劑
人要知足，欲望要有所克制
抑制住好大喜功的衝動
激流勇退，不要貪戀名利

不要盲目行動，三思而後行
當你遇到問題一時難以決定怎麼做時，先不要盲目行動，而應仔細地考慮一番，等到你對那個問題完全了解、對於解決方法也有了充分的把握之後，不妨再做決定。
做事的成敗，往往取決於對實際情況的掌握程度，千萬不要在事實還不允許做決定之前，便草率行事。在許多時候，遇事多考慮考慮，就能避免出現一些意想不到的差錯。
曾國藩帶湘軍圍剿太平軍時，清廷對其有一種極為複雜的態度：不用這個人吧，太平天國聲勢浩大，無人能敵；用吧，一則是漢人手握重兵，二則曾國藩的湘軍是其一手建立的子弟兵，怕對自己形成威脅。在這種指導思想作用下，對曾國藩的任用上經常是用你辦事，不給你實權。苦惱的曾國藩急需朝中重臣為自己撐腰說話，以消除清廷的疑慮。
忽一日，曾國藩在軍中得到胡林翼轉來的肅順的密函，得知這位精明幹練的顧命大臣在慈禧太后面前推薦自己出任兩江總督。曾國藩大喜過望，咸豐帝剛去世，太子年幼，顧命大臣雖說有數人，但實際上是肅順獨攬權柄，有他為自己說話，再好不過了。
曾國藩提筆想給肅順寫封信表示感謝，但寫了幾句，他就停下了。他知道肅順為人剛愎自用，很有些目空一切的味道，用今天的話來說，就是有才氣也有脾氣。他又想起慈禧太后，這個女人現在雖沒有什麼動靜，但絕非常人，以曾國藩多年的閱人經驗來看，慈禧太后心志極高，且權力欲強，又極富心機，肅順這種專權的做法能持續多久呢？慈禧太后會同肅順合得來嗎？
思前想後，曾國藩沒有寫這封信。
後來，肅順被慈禧太后抄家問斬。在眾多官員討好肅順的信件中，獨無曾國藩的只言片語。“三思而後行”救了曾國藩一條命。
有些人恥笑曾國藩做事總是“慢半拍”，趕不上點兒，其實不知，這正是大智大勇的表現。
在某個單位，那些真正努力工作的好職員很興奮。原來，單位裡調來一位新主管，據說是個能人，專門被派來整頓業務。可是日子一天天過去了，新主管卻毫無作為。每天一到單位後，他就躲在自己的辦公室裡難得出門。於是，那些本來緊張得要死的“壞分子”，現在反而更猖獗了。
壞分子們竊笑：他哪裡是個能人嘛！根本是個老好人，比以前的主管更容易“對付”！
幾個月過去了，就在真正努力的好職員為新主管感到失望時，新主管卻發威了“壞分子”一律開除，能幹者獲得晉升。下手之快，斷事之準，與幾個月來表現保守的他，判若兩人。
年終聚餐時，新主管在酒過三巡之後致詞：
相信大家對我剛到任時的無所作為，以及後來的大刀闊斧，一定會感到很不理解。我現在給大家講個故事，各位就明白了。
我有個朋友，買了棟帶著大院的房子。他一搬進去，就將那院子全面清理，雜草樹木一律清除，改種自己新買的花卉。某日，原來的房主來訪，一進門就大吃一驚地問：“那株名貴的牡丹哪裡去了？”
我的朋友這才發現，他竟然把牡丹當做雜草給鏟了。
後來，他又買了一棟房子，雖然院子更加雜亂，但他並沒有急於清理它。果然，冬天以為是雜樹的植物，春天繁花似錦；春天以為是野草的，夏天花團錦簇；半年都沒有動靜的小樹，秋天裡卻紅葉滿樹。直到臨冬，他才真正認清哪些是無用的植物，並統統鏟除，同時使所有珍貴的草木得以保存。
說到這兒，主管舉起杯來：“讓我敬在座的每一位，如果咱們辦公室是一個花園，那麼，你們就都是其間的珍木，珍木是不可能一眼就能看出來的，只有經過長期的觀察才認得出來！”
當你不能準確判斷誰是努力工作、誰是敷衍了事、誰是混日子的人時，且慢做決定，否則難免會“錯殺”好人。
幫你消除憂虐的方法
你是否需要一個能盡快幫你消除憂慮的方法？其實，這種方法是如此的簡單，以至於你只要看幾頁相關書籍，立刻就能付諸實踐。
如果你回答“是”，那麼請允許我介紹這個由威利卡瑞爾創造的方法。卡瑞爾是個聰明的工程師，是他一手開創了空調製造業，並建立了著名的卡瑞爾公司。當我們在紐約的工程師俱樂部共進午餐時，他親口向我傳授了這個方法。
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