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作者簡介
名人/編輯推薦
序
目次
書摘/試閱
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《情商力:發展、成功與幸福的第一關鍵》共分為八章，主要內容包括：情商力，你的第一能力；了解自己，打造最好的你；突破自己，喚醒潛能成大事；駕馭情緒，做命運的主人等。為了讓每位讀者更迅速有效的掌握情商力，更快更好的應用到我們生活與工作中來，作者在此基礎上對情商與情商力又進行了深入的分析、歸納與總結，重新建造了一個“情商力模型”。期待每一位讀者都能自如的應用情商力，幫助自己更好地生存、發展和取得更多的成功。
作者簡介
張老師長期致力于為政府機關、企事業單位的高層領導者、中基層管理者、廣大普通員工提供心理咨詢和情商訓練。
在此過程中，張老師將心理學理論與培訓咨詢實踐相結合，成功地開發出了一系列融入心理學元素與國際最新研究成果的睛商訓練課程，總結出了一系列適用于中國企業發展與人才培養的本土化的情商訓練解決方案，廣受國內眾多大中型企業及政府機關單位的歡迎。
在此過程中，張老師將心理學理論與培訓咨詢實踐相結合，成功地開發出了一系列融入心理學元素與國際最新研究成果的睛商訓練課程，總結出了一系列適用于中國企業發展與人才培養的本土化的情商訓練解決方案，廣受國內眾多大中型企業及政府機關單位的歡迎。
名人/編輯推薦
《情商力:發展、成功與幸福的第一關鍵》由紅旗出版社出版。
序
序言
第一章情商力，你的第一能力
情商，決定命運的最關鍵因素
要成功，情商最不可或缺
智商做事，情商成事
情商的五個維度
考一堆證書，不如提升一下情商
第二章了解自己，打造最好的你
要打造自己，先了解自己
知道“我是誰”，認真規劃未來
培養自信心，提升情商力
自知自省，不斷長進
修煉承受力，學會控制情緒
好習慣成就好人生
第三章突破自己，喚醒潛能成大事
聚焦思想：調動思想，就調動一切
喚醒潛能：打開你用之不竭的“金庫”
沖破依賴：學會獨立，邁向優秀
做事專注：心無旁騖，就脫穎而出
快樂工作：發現做事中的樂趣
致勝關鍵：努力提升情商“軟實力”
第四章駕馭情緒，做命運的主人
警惕情緒變異，學會自我調節
壓力的本質是情緒失控
駕馭情緒如治水，宜疏不宜堵
不抱怨的世界才是成功者的世界
有效管理你的憤怒
修剪欲望，管理心境
第五章修煉逆商，化絆腳石為墊腳石
修煉逆商，讓“壞經歷”變成“好成長”
站在絆腳石上眺望遠方
發揮逆境中的領導力
成功的舞臺留給能夠堅持的人
讓自己成為自己的上帝
感知幸福也是一種能力
第六章讀懂別人，洞悉對方的需求
靠智商識字，靠情商識人
傾聽出別人真實的內心世界
透過表象洞悉對方內心的真性情
將心比心更容易跟別人交心
成為公共關系協調的高手
第七章善用“語言”，揮灑魅力吸引別人
會說話的關鍵：說不說，怎么說
幽默助你攢足人氣
以自嘲應萬變
微笑，讓你的世界更美好
欣賞朋友，修補“交友短板”
第八章打動人心，用心理學征服別人
巴納姆效應：提高防騙能力
醞釀效應：拿捏好解決問題的時機
多看效應：見面時間長不如常見面
溫暖法則：“風”和“陽光”，誰的力量更大
共生效應：選對“圈子”，加速“共生”
登門檻效應：學會拒絕，保護好自己的權益
食鹽效應：做事如用鹽，恰到好處才最好
第一章情商力，你的第一能力
情商，決定命運的最關鍵因素
要成功，情商最不可或缺
智商做事，情商成事
情商的五個維度
考一堆證書，不如提升一下情商
第二章了解自己，打造最好的你
要打造自己，先了解自己
知道“我是誰”，認真規劃未來
培養自信心，提升情商力
自知自省，不斷長進
修煉承受力，學會控制情緒
好習慣成就好人生
第三章突破自己，喚醒潛能成大事
聚焦思想：調動思想，就調動一切
喚醒潛能：打開你用之不竭的“金庫”
沖破依賴：學會獨立，邁向優秀
做事專注：心無旁騖，就脫穎而出
快樂工作：發現做事中的樂趣
致勝關鍵：努力提升情商“軟實力”
第四章駕馭情緒，做命運的主人
警惕情緒變異，學會自我調節
壓力的本質是情緒失控
駕馭情緒如治水，宜疏不宜堵
不抱怨的世界才是成功者的世界
有效管理你的憤怒
修剪欲望，管理心境
第五章修煉逆商，化絆腳石為墊腳石
修煉逆商，讓“壞經歷”變成“好成長”
站在絆腳石上眺望遠方
發揮逆境中的領導力
成功的舞臺留給能夠堅持的人
讓自己成為自己的上帝
感知幸福也是一種能力
第六章讀懂別人，洞悉對方的需求
靠智商識字，靠情商識人
傾聽出別人真實的內心世界
透過表象洞悉對方內心的真性情
將心比心更容易跟別人交心
成為公共關系協調的高手
第七章善用“語言”，揮灑魅力吸引別人
會說話的關鍵：說不說，怎么說
幽默助你攢足人氣
以自嘲應萬變
微笑，讓你的世界更美好
欣賞朋友，修補“交友短板”
第八章打動人心，用心理學征服別人
巴納姆效應：提高防騙能力
醞釀效應：拿捏好解決問題的時機
多看效應：見面時間長不如常見面
溫暖法則：“風”和“陽光”，誰的力量更大
共生效應：選對“圈子”，加速“共生”
登門檻效應：學會拒絕，保護好自己的權益
食鹽效應：做事如用鹽，恰到好處才最好
目次
序言
第一章情商力，你的第一能力
情商，決定命運的最關鍵因素
要成功，情商最不可或缺
智商做事，情商成事
情商的五個維度
考一堆證書，不如提升一下情商
第二章了解自己，打造最好的你
要打造自己，先了解自己
知道“我是誰”，認真規劃未來
培養自信心，提升情商力
自知自省，不斷長進
修煉承受力，學會控制情緒
好習慣成就好人生
第三章突破自己，喚醒潛能成大事
聚焦思想：調動思想，就調動一切
喚醒潛能：打開你用之不竭的“金庫”
沖破依賴：學會獨立，邁向優秀
做事專注：心無旁騖，就脫穎而出
快樂工作：發現做事中的樂趣
致勝關鍵：努力提升情商“軟實力”
第四章駕馭情緒，做命運的主人
警惕情緒變異，學會自我調節
壓力的本質是情緒失控
駕馭情緒如治水，宜疏不宜堵
不抱怨的世界才是成功者的世界
有效管理你的憤怒
修剪欲望，管理心境
第五章修煉逆商，化絆腳石為墊腳石
修煉逆商，讓“壞經歷”變成“好成長”
站在絆腳石上眺望遠方
發揮逆境中的領導力
成功的舞臺留給能夠堅持的人
讓自己成為自己的上帝
感知幸福也是一種能力
第六章讀懂別人，洞悉對方的需求
靠智商識字，靠情商識人
傾聽出別人真實的內心世界
透過表象洞悉對方內心的真性情
將心比心更容易跟別人交心
成為公共關系協調的高手
第七章善用“語言”，揮灑魅力吸引別人
會說話的關鍵：說不說，怎么說
幽默助你攢足人氣
以自嘲應萬變
微笑，讓你的世界更美好
欣賞朋友，修補“交友短板”
第八章打動人心，用心理學征服別人
巴納姆效應：提高防騙能力
醞釀效應：拿捏好解決問題的時機
多看效應：見面時間長不如常見面
溫暖法則：“風”和“陽光”，誰的力量更大
共生效應：選對“圈子”，加速“共生”
登門檻效應：學會拒絕，保護好自己的權益
食鹽效應：做事如用鹽，恰到好處才最好
第一章情商力，你的第一能力
情商，決定命運的最關鍵因素
要成功，情商最不可或缺
智商做事，情商成事
情商的五個維度
考一堆證書，不如提升一下情商
第二章了解自己，打造最好的你
要打造自己，先了解自己
知道“我是誰”，認真規劃未來
培養自信心，提升情商力
自知自省，不斷長進
修煉承受力，學會控制情緒
好習慣成就好人生
第三章突破自己，喚醒潛能成大事
聚焦思想：調動思想，就調動一切
喚醒潛能：打開你用之不竭的“金庫”
沖破依賴：學會獨立，邁向優秀
做事專注：心無旁騖，就脫穎而出
快樂工作：發現做事中的樂趣
致勝關鍵：努力提升情商“軟實力”
第四章駕馭情緒，做命運的主人
警惕情緒變異，學會自我調節
壓力的本質是情緒失控
駕馭情緒如治水，宜疏不宜堵
不抱怨的世界才是成功者的世界
有效管理你的憤怒
修剪欲望，管理心境
第五章修煉逆商，化絆腳石為墊腳石
修煉逆商，讓“壞經歷”變成“好成長”
站在絆腳石上眺望遠方
發揮逆境中的領導力
成功的舞臺留給能夠堅持的人
讓自己成為自己的上帝
感知幸福也是一種能力
第六章讀懂別人，洞悉對方的需求
靠智商識字，靠情商識人
傾聽出別人真實的內心世界
透過表象洞悉對方內心的真性情
將心比心更容易跟別人交心
成為公共關系協調的高手
第七章善用“語言”，揮灑魅力吸引別人
會說話的關鍵：說不說，怎么說
幽默助你攢足人氣
以自嘲應萬變
微笑，讓你的世界更美好
欣賞朋友，修補“交友短板”
第八章打動人心，用心理學征服別人
巴納姆效應：提高防騙能力
醞釀效應：拿捏好解決問題的時機
多看效應：見面時間長不如常見面
溫暖法則：“風”和“陽光”，誰的力量更大
共生效應：選對“圈子”，加速“共生”
登門檻效應：學會拒絕，保護好自己的權益
食鹽效應：做事如用鹽，恰到好處才最好
書摘/試閱
知道“我是誰”，認真規劃未來
想提升自己的情商力，首先要了解自己。了解自己，才能知道人生中的一個關鍵問題：“我是誰”！當你懂得了“我是誰”后，才能更好地規劃你的未來，達到你的目標，實現你的理想。
如果站在今天回過頭去看一看十年前的自己，或者十年后回頭來看一看今天的自己，你也許會發現，曾經的理想、想成為的那個自己，早就已經被我們拋諸腦后，甚至都可能羞于提起了。
可是，去看看那些五年、十年后成就了自己的人，你也許會驚訝地發現，他們早在十年前就已經確定了自己的目標，就清楚地知道了自己想成為什么樣的人，并一路堅持了下來，最終夢想成真。
在生活中，有很多人會把理想或者夢想僅僅看作是一種美好的向往，并不是真的去努力實現它。其實，如果把理想或者夢想換作是一種自我定位，確定好十年后自己的樣子，然后倒推到當下，開始分步驟地進行，就像將圖紙上的漂亮建筑用一磚一瓦變成矗立眼前的景色一樣，那么我們的理想或者夢想，都能變成真真切切的現實。
影視巨星周迅曾寫過一篇名為《想想十年后的自己》的文章，其中有幾句話很是值得玩味。
當年，周迅的老師問周迅：“十年后，你希望自己會是什么樣子？”
周迅在沉默了很久之后，堅定地回答說：“我希望十年后的自己能成為最好的女演員，同時可以發行一張屬于自己的音樂專輯。”
老師于是說：“好，既然你確定了，我們就把這個目標倒著算回來。十年以后，你28歲，那時你是一個紅透半邊天的大明星，同時出了一張專輯。
“那么你27歲的時候，除了接拍各種名導演的戲以外，一定還要有一個完整的音樂作品，可以拿給很多很多的唱片公司聽，對不對？
“25歲的時候，在演藝事業上你就要不斷進行學習和思考。另外在音樂方面一定要有很棒的作品開始錄音了。
“23歲就必須接受各種培訓和訓練，包括音樂上和肢體上的。
“20歲的時候就要開始作曲，作詞。在演戲方面就要接拍大一點的角色了。”
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