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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
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《全國電力高職高專“十二五”規劃教材．公共基礎課系列教材：大學生心理健康教育》立足大學生的心理現狀，對大學生中普遍存在的認知、學習、情緒、意志、人際交往、戀愛、人格等方面的問題進行剖析，並提出了針對性的調適方法，旨在幫助大學生提高心理素質和心理調適能力，維護自身心理健康。全書內容基本涵蓋了大學生在校學習、生活期間面臨的主要心理問題。《全國電力高職高專“十二五”規劃教材．公共基礎課系列教材：大學生心理健康教育》以行動導向教學方法為依據編寫，以培養技能為主要教學目的，教材編寫講求以任務承載目標，通過任務完成達到教學目標，力求體現操作性、參與性和可讀性的特點。
《全國電力高職高專“十二五”規劃教材．公共基礎課系列教材：大學生心理健康教育》是高校大學生心理健康教育課程的必備教材，也是關注自身成長與心理健康的讀者朋友的有益讀本，同時也可作為從事教育、心理健康援助等方面工作的人員的參考用書。．
《全國電力高職高專“十二五”規劃教材．公共基礎課系列教材：大學生心理健康教育》是高校大學生心理健康教育課程的必備教材，也是關注自身成長與心理健康的讀者朋友的有益讀本，同時也可作為從事教育、心理健康援助等方面工作的人員的參考用書。．
作者簡介
陳淑萍，江西省電力職業技術學院，副教授，國家二級心理諮詢師，三級秘書，管理工程系專職教師、培訓師，企業管理教研室主任。主要從事心理學、管理學、寫作等方面的授課、培訓和研究。主持省級、院級精品課程“心理健康教育”建設，主持江西省電力公司“班組長管理能力提升”精品培訓項目，主要參與江西省電力公司“員工心理調適中心”建設，擔任江西省電力公司多個競賽集訓隊的心理教練，主編、參編多本教材，發表相關論文多篇。
劉瓊珍，武漢電力職業技術學院，副教授，心理健康中心專職，2003年華中師範大學心理諮詢與治療方向研究生，碩士學位，2005年國家二級心理諮詢師。2004年開始在學院做個體心理諮詢和團體輔導，成功干預多期學生心理危機。2005年開始為全院學生開設“大學生心理健康教育”課程。2005～2007年擔任湖北省青少年心理健康教育中心首批“春雨熱線”接線員。2010年被省電力公司聘為“員工心理諮詢師”，並被省電力公司評為“優秀員工心理諮詢師”。．
劉瓊珍，武漢電力職業技術學院，副教授，心理健康中心專職，2003年華中師範大學心理諮詢與治療方向研究生，碩士學位，2005年國家二級心理諮詢師。2004年開始在學院做個體心理諮詢和團體輔導，成功干預多期學生心理危機。2005年開始為全院學生開設“大學生心理健康教育”課程。2005～2007年擔任湖北省青少年心理健康教育中心首批“春雨熱線”接線員。2010年被省電力公司聘為“員工心理諮詢師”，並被省電力公司評為“優秀員工心理諮詢師”。．
名人/編輯推薦
《全國電力高職高專"十二五"規劃教材?公共基礎課系列教材:大學生心理健康教育(行動導向式)》是高校大學生心理健康教育課程的必備教材，也是關注自身成長與心理健康的讀者朋友的有益讀本，同時也可作為從事教育、心理健康援助等方面工作的人員的參考用書。
目次
序
前言
緒論 培養積極心理，成就幸福人生
任務一 瞭解積極心理學的理論
任務二 掌握培養積極心理的方法
學習情境一 瞭解心理特點，樹立健康理念
任務一 瞭解心理活動的一般規律
任務二 明確大學生心理健康的標準
任務三 掌握提升幸福感的方法
學習情境二 走近心理諮詢，尋求心理援助
任務一 瞭解心理諮詢的知識
任務二 學會求助心理諮詢
學習情境三 明確自身特點，形成正確認知
任務一 瞭解自我意識
任務二 掌握自我意識偏差的調適方法
任務三 掌握自我意識評價方法
學習情境四 評估自我能力，規劃個人生涯
任務一 學習規劃大學生涯
任務二 認識個人能力特質
任務三 掌握時間管理方法
學習情境五 開發學習能力，調適學習障礙
任務一 掌握學習策略
任務二 掌握提升學習動機的方法
任務三 學會調適學習心理
學習情境六 掌握交往技巧，和諧人際關係
任務一 瞭解人際交往特點
任務二 掌握人際交往技巧
任務三 學習調適人際交往障礙
學習情境七 領悟愛情心理，建立健康性觀念
任務一 領悟愛情心理
任務二 培養健康的戀愛觀和擇偶觀
任務三 學習性心理困惑調適
學習情境八 培養積極心態，調控不良情緒
任務一 正確認識情緒
任務二 培養健康情緒
任務三 學會調適不良情緒
學習情境九 學習挫折應對，學會壓力管理
任務一 正確理解挫折
任務二 學會應對挫折
任務三 學會管理壓力
學習情境十 認知人格特質，培養健全人格
任務一 認識人格及其特徵
任務二 掌握大學生常見人格缺陷方法
學習情境十一 跳出擇業誤區，做好創業準備
任務一 跳出擇業心理誤區
任務二 做好創業準備
學習情境十二 認識心理困惑，應對心理異常
任務一 學會識別與預防常見心理問題
任務二 學會識別和應對常見心理疾病
學習情境十三 珍惜寶貴生命，預防心理危機
任務一 正確認識生命的意義
任務二 認識大學生心理危機
任務三 正確面對自殺危機
參考文獻．
前言
緒論 培養積極心理，成就幸福人生
任務一 瞭解積極心理學的理論
任務二 掌握培養積極心理的方法
學習情境一 瞭解心理特點，樹立健康理念
任務一 瞭解心理活動的一般規律
任務二 明確大學生心理健康的標準
任務三 掌握提升幸福感的方法
學習情境二 走近心理諮詢，尋求心理援助
任務一 瞭解心理諮詢的知識
任務二 學會求助心理諮詢
學習情境三 明確自身特點，形成正確認知
任務一 瞭解自我意識
任務二 掌握自我意識偏差的調適方法
任務三 掌握自我意識評價方法
學習情境四 評估自我能力，規劃個人生涯
任務一 學習規劃大學生涯
任務二 認識個人能力特質
任務三 掌握時間管理方法
學習情境五 開發學習能力，調適學習障礙
任務一 掌握學習策略
任務二 掌握提升學習動機的方法
任務三 學會調適學習心理
學習情境六 掌握交往技巧，和諧人際關係
任務一 瞭解人際交往特點
任務二 掌握人際交往技巧
任務三 學習調適人際交往障礙
學習情境七 領悟愛情心理，建立健康性觀念
任務一 領悟愛情心理
任務二 培養健康的戀愛觀和擇偶觀
任務三 學習性心理困惑調適
學習情境八 培養積極心態，調控不良情緒
任務一 正確認識情緒
任務二 培養健康情緒
任務三 學會調適不良情緒
學習情境九 學習挫折應對，學會壓力管理
任務一 正確理解挫折
任務二 學會應對挫折
任務三 學會管理壓力
學習情境十 認知人格特質，培養健全人格
任務一 認識人格及其特徵
任務二 掌握大學生常見人格缺陷方法
學習情境十一 跳出擇業誤區，做好創業準備
任務一 跳出擇業心理誤區
任務二 做好創業準備
學習情境十二 認識心理困惑，應對心理異常
任務一 學會識別與預防常見心理問題
任務二 學會識別和應對常見心理疾病
學習情境十三 珍惜寶貴生命，預防心理危機
任務一 正確認識生命的意義
任務二 認識大學生心理危機
任務三 正確面對自殺危機
參考文獻．
書摘/試閱
（2）內容合適。并非任何與心理有關的問題都可以通過心理咨詢獲得較滿意的解決。有些內容適合心理咨詢，而有的內容則不太適宜。一般說來，心因性問題，尤其是與心理社會因素有關的各種適應不良、情緒調節問題、心理教育與發展問題等更適合心理咨詢的領域。嚴重的神經癥病人，發作期的精神疾病求助者，由于與外界接觸不良，缺乏自知、自制力，難以建立人際關系，因此，一般不屬于心理咨詢范圍。
（3）人格基本健全。求助者應無嚴重的人格障礙。因為人格障礙不僅可阻礙咨詢關系的建立，也會影響咨詢的進行，而且人格的問題曠日持久，需要深入的心理治療才能奏效。
（4）動機合理。有無咨詢的動機直接影響咨詢的效果。那些缺乏咨詢動機、經咨詢師反復做工作后仍缺乏動機的求助者，一般不適宜做心理咨詢，因為他們沒有改變自己狀態的動機，也就很難以取得療效。咨詢動機越強烈，雙方就越容易達到密切配合，就越容易取得效果。動機的內容也常常決定咨詢的效果。也就是說，咨詢的目的確實是為了調整自己的某種狀況，而不是為了別的目的。例如，有的人是想尋求心理安慰，有的是為了能多見幾次某咨詢師，有的是把咨詢室當成避難所，有的來向咨詢師證明，自己比咨詢師還聰明。因此，咨詢前需要搞清求助者的真實動機，否則很可能是白費口舌。如果求助者的動機不正確，就應首先使其調整動機，否則就不開展咨詢。
（5）有交流能力。那些能夠較清楚、明白地表達自己的問題，能順利體會咨詢師的話，并隨之采取行動的人，較為適合心理咨詢。
（6）對咨詢有一定信任度。求助者對咨詢、咨詢師及咨詢師所持的理論方法的信任度也是考慮因素。如果求助者越相信求助是有效的，咨詢師是優秀的，其理論和方法是先進、實用的，就越有可能取得良好的咨詢效果。反之，如果求助者對咨詢師一直持懷疑、觀望的態度，則咨詢效果就差。
知識點三：心理咨詢的任務
從總體上來說，心理咨詢的任務是幫助正常人群在生活中化解各類心理問題，克服輕度心理障礙，糾正不合理的認知模式和非邏輯思維，學會調整人際關系，構建健康的生活方式，強化適應能力等。心理咨詢完成上述任務的目的就是提高個人心理素質，使人健康、愉快、有意義地生活。心理咨詢的任務，其具體內涵包括以下幾點。
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