養生豆漿米糊果蔬汁(簡體書)
- ISBN13:9787510114953
- 出版社:中國人口出版社
- 作者:家庭.生活.健康叢書編委會
- 裝訂/頁數:平裝/222頁
- 規格:20.8cm*14.6cm (高/寬)
- 版次:1
- 出版日:2013/04/01
商品簡介
作者簡介
目次
Chapter 1:美味養生豆漿
豆漿的前世今生
豆漿中營養密碼
豆漿的保健功效
豆漿的鑒別
豆漿雖好,也要會喝
不宜喝豆漿的人群
豆漿的飲用禁忌
豆漿的保存
有關豆漿的問題
Chapter 2:豆漿機的使用和選擇
豆漿機的構造
豆漿機的技術
豆漿機的選購
豆漿機的使用方法
豆漿機的使用注意事項
豆漿機的保養
豆漿機的清洗
豆漿機使用的問題
Chapter 3:豆漿的製作方法
做豆漿前的準備
全營養豆漿製作方法
全豆豆漿製作方法
綠豆豆漿製作方法
Chaper4:營養好喝米糊
米糊,既簡單又營養
米糊的製作
Chaper5:健康活力果蔬汁
果蔬汁的保健功效
抗衰老果蔬排行榜
如何製作果蔬汁
正確製作、飲用果蔬汁
Part 2:原汁原味的日常經典飲品
Chapter 1:經典原味豆漿
黃豆豆漿/紅豆豆漿
綠豆豆漿/黑豆豆漿
Chapter 2:經典原味米糊
大米糙米糊/紫米米糊
糯米米糊/小米糊
高粱米糊/薏米米糊
蕎麥米糊/燕麥米糊
Chapter 3:經典原味蔬果汁
蘋果汁/獼猴桃汁
木瓜汁/芒果汁
草莓汁/菠蘿汁
柳橙汁/鮮梨汁
紅薯汁/荸薺蜜奶汁
鮮藕汁/酸奶香蕉飲
Part 3:黃金搭檔的營養加倍飲品
Chapter 1:營養加倍豆漿
豆類+穀類
米香豆漿
糯米黑豆豆漿/小米豆漿
玉米豆漿/黃米豆漿
小麥豆漿/蕎麥豆漿
高粱豆漿/燕麥豆漿
豆類+蔬菜
黑豆胡蘿蔔豆漿/西芹豆漿
黃瓜豆漿/胡蘿蔔豆漿
生菜豆漿/南瓜豆漿
豆類+水果
蘋果豆漿/菠蘿豆漿
龍眼豆漿/雪梨豆漿
西瓜豆漿/香蕉豆漿
豆類+堅果、乾果
黑芝麻豆漿/杏仁豆漿
核桃豆漿
豆類+花草茶
菊花枸杞豆漿
玫瑰花豆漿/荷葉桂花豆漿
茉莉綠茶豆漿/桂花甜豆漿
Chapter 2:營養加倍米糊
穀類+蔬菜
穀類+水果
穀類+乾果
Chapter 3:營養加倍果汁
水果+蔬菜
水果+水果
蔬菜+蔬菜
Chapter 4:全方位營養蔬果汁
Part 4:不同人群養生飲品
一、兒童成長飲品
二 、女性養顏飲品
三、男性魅力飲品
四、老人益壽飲品
五、孕婦保健飲品
六、產婦滋養飲品
Part 5:四季養生飲品
一、春季養生飲品
二、夏季養生飲品
三、秋季養生飲品
一、冬季養生飲品
Part 6:滋味無窮的豆漿佳餚
一、美味豆漿食譜
二、健康豆渣食譜
……
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