滿額折
自信的七個秘密(修訂版)（簡體書）
- ISBN13：9787121177514
- 出版社：電子工業出版社
- 作者：(英) Steve Miller(史蒂夫.米勒)
- 譯者：錢峰
- 裝訂／頁數：平裝／241頁
- 規格：26cm*19cm (高/寬)
- 版次：1
- 出版日：2012/08/01
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商品簡介
目次
書摘/試閱
商品簡介
本書起源于作者受委托調查人們最希望在哪些方面提升自信的調查研究，作者通過親身經歷總結出提升自信的七種切實有效的方法，并教讀者將這七種方法應用于人們最想提升自信的十個方面。此外，作者提供了詳細的提升自信的培訓計劃。書中案例真實，言辭幽默，使讀者能簡單快速地提升自信，改變生活并走向成功。
目次
目錄 第1部分做什么和怎樣做
1讓過去的事隨風飄逝 2
2不要刻意追求完美 13
3保持鎮靜 21
4整理思緒 41
5塑造一個光鮮亮麗的形象 58
6適當對自己進行拉伸 68
7做個善于模仿的人 75
第2部分眼見為實
8自信地面對公眾演講 85
9在工作中彰顯自信 95
10在約會和談戀愛時保持自信 106
11在社交場合中彰顯自信 117
12做一個自信的交談者 129
13自信地參加考試 144
14自信地創業 155
15對自己的體重保持自信 167
16自信地參加比賽 182
17對未來充滿信心 195
第3部分馬上行動起來
18只要三周，你就能自信起來 208
19如何保持你的自信 216
20和自信咨詢師打交道 221
2...
書摘/試閱
前言 本書意在幫助人們重塑自信，因為太多的人在生活的歷練和蹉跎中逐漸失去了自信。現在，有太多的事情是人們無法掌控的，小到突然之間彌漫心頭的情緒問題，大到氣候變化帶來的自然災害。人們正在經受著從未有過的信心考驗。
本書意在為所有希望重塑自信的人提供切實有效的方法。只要按照本書所說的方法采取行動，你馬上就能看到不錯的效果。長期以來，人們傾聽了太多心理治療專家和生活教練不切實際的空論，而本書想給人們提供一種建立和保持自信的有效方法，一能夠切實解決生活中許多問題的方法。
多年來，我一直處于缺乏自信的狀態中，這使我經受了不少打擊。我知道我必須采取行動來改變這種讓人神經衰弱的生活狀態，使我的外觀和自信狀態得到徹底改觀。我曾無數次地坐在心理治療專家的診所里，讓他們對我過去的經歷進行分析，也無數次地約見了那些“稀里糊涂”的生活教練，但是這些方法都沒有徹底地解決問題。而且我知道，對于我這個案例來說，他們只會使我的情況變得更糟！
為了使自己從這個消極的漩渦中擺脫出來，我想了一些簡單可行的方法來幫我恢復自信。我決定采取積極的行動來創造一個更美好的未...
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