超級潛能力全書（簡體書）

許多人之所以在生活中一事無成，最根本的原因就在於，他們不知道自己到底要做什麼，具體怎麼去做，卻又往往用“心有餘而力不足”來為自己的努力方法不對而開脫。為了改變這種不利局面，就要掌握一些基本的方法和技巧，抱著積極心態去開發你的潛能。試著翻開《超級潛能力全書》，它或許就能幫助你改變這一不良局面。

許多人之所以在生活中一事無成，最根本的原因就在于，他們不知道自己到底要做什么，具體怎么去做，卻又往往用“心有余而力不足”來為自己的努力方法不對而開脫。為了改變這種不利局面，就要掌握一些基本的方法和技巧，抱著積極心態去開發你的潛能。試著翻開由賈中偉編寫的這本《超級潛能力全書》，它或許就能幫助你改變這一不良局面。

世界頂尖潛能大師安東尼·羅賓在他的教學課程中，為了證明人類的巨大潛能，曾做過下面的實驗：
他讓所有的學員都赤足走過火紅熾熱的木炭所鋪成的“火路”。對于沒有那種過火經驗的人而言，那是極為駭人的場面：有的人會哭，有的人會叫，也有的人腿軟，更有人發抖，甚至有人會哀求免去這種“考驗”……不過，最終所有的學員還是得走過這條路。因為羅賓先生認為，沒有經歷過這場考驗的人，就無法在隨后的課程中得到最大的效果。
安東尼·羅賓解釋說：我們當中很少有人有過赤足過火的經驗，但卻有不少人見過他人赤足過火的場面。當我們看見表演者平安走過火堆之后，總以為他們具有特殊的本領，或是有人預先在火堆中做了手腳。殊不知，那實際上是人人都能輕易做到的。根據美國一些科學家的觀察與測試，發現不需要用跑，只要步行的速度夠快，赤足過火便不容易灼傷腳底。因為每當腳掌在接觸火炭的瞬間，便會立即釋放出汗水，形成一層絕緣體，在那層汗膜尚未蒸發前提起腳掌，汗水便會吸收先前的熱量而化為蒸氣消逝，因而使腳掌絲毫不受傷。
由于大多數人不了解人體的神奇機能，便陷入畏縮不前的狀態中。然而，當一些人在咬緊牙關平安走過火堆后，他們整個觀念會有很大的改變，因為原先認為必然做不到的事，竟然輕易可以實現，且于己毫發無損。
安東尼·羅賓總結道，大自然賜給每個人以巨大的潛能，但由于沒有進行各種有效的開發和訓練，每個人的潛能從沒得到淋漓盡致的發揮；并非大多數人命里注定不能成為愛因斯坦式的人物，任何一個平凡的人，都可以成就一番驚天動地的偉業。人人都是天才，至少天才身上的東西，都可以在普通人身上找到萌芽。
愛迪生曾說：“如果我們做出所有我們能做的事情，我們毫無疑問地會使我們自己大吃一驚。”我們絕大部分人應該比自己所認識的更美好、更聰明、更強大、更有能力。許多人之所以在生活中一事無成，最根本的原因就在于，他們不知道自己到底要做什么，具體怎么去做，卻又往往用“心有余而力不足”來為自己的努力方法不對而開脫。為了改變這種不利局面，就要掌握一些基本的方法和技巧，抱著積極心態去開發你的潛能。
記住：你有用不完的能量和才智。在本書的指引下，你將能夠展現出不可限量的能力和才華，逐漸擺脫平庸的生活，步入卓越者的行列！

第一章 努力挖掘自身潛力的人才能贏得精彩人生我們每一個人都只是發揮著自身潛力的很小一部分充分發掘和利用人類所特有的潛能就容易成功進行思想訓練，成為掌控命運的主人培養成功的習慣，抓住看似不可捉摸的“運氣”一定要有克服貧窮的信念只要付出足夠的努力就能超越不如意的生活約束自己，堅持去做正確有益的事情不避風險，勇於探索新的未知領域發掘和增強一些成功者必備的勇敢精神享受激情的魔力，發揮自己的潛力不斷進取，才能獲得理想的人生採取更主動的態度，不要讓別人負責你的生活第二章 注重全面開發，調整大腦兩個半球的功能為了保護大腦，應該多用腦，勤思考人腦的構造和功能是非常複雜的智慧的潛能往往都隱藏在大腦的深處全面開發人腦才能充分發揮潛能開發動員全腦參與思維，使左右腦得到協調和均衡發展速讀和速聽都是促進右腦活性化的有效手段養成良好的生活處世習慣，全面開發大腦智能訓練能鍛煉大腦激發大腦探索和研究新知識的欲望經常運動健身，保持大腦活躍第三章 充分發揮自己的長處。讓天賦自由翱翔只有正確認識自己，才能更好地發展自己每個人都有自己特定的天賦與素質儘量將自己的優點都列出來給自己找准位置，做自己該做的事選擇積極的思想，努力獲得理想的生活堅定自己的信念，主宰自己的人生調整好自我心像，充滿信心、勇氣和自信努力消除自卑感，培植和鞏固自信心改變自我感覺，完善與強化自我形象通過自我暗示把成功的思想植入潛意識借助“鏡子技巧”來為自己打氣第四章 對大腦中沉睡的潛在能力進行深度挖掘和激活不要讓既成的觀念限制你考慮新的方法為發揮潛能而有效地建立“心錨”發展思維能力，拓展思維的廣度和深度進行條理清晰的思考，更有效地解決問題努力掌握生疑提問的思維技巧在日常生活的認識思考中適當地運用直覺用平行思考的力量替代以往對抗和相反的思考學會更有效地激發自己的靈感有意識地培養想像力，激發大腦的活力巧妙地利用音樂進行智能開發在日常生活中努力鍛煉和提高預見能力不要讓不利的各種因素影響自己的思維改進思維能力，更好地解決生活中的問題需要經常進行的腦力健身操第五章 發掘創造潛能。領略更美好的人生決定一個人成就的不是智商，而是創造力“換個方式”思考問題就是創新創新能打破人的常規思路，實現新的突破真正的創新需要一些重要的條件和基礎你能在1分鐘內想出10萬個新穎的主意來新穎的創意來自於適當的刺激好好地激發和維護自己的創新潛能充分調動你的腦細胞去追尋更多的答案為開發自身潛能應培養的一些良好個性敢於改變以前習慣性的做法就是創造要學會運用你的想像力來創造生活通過練習加強創造性想像能力積極有效地進行創造性想像通過專門的訓練開發想像力，增強創造性第六章 任何人都應該擁有也能夠擁有一流的記憶力記憶方法是任何人都應該也是完全能夠掌握的只要調整好記憶方式，就能擁有驚人的記憶力記憶的環節和衡量記憶力好壞的標準無論識記什麼樣的材料都需要進行編碼和智力加工通過想像把枯燥的資料轉變成生動鮮明的畫面把想要記住的陌生的東西與熟悉的東西進行聯結在理解的基礎上進行記憶效率高、效果好根據記憶內容的不同可對記憶進行分類只有經過有效的訓練才能提高記憶力根據不同的內容和自身的特點採取適當的記憶方法對識記材料進行適當的組織加工為提高記憶力而進行激發相關腦細胞的訓練調動多種感覺和知覺參與記憶提高類型識別能力，強化記憶效果跨越記憶方面的誤區，更牢固地記憶第七章 把人體內潛在的各種豐富的感覺能力充分發揮出來要發展智力不提高觀察力是不行的一個良好的觀察者必須具備觀察事物的技巧通過專門的訓練提高觀察能力，改善智能耳朵的聽力和振動音是開發思維能力的重要途徑語言學習是一個純粹的聽覺系統的問題通過對聽覺的訓練來發掘你的智慧潛力專門訓練自己的觸覺對開發智力非常重要提高氣味的辨別技巧有助於提高記憶和思維能力把味覺訓練當作開發智力潛能的途徑第八章 拓展和維護良好的人際關係是一種社會潛能適當的人際交往是獲得成功人生的重要因素尊重他人，關心他人，對別人真誠地感興趣善待別人，就是善待自己克服過度的自我為中心意識，不能遷就自己的任性善於瞭解他人，把自己置於對方的位置上與別人進行更有效的溝通，享受交往的樂趣清理自己頭腦中的假設，排除偏見消除敵意和怒氣，不要輕易對人發火保持健康的人際關係，不被他人所左右通過分析思維和行為，使自己變得更加自信第九章 學會調整情緒，更放鬆地去發掘潛能良好的心情對於激發人腦的潛能非常重要讓身心處於一種鬆弛、協調的最佳狀態進入專注忘我的境界，發揮出超常的力量適當的音樂能消除疲勞，提高大腦功能營造良好的外界環境有助於積極的思維戰勝消極思想，保持冷靜清醒的頭腦對於虛構的問題不去注意或反應學會調節情緒，及時消除煩惱呵護大腦健康，預防神經衰弱勞逸結合，科學合理地用腦

我們每一個人都只是發揮著自身潛力的很小一部分
在1985年日本筑波國際科技博覽會上，一個西紅柿引起了很多人的興趣。大家驚異地注意到，一粒極普通的西紅柿種子長成后，一片葉子竟然可以伸展到14平方米那么大！真是令人難以置信！一片葉子就有一個小房間大小！它結出的果實有多少呢？也許你會猜：100個，300個，800個，3000個，5000個？……都不是！很多人可能完全想象不到，竟然有13000多個！
大家知道，用一般方法種西紅柿，勤勤懇懇，精心照顧，一個西紅柿的種子結上幾十個果實，就已經了不起了！可是，這個西紅柿竟然能結13000多個果實？
這難道是哈利·波特的魔法嗎？
當然不是。僅僅是采用了一種“水耕法”培育而已。雖然出乎很多人的預料之外，然而，這卻是千真萬確的事實！
其實，我們每一個^就像一個發育極不充分的西紅柿，都有結1萬多個果實的潛能，但是卻只開發出了結幾個、十幾個、幾十個果實的能力。
20世紀初，美國著名的心理學家威廉·詹姆斯提出假設：一個正常健康的人只運用了其能力的10％；稍后又有學者撰文，認為不是10％，而是6％，或者4％，甚至2％。
人類的潛在能力可以表現在許多方面。你也許會記得你的金色童年。當你走出房門，空氣是何等的新鮮，萬物的顏色是何等的燦爛！你也許有這樣的體會：你的父母走進屋子，一言未發。然而你已預感到他們將說什么，什么事情將會發生。這種種感覺的能力，到我們成年后就逐漸消失了。童年時，對于父母所做的種種暗示，我們更容易心領神會。當然，這種感覺能力在成年期通過訓練能夠再度獲得。
臨床心理學家們通過訓練之后，往往能夠理解人們種種非言語的暗示。一個人板著臉走進辦公室，在椅子上坐定，雖然他沒講一句話，一個訓練有素的心理學家已經對他有很多了解。
我們不斷感覺到的下意識是人類潛在能力的另一種表現。當聽別人講話時，我們同時也注意到了周圍的嘈雜聲音。我們所感覺到的信息，只是我們感受的無數信息的很小一部分。
人的大腦可以看成是一個計算機，但比現存的任何計算機強大得多。很多學者認為，人的大腦功能實質上是無限的。我們之所以用計算機比擬人腦，因為人腦和計算機一樣，在它活動著的時候，吸收了大量的信息。但我們還沒有學會給自己編排解決問題的程序。值得關注和思考的是：是什么因素阻礙了我們利用這些大量儲藏的信息解決問題呢？
在未開化的部落中，我們可以得到另一個人類潛在能力的例證。印地安人有著非常敏銳的意識。通過地上的鹿蹄印，他們就可以做出判斷出這頭鹿大約離開多長時間，它有多高，有多重等。類似的例子還很多。許多未開化部落的人常有異常發達的嗅覺；而我們之中的大多數人，卻由于生活在各種有毒的工業氣體環境之中，大大喪失了這種感覺。
創造力是人類潛在能力的又一表現。我們所有的人，都有驚人的創造力。科學研究證明，如果一個人參加過創造能力訓練的話，他的創造力就會比以前更旺盛。
腦力活動是人體潛在能力的又一表現。人類學、心理學、邏輯學、生理學的一系列研究成果證明，人類的潛在能力是巨大的。當代科學使我們懂得人的大腦結構和工作情況，大腦所儲存的能力使我們目瞪口呆。
在正常情況下工作的人，一般只使用了其思維能力的很小一部分。如果我們能迫使我們的大腦達到其一半的工作能力，我們就可以輕而易舉地學會40種語言；將一本大百科全書背得滾瓜爛熟；還能夠學完數十所大學的課程。
這種說法并不夸張。這種對人類潛力理論的推斷，現在已為人們所接受。
有關學者指出：如果我們不去喚醒我們的潛在能力(這種潛在能力包括能力源)，這些能力就會轉化成自我毀滅的渠道。這和一句體育界的行話相似——“不用，就會失去”。肌肉如果不運用，就會萎縮。而這種萎縮程度之大，足可以危害身體。另一方面，如果你不斷地挖掘你的潛在能力，你的一生都會充滿令人激動的“探險”。
長期形成的風俗習慣，“粘住”或“凍僵”了不少的人。提高個人潛力，并不是要推翻所有這些風俗習慣，而是在認識到它的束縛性的基礎上，邁出新的一步。陳規舊習逐漸根深蒂固，常常是我們發展潛能的最大障礙。
應該認識到，陳規舊習正侵害著我們，阻止我們接受新經驗。人們吃的是同樣的早餐，用同一個牌子的牙膏刷牙；用同樣的動作洗臉；采用同樣的方式娛樂；在同樣風格的餐館就餐；購買同樣的飲料……如果你想提高自己的能力，挖掘更大的潛力，就要除去其中限制你發展的陳規舊習，讓新的經驗和信息輸入大腦。要獲得這些東西，是值得適當冒險的。
我們每一個人都只是發揮著自身潛力的很小一部分，小如芥豆之微。只有不斷努力發掘自己的潛力，進行那人生旅途上最激動人心的探索，才能贏得真正精彩的人生。
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