毒家陷阱：那些你以為對的，卻毒死你的錯誤生活方式

本書特色
你以為家是避風港，帶給你的只有溫馨和安全？
事實上，正是你的家，每天毒害你和家人的健康──
吃的穿的用的住的，99%都有毒！

你以為會活得更好，
其實只是死得更早！

巧妙結合時事與小故事，用深入淺出並生動的方式揭露普羅大眾在居家環境中各種不同的錯誤生活習慣，並提供正確的作息方式以供參考和改進，以下是幾個簡單的小例子：

※沖馬桶不蓋馬桶蓋，跟吃屎沒什麼兩樣！
※餐具越漂亮，毒性越高強！
※越濃越有機的保養品，越強害皮膚！
※你往臉上抹的是美白霜還是螢光劑？
※洗衣機，還是細菌繁殖機？

塑化劑、起雲劑的黑心添加物風波還沒平息，又掀起另一波震驚社會的毒澱粉食品安全風暴！
其實生活中，毒物無所不在，不只是食物，在居家環境和生活用品中的化學毒性物質，正無聲無息的侵入人體；現代人的癌症與怪病越來越多，都與這些黑心商品脫不了關係，而最可怕的事情是：我們身陷其中，卻毫不自知！
如何判斷哪些東西有毒？如何知道自己吃的是不是山寨食物？本書完整揭發生活中各種毒物的真相，吃穿用住，教你全方位聰明避毒防毒，過百毒不侵的生活！

人本自然編輯部

以人為本，師法自然──人本自然編輯部由一群健康、醫藥、保健背景之專業編輯與文字工作者所組成。在這個健康跟生活都處於失衡狀況的年代，我們期望以天地萬物為師，將各種與身體、心靈有關的健康資訊與知識，藉由深入淺出的文字，讓普羅大眾，重新找回身體健康、心靈圓滿和全方位均衡發展的生活方式，並解決所有與健康有關的疑難雜症。

第一篇 居家&環境陷阱
1.新家刺鼻裝潢味，甲醛毒你十二年
2.躲在隔板的石綿，是看不見聞不到的無感殺手
3.沖馬桶不蓋馬桶蓋，跟吃屎沒有兩樣
4.用浴室芳香劑，上廁所得戴防毒面具……

第二篇　飲食陷阱
1.當菜農兒子不敢吃父親種的菜：原來，農藥這麼毒！
2.騙很大！米粉不是用米做的！
3.雞湯塊真的是用雞做的嗎？
4.藏在蔬菜裡的硝酸鹽，是隱形殺手
5.吃錯保健食品，養生變傷身
6.用油漆染料做的黑心豆干
7.炒菜油超過發煙點就會變壞油……

第三篇　餐具容器陷阱
1.鋁鍋遇高溫或過酸過鹼，會釋放鋁毒
2.使用不沾鍋，不要以大火空燒
3.塑膠容器讓微波爐變成毒物製造機
4.油脂與高溫，把保鮮膜變「保鮮魔」
5.三聚氰胺就在你身邊！美耐皿大剖析
6.餐具愈漂亮，吃進愈多毒……

第四篇　化妝品保養品陷阱
1.延長美妝品壽命的祕密，含有可怕的致癌因子！
2.什麼，沒有燙睫毛的專用藥水？原來你用的都是燙髮劑
3.愈常擦指甲油，罹癌的機率就愈高
4.保養品濃度愈高，傷害皮膚的機率愈大
5.「有機」可以自己說了算！：有機化妝品≠有機認證化妝品
6.愈香就愈毒！定香劑會讓更年期提早報到
7.擦BB霜、敷面膜讓你變成「納美人」！：快速美白的恐怖真相
8.「天然」化妝品不含化學物質？你被騙啦！
9.用錯防曬乳，愈擦愈老還可能致癌
10.用汞中毒換來的速效美白，值得嗎？
11.暗藏在精油中的毒
12.常塗口紅，毒從口入
13.別輕易相信「植物染」很安全，只要是染髮劑都很毒！
14.美妝品奈米化，危害更嚴重
15.去角質後的光滑肌膚，其實是有毒物質殘留的證明……

第五篇　衣服寢具陷阱
1.毛巾便宜好黑心，小心擦出癌致命！
2.洗衣機比馬桶還髒！：不乾淨的洗衣機，就是黴菌繁殖機….

3.沖馬桶不蓋馬桶蓋，跟吃屎沒有兩樣

你每天早上起床後做的第一件事是什麼？相信大多數人都是先進浴室上廁所，接著開始刷牙洗臉梳頭髮。可是你知道嗎，這些動作不但已經讓你把細菌抹在身上臉上，而且還把它給吃進肚子裡。
電視Discovery頻道曾請美國一位細菌專家鄧恩博士，進行了一項實驗，證明浴室是壞菌的培養皿，甚至可以說是一個恐怖的「細菌叢林」，而細菌的製造者就是馬桶。
馬桶裡平均有三至五億個細菌，這些細菌在我們排泄時被大量「激發」出來不說，可怕的是，在你按下沖水鍵的那一刻，大腸桿菌、葡萄球菌等微生物，會隨著水霧向上噴發達三公尺，然後「降落」在一旁的牙刷、毛巾、梳子與刮鬍刀上，隨著刷牙洗臉的動作進到我們的身體裡，也就是所謂的「糞口傳染」，難怪博士會說：「我們每天都會吃下大便，只是中等的量而已。」
因此，盥洗用具最好另外放在櫃子裡，以降低細菌的汙染。同時上完廁所後，蓋上馬桶蓋再按下沖水鍵，並養成定期清洗馬桶的習慣，只要使用含氧漂白水，且平均每兩天清洗一次，如此即可達到殺菌的效果。
不過，刷洗馬桶時也要留意清潔劑的使用。台北榮總毒物科主治醫師吳明玲就曾建議，過去有許多愛乾淨的家庭主婦，把漂白水與鹽酸混合使用，結果引發氯中毒而緊急送醫，所以在使用這些強效化學洗劑時，務必謹慎留意。

7 3C產品好毒！隱藏在電磁波外的有機危機
過去，3C產品最被質疑的是放射電磁波的問題，以為只要別把這些產品放在臥室影響睡眠就好，卻萬萬沒有想到，其實這些電子產品還隱藏好多毒性，會隨著我們的每一個操作動作，製造各自的毒害，實在讓人防不勝防。
英國某消費組織曾做過一個調查，指出桌面上的鍵盤比馬桶座更髒，其細菌數是馬桶板蓋的五倍之多，而這些病菌會隨著打字吸進鼻孔裡，以及邊打字邊吃東西，把細菌吃進肚子裡而導致腸胃炎。使用鍵盤後沒洗手就揉眼睛也會導致「紅眼病」，也就是流行性急性結膜炎。所以，鍵盤與滑鼠可說是細菌滋生的溫床。
另外，在香港曾經有個病例，有個孩子因為在密閉房間裡打電腦，連續幾天之後便眼睛發黃，去醫院檢查後時才發現是肝腫大，原來是中了「多溴二苯醚」的毒。

溴化阻燃劑是一種含溴的有機化合物，主要功能是抑制有機化合物的燃燒，防火效果非常好，因此，電子業廠商大量添加此種成分的阻燃劑於電子產品中，包括電路板、電子零件、主機的塑膠外殼，以及各種家電的電器外殼等等。
廠商添加含溴阻燃劑的目的是為了減少產品的可燃性，為了防止外殼因熱而熔解；然而阻燃劑只要一受熱，其中的有機化合物馬上就會擴散到空氣裡，揮發成氣體，冷卻之後變成微粒掉下來，落在我們的四周，甚至可以說，只要家裡有電器產品的地方，其四周都會散布有毒的粉塵。

吹風機吹出來的味道，就是多溴二苯醚的氣味，它的毒性等同戴奧辛，而且累積在身體裡的時間長達四至十年，一旦進入人體內，往往十年過去了才代謝掉一半，而這些有機化合物，會對我們的甲狀腺功能、生殖功能造成損傷，攝入過多甚至會引發癌症，不可不慎。
多溴二苯醚進入人體的管道，其中20％至30％是透過呼吸，另外70％至80％則透過食物鏈吃進身體裡，由於多溴二苯醚屬脂溶性化合物，非常容易累積在體內，因此使用3C產品之後，一定要洗手才吃東西，不要一邊使用電腦一邊吃東西，在不知不覺中把有機化合物給吃下去。
學界曾做過一個研究，發現台灣肉類裡的多溴二苯醚含量，是美國肉品的二至六倍；台灣人每天攝取到的多溴二苯醚含量，則是美國人的二至三倍。究其原因，除了因為國內尚未禁用此種有機化合物之外，民眾普遍也沒有良好的環保觀念，沒有做好回收就是原因之一。

由於多溴二苯醚會隨風飄散，或者在汙染水源、魚肉類與植物之後，再被我們吃下肚，因此3C產品一定要妥善回收，不要隨意丟棄，才不會害人害己。除此之外，電腦的周邊產品也有個別的危機存在。以多功能事務印表機來說，在掃描及複印的過程中會產生臭氧，而臭氧具強烈刺激性，對人體的呼吸道與中樞神經系統都會造成影響，如果室內空氣流通不佳，室內的臭氧汙染甚至比戶外的臭氧汙染更嚴重；就算只是單純列印文件，雷射印表機會有碳粉飄散出來，噴墨印表機也有油墨揮發出來，這些林林總總的危機，無時無刻都存在。
根據毒物專家表示，新的3C產品散發的毒性最強，所以在購買3C產品前要問清楚，廠商使用的是哪一種阻燃劑，有些負責任的店家會願意幫忙詢問。如果家裡已經有這些東西存在，則使用的時候室內一定要保持通風，讓粉塵擴散出去。

8.冷氣機暗藏惡菌，不定期清潔濾網會惹病上身
當季節邁入炎炎夏日後，人人都想躲在冷氣房裡，不過冷氣雖然吹了舒爽，但是你可知道冷氣機在「冬眠」了一個冬天之後，裡面累積了多少的「好東西」嗎？當你在吹冷氣時，其實同時也是與許多看不見的細菌共處一室嗎？
沉積在冷氣機與空調的灰塵，再加上溫度和溼度的作用下，便形成滋養各種細菌與過敏原的「好」環境，隨著冷氣一開，這些菌種就跟著冷空氣與水分，散布在密閉的空間中，也難怪就算夏天不是過敏的好發季節，但罹患呼吸系統疾病的病人仍有增多的趨勢。
像是有一家醫院的醫護人員曾在同一天，發現大家都出現類似感冒的症狀，經檢查後才發現，他們的痰裡都有綠膿桿菌，透過空調的傳播，形成了院內感染。
不只是冷氣機，還有除溼機、空氣清淨機等家電用品，也很容易滋養花粉與恙蟲等微生物；如果再加上室內通風不佳，都會讓空氣中微生物的濃度加劇。

環保署指出，如果室內空氣不流通，為了開冷氣而緊閉門窗，通常室內的含菌量都會超過標準，強烈影響我們呼吸道的健康。而病菌與過敏原除了會誘發過敏與氣喘，還會使人體抵抗力下降，導致免疫功能下降而容易感冒、或是出現噁心、心跳加快、失眠等問題。
實驗也證明，開了整夜的冷氣後，又在白天溫暖陽光的照射之下，更是養菌的好時機，到夜晚再開冷氣時，機裡的細菌便大量噴發。而且，通常開冷氣前，室內的含菌量都很低，但是開冷氣後的三十分鐘，房間內的細菌量會達到最高點，如果門窗緊閉，那麼房中人更是「吸飽」養了一天的細菌。

因此，專家建議，除了冷氣溫度不要過低之外，在開冷氣之後的三十分鐘，最好把門窗都打開，把細菌排出去。即使開著空調設備，門窗最好也留個小縫，讓空氣能夠對流，把病菌排出，才不會在室內反覆交叉感染。
還有，定期更換冷氣機的積水水盤，以及定期清洗或更換室內空調系統的濾網也非常重要，在換季的時候更是需要更換濾網。如果預算許可，可以每年請專業清潔公司整機拆洗，全面清潔。想吹得健康，就得勤加清潔，讓病菌無機可乘才是。