做淡定的自己（簡體書）

現在的我們大多覺得活得很累，不堪重負。為什麼社會在不斷進步，而人的負荷卻更重，精神越發空虛，思想異常浮躁。我們以犧牲自我為代價，其結果卻是陷於世俗的泥淖而無法自拔，追逐於虛榮與物質而不知什麼是真正的幸福。
金錢的誘惑、權力的紛爭、宦海的沉浮讓人殫心竭慮。是非、成敗、得失讓人或喜、或悲、或驚、或詫、或憂、或懼，一旦所欲難以實現，一旦所想難以成功，一旦希望落空成了幻影，就會失落、失意乃至失志。
我輩俱是凡夫俗子，紅塵的多姿、世界的多彩令大家怦然心動，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢？請翻開這本書，最實用的心理減壓工具書，最有效的情緒掌控術，讓淡定的力量幫助你建立起強大的心靈，做一個淡定的自己。

戴爾．卡耐基，美國“成人教育之父”。21世紀最偉大的人生導師之一，著名企業家、演講家。他運用心理學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創和發發了一種融演講術、推銷術、為人處世術、智力開發術等為一體的獨特的成人教育方式。

《做淡定的自己》是一部全面提升人性內涵、心智與魅力的杰作。

第一篇幸福的坐標是自己：與其向外苦求，不如先照顧好自己的心
淡定的人生，要活出自我本色
你是這個世界上獨一無二的人
你是自己唯一的救世主
幸福的前提是做獨立的自己

第二篇淡定的人生不抱怨：抱怨不如改變，放下方得刹那花開
不要讓抱怨毀了你的生活
不要想著報復別人
學會感恩，你將遠離抱怨
多想想你已經得到的恩惠
如果你只有一個檸檬，就做一杯檸檬汁

第三篇活在當下：昨天已逝，明天未到，怎忍辜負眼前好時光
珍惜今天，活在當下
每天都是一個新的人生
保持忙碌，消除思想上的憂慮
你用不著為這點小事煩惱
不要擔心不可能發生的事情
讓你的憂慮“到此為止”
不要去鋸木屑

第四篇淡定才是真從容：做淡定的自己，才能贏得幸福的人生
少一點批評、指責和抱怨
解開心結，快樂健康
樂於接受命運的安排

第五篇感謝折磨你的人：活出自我，笑對人生的起起落落
別人的嫉妒不過是對你的變相恭維
不讓批評之箭傷害你
學會自我批評

第六篇用微笑拉開每天的大幕：微笑如陽光，溫暖自己，也照亮他人
微笑待人
牢記他人的名字
鼓勵別人談論他們自己
談論別人感興趣的話題
讓別人感到自己很重要

第七篇做人，淡定中的處世智慧：自強者自知，寬容豁達才能快樂健康
真誠地關心別人
從讚美和欣賞開始
間接提醒對方的錯誤
先談你自己的錯誤
多用建議，少用命令
讓對方保住面子
稱讚最微小的進步
送人一頂高帽子
多用鼓勵，使錯誤更容易改正
使人樂意做你建議的事

第八篇心淡如菊：拋棄苛求，收穫的將是幸福
爭辯不如道歉，不必為無謂的爭執傷了自己
不要指責別人的錯誤
勇於承認自己的錯誤
用蜂蜜潤澤人心
讓別人多說“是”
讓別人多說話
給別人應有的尊重
從對方的立場看問題
同情他人的願望
激發對方高尚的動機

第九篇隨遇而安是一種境界：浮躁，生命中不能承受之輕
不要將責任推給別人
不要尋找替罪羊
堅定的信念是行動的基礎
讓自己每日多清醒一小時
放鬆，放鬆，再放鬆
假裝喜歡自己的工作
煩惱多與金錢有關

第十篇平凡中的婚姻：學會包容，才能享受幸福的婚姻
女人，請管住你的嘴
容忍的力量
不要輕易指責家人
真誠地讚美，真心地示愛
多從小事上關心你的配偶
禮貌給你的婚姻保鮮
性是幸福婚姻的本質

我們生活的這個世界，總會有太多的不如意，總會有太多的不滿足和太多的無奈。
當我們遭遇這些逆境時，該如何取舍？是一味的抱怨，還是泰然處之？是與命運抗爭，還是順應事勢？
成功學大師卡耐基教我們要學會淡定，凡事要心平氣和——
☆與其向外苦求，不如先照顧好自己的心
☆抱怨不如改變，放下方得剎那花開
☆昨天已逝，明天未到，不要辜負眼前好時光
☆做淡定的自己，才能贏得幸福的人生
☆活出自我，笑對人生的起起落落
☆微笑如陽光，溫暖自己，也照亮他人
☆自強者自知，寬容豁達才能快樂健康
☆心淡如菊，拋棄苛求，收獲幸福
☆隨遇而安’戒除浮躁
在這本書中，你將學會如何將這些技巧運用到人生的各個層面：幸福、財富、健康、人際關系……