不生氣自我掌控的力量（簡體書）

保持內心平和，方能品出人生真味
通過一篇篇美文，引導讀者增長不生氣的智慧。
讀完杜金梅編著的《不生氣(自我掌控的力量典藏版)》后，能夠給自己消“氣”、學會轉化情緒、懂得釋放情緒、平靜面對挫折。 語言優美，散文格調，有暢銷潛質。

有這樣一個故事：3個人喝同一口井里的水，一個人用金杯玉盞盛著喝，另一個人用瓷碗泥杯盛著喝，還有一個人干脆用手捧著喝，但他們卻喝出了不同的感覺。用金杯玉盞的人覺得自己高貴了許多，用泥碗瓷杯的人則覺得自己貧賤了許多，只有那個用手捧水喝的人才痛快地說了一句：好甜呀！
同是一口井里出來的水，為什么給人的感覺會有如此大的差別？是喝水的方式有本質上的不同嗎？當然不是。這是心態的緣故。前兩個人容易受外物左右，品嘗不到水的甘甜；后一個人卻是活得灑脫，順手一捧，喝到的便是甘甜的水。
人生也是如此，在紛繁喧囂的塵世中，唯有保持內心的平和，淡然自若，不受外物左右，方能品出人生真味。
世事如風，一切都在更迭與變化之中，淡然而從容地生活，其實是智者的一種大境界。生活中常見有的人為了溫飽而勞碌奔波，有的人為爭名奪利而處心積慮；有的人因功成名就而歡欣鼓舞，有的人因挫折磨難而丟魂落魄……這世界并不總是完美的，如果把人生比作一趟旅行，那么在最初上路的時候，人們都是兩手空空，以后漸漸背上的行囊變得越來越重……
美國蘋果公司掌門人史蒂夫-保羅·喬布斯，27歲就事業有成，躋身億萬富翁行列，有一年，一位著名攝影師給他拍照片，發現其家居極為簡單，不免大為驚訝。喬布斯淡然道：“我所需要的也就是一杯茶、一盞燈和一個音樂播放器而已。”著名的蘋果公司掌門人生活方式就是這樣簡單。
在燈紅酒綠的繁華面前，選擇一種簡單平淡的生活，這是一份難得的清醒，能做到不生氣更是難上加難。其實，境由心生，人生快樂不快樂，往往只是因為思考的角度不同；人生如意不如意，也并不只決定于人生的際遇，更多地取決于思想的瞬間。往往一念之“差”，造成了人與人的巨大差異。

第一章 生氣別超過一分鐘
報復
紅葉谷和蝴蝶澗
生氣的成本
喜馬拉雅
娛樂精神與平常心
月光茶
布袋和尚
黃藥師
抬杠
自首
榴蓮的喜好
第二章 簡單就是幸福
你只要把握你的心，就能創造出你認為的“美”
鏡中的浮云
圈子之外
老杜的廚藝
學會“放手”
把握當下
賞雪
四十不惑
護國大將軍
酒神
平行線原則
蓮花茶
第三章 態度決定命運
捕魚人
電話推銷員
放手就可生
有錢與無錢
算命簽
負鼠的“智慧”
搖錢樹
愛的使者
美麗
人生“迷霧”
輸與贏
“活下去”的信念
明日歌
歪脖樹
求佛求己
一念之差
白菜
第四章 得失隨緣
背叛
長命百歲
辭官
哈德森夫婦
“死胡同”
付出與回報
蝸居
得與失
三人行
遺失的書稿
孔雀開屏
幸福草
第五章 學會接納自己
令病友
合歡樹
千年銀杏
中大獎的乞丐
海葬
哈哈鏡
美與丑
無人島
紙飛機
第六章 用心靈感受愛
愛的使者
海的懷抱
話劇演員
小氣與大方
打棗
海棠果
兩張門票
遺產
出租車司機
影集里的幸福
心燈
第七章 淡定看待一切
冰棍
杭白菊
外婆的清湯面
紫砂
鍋碗瓢盆交響曲
天下美味
終南山
天路
第八章 豁達寬容自解憂
愛之船
何為“幸福”
另一種孤獨
小廟
車窗外的風景
低下頭來，才能發現腳下的路
人不是活給別人看的
規矩與自由
化石博物館
萬寶龍簽字筆
選舉
山路十八彎
甩掉無謂的苦惱
放棄也是一種智慧

報復
用報復對待仇恨，得到的將是更大的災難。
在古時候，這個地區山林茂盛，聚集著眾多的動植物，這里的人們也一直過著幸福寧靜的生活。突然有一天，一個人不慎被蛇咬傷，結果中毒身亡了。
蛇咬人的事一下子被傳播開來，打破了這里的寧靜。人們到處說蛇奇毒無比，是不祥之物。蛇成了這個村子的夢魘，讓人們憤恨和害怕。有人提出：既然蛇是不祥之物，我們就應該斬草除根。于是在村長的組織下，村里成立了一支捕蛇隊伍。
為了鼓勵大家多捕蛇，村子里派人與山外的蛇收購商取得聯系，蛇商答應高價收購蛇皮和蛇膽，這一下村民們捕蛇熱情更加高漲起來。
此后，村子里的青壯勞力統統進了山。
幾天下來，收獲頗豐。僅僅蛇皮，就足足裝了十麻袋。
一天，有一個老人路過此地，看到此情此景，勸誡村民說：“請馬上停止這種報復行動吧，這樣只會帶來更大的災難！”
但是，沒有人理會他，村民們都沉浸在“報復”的喜悅中，尤其還能在這種喜悅中收獲到實實在在的金錢。
一天天過去了，蛇皮越來越多，幾乎堆滿了村中一個最大的院子。此時有人說：“山上已經沒有蛇了，蛇都被捉光了！”蛇好像真的在這里絕跡了，就連那些剛剛破殼而出的小蛇也未能幸免。
于是村民們慶祝起來，他們認為災難已離他們遠去，以后再不用擔心遭蛇咬了。
然而一年之后，更大的麻煩來了。
這個地區遭遇了從未有過的鼠害。村子里到處成了老鼠的樂園，家家戶戶都有密集的老鼠洞。這些老鼠不僅個頭大，而且十分貪婪。不僅偷吃糧食，咬壞東西，還傳播鼠疫。這些老鼠比蛇還要狡猾，它們總是藏在洞穴里不出來，人們一點辦法都沒有，只能任由老鼠猖狂。村民們苦不堪言，生活再無寧日。
此時村民想起一年前那個老人說的話，方才醒悟。
一般來說：世人對待仇恨有三種做法。第一種是記仇并尋求報復，這等于在心里擱了一塊大土塊，總是生活在恨意帶來的痛苦中；第二種是盡快忘掉仇恨，還自己平和與快樂，等于把土塊敲碎，在上面種上花；第三種是主動與仇人和解，解開對方的心結，等于是摘下花朵贈與對方。
所以，善于化解仇恨，或是忘記仇恨，才是生活中的智者，才能獲得內心的平靜與安寧。
心靈感悟
在“仇恨”面前失去理性，將會遭受更大的不幸。“仇恨”永遠不能化解仇恨，只會平添更多的恨意，而用愛去化解仇恨，得到的才是平安和幸福。
布袋和尚
施人恩惠，自己同樣受惠。
大肚子彌勒佛得知天下百姓疾苦，幻化成一個布袋和尚去人間施惠。剛剛下凡至人間，他便碰到一個無精打采、被病痛纏身的大財主。
布袋和尚問：“施主，你有何難？”
“我渾身疼！”
“渾身疼？哪個地方？腰疼，還是肚子疼啊？”
財主說不上了，卻渾身指了一個遍。
布袋和尚笑著說：“既然你不知何處疼，那一定就是疼在心上了！心里有煩心事，自然就會疼！如果解開煩心事，渾身也就不疼了！”
財主覺得有理，于是就掰著指頭說起來：長工鬧著漲工錢；今年糧食打得不多；前幾天跌了一腳，把腰摔壞了；現在又開始下大雨，秋后的莊稼又要減產了！快把我氣死了。
布袋和尚一聽，這個財主的麻煩事真是一件連著一件啊。就算換成其他人，也會像這個大財主一樣苦不堪言。于是他笑著說：“莫生氣，莫生氣，你這是心病！”
“那我這個‘病’還有治嗎？”P3-5