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《享“瘦”月子，養壯寶寶》以婦產科專家的臨床經驗及傳統養生理論為基礎，結合了現代健康生活的觀念，從身體變化、產後調養、科學起居、心理調適、日常護理、常見病防護、新生兒發育、新生兒哺乳餵養、新生兒生活護理、新生兒疾病防治等方面講解如何科學坐月子，如何合理補充營養與調理身心平衡，如何在最短時間內恢復母親體力，與孩子建立深厚感情，提供完整的保養知識、配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原。
名人/編輯推薦
《享"瘦"月子,養壯寶寶》由愛帝宮現代母嬰健康研究中心主編，中國婦女出版社出版。
書摘/試閱
產后體虛，條件不好的情況下洗頭、洗澡易受風受寒
以往生活條件較差，不能為新媽媽提供良好的浴室及取暖設施，甚至有的地方沒有自來水，只有不太干凈的地下水，這對剛生產完的新媽媽的確有威脅。而分娩時為使胎頭順利娩出，在激素的作用下骨盆關節都打開了，身體的各個關節也會變得較為松弛，所以，新媽媽在月子里身體很虛弱，不慎著涼確實非常容易感冒，并由于體虛而不易痊愈。
產后后洗頭、洗澡能去除病菌
現在的生活條件與以往不可同日而語，能夠為新媽媽提供非常良好的洗浴環境和設施，使她們不再容易受涼感冒。調查顯示，產后洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味均無不良影響。
只要身體恢復情況良好，不出現頭暈虛脫，新媽媽都應該堅持洗澡、洗頭，因為洗澡、洗頭能夠避免細菌感染。產時產后出汗、下身惡露及溢出乳汁，如果未及時做皮膚清潔，多種液體混在一起，散發出難聞的氣味，并且積累大量的細菌，不僅使新媽媽感到不舒服，病菌也會乘虛而入，使乳腺及會陰部出現炎癥，嚴重者發展為子宮內感染，甚至發生敗血癥。
產后洗頭、洗澡能活血行氣
研究表明，產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快愈合；可使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發生感染；還可加深新媽媽睡眠、增加食欲，使氣色好轉。因此，月子里及時洗澡對新媽媽健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗浴。另外，洗頭還能預防脫發。產后容易發生頭皮瘙癢，反復抓撓，更易造成頭發脫落，因此要定期洗頭。
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