別把自己看得太重，也別把自己看得太輕（簡體書）

別把自己看得太重，要知道比你優秀的人有很多，過分看重自己，只會讓自己迷失方向，然後從高處跌落。養成謙虛謹慎的品格，用低調的言行對人處事，才能贏得大家的尊重。當然任何時候都不要看輕自己，在關鍵時刻，你敢說：“你很重要嗎？”試著說出來，你的人生也許會由此揭開新的一頁。一種積極主動、朝氣蓬勃的心態是最佳的自我保護。一定要養成一種堅信自己最終將會獲勝，將會取得成功的良好習慣。一定要堅強地、堅定地樹立起這種信念。這樣，很快你就會驚異地發現，你極其渴望和你努力為之奮鬥的目標是能夠實現的。這不單單是一本勵志書！因為它在給你“勇氣”和“觀念”的同時，也讓你得到了真正的改變。作者運用最典型的案例和最具洞察力的心理分析，從兩個角度傳遞自己的想法，不只在你的心裡“殺毒”，還讓你的大腦和靈魂“重裝系統”。·

林玲，專職作家，對現代人的心靈成長有自己獨到的見解，她通過不斷的自我覺察及修煉，將得到的健康積極的生活體悟融入書中，告訴讀者：在如此複雜、充滿挑戰和現實的世界裡，不要把自己看得太重，也不要把自己看得太輕，只有正視自己，正視生活中的一切，才營造真正屬￿你的健康和財富！·

《別把自己看得太重,也別把自己看得太輕》教你抵制自我膨脹的心靈勸諫書，一堂讓你遠離脆弱靈魂的心靈強健課。讓你豁然開朗的心靈滋潤秘笈，俞敏洪、李開復、李彥宏、馬云等，中國金字塔頂尖人物受益一生的心靈法則。這不僅僅是一本勵志書！因為它在給你“勇氣”和“觀念”的同時，也讓你得到了真正的蛻變。人生最大的敵人是自己，沒有人能打倒你，能打倒你的只有你自己，失敗并不可怕，可怕的是形成看重或看輕自己的慣性思維。

著名表演藝術家英若誠講過這么一個故事。
他出生于一個大家庭中，每次吃飯都是好幾十個人坐在大餐廳里。有一次他突發奇想，想要跟大家開個玩笑。在吃飯的時候，將自己藏在餐廳中一個少被人注意的柜子中，想讓大家在找不到他的時候再蹦出來。讓英若誠很尷尬的是，大家沒有注意到他的缺席。等大家酒足飯飽離開之后，英若誠才沮喪地走出來吃剩飯。
從那兒之后，他就告誡自己，永遠不要將自己看得太重，否則有可能會大失所望。
一塊石頭對于巍峨的高山來說，是微不足道的；一滴水對于浩瀚的大海來說，是微不足道的。同樣的，一個人對于整個世界來說，也是微不足道的。不論你是否愿意承認，你在這個世界是十分渺小的存在。看重自身的價值，重視自我的價值，愿意發揮自己的價值，這本是無可厚非的。但不要將自己在他人心目中的價值看得過重，也不要只關注自己而對旁人全然不顧。
有些人將自己看得太重，把自己的位置擺得過高，在社會中很容易受到挫折；有些人因為自小嬌慣，養成自我為中心的習慣；有些人仗著自己有幾分才華而恃才傲物，不將別人放在眼里，認為自己高人一等。不論是何種形式的看重自我，都會給你的人生帶來負面影響。
不將自己看得太重，是否就意味著要將自己看輕？
有一個年輕人在事業上遭到挫折，窮困潦倒，身無分文，產生了輕生的念頭。當他走向大海準備結束自己生命的時候，一位在沙灘上散步的老人叫住了他：“你等等再死可以嗎？我沒有想勸你放棄自殺，不過我想和你做個交易。”一位將死之人還有什么交易能做？年輕人停下了自己的腳步。
“你既然已經決定結束自己的生命，那你一會兒也就沒有呼吸了。但你身上的器官都是好的，這多可惜啊。這樣吧，我花10萬買你的一只眼睛。”老人擺出一副做生意的姿態。“身體發膚，受之父母。這個多少錢也不能賣。”“那我20萬元買你一只胳膊吧。”“不賣。”“30萬元買你一顆腎吧。”“不賣。”……
年輕人忽然明白：即便自己身無分文，但自身還有很大的價值。窮困潦倒，生命卻還在，沒必要這么看輕自己。他謝過老人，毅然地掉頭離去，重新開始生活。
如果您早晨醒來的時候還算健康，那么恭喜您，因為世界上有15萬人將活不過今天；如果您的家里有衣服穿、有食物吃，那么恭喜您，您比世界上75%的人還富有；如果您在銀行里有存款，在錢包里有鈔票，那么恭喜您，您是全世界8%的有錢人中的一員……我們每個人都是世界上唯一的存在，盡管渺小，卻沒有一個人與你完全相同。你的人生軌跡是獨一無二的，每個人都記載書寫著自己的人生故事。
或許你出身貧寒，或許你貌不驚人，或許你才智一般，這些雖然很重要，但多與先天因素有關。我們無法選擇出生，但我們可以選擇心態。在這個世界上，別人可以看輕你，但你不能看輕自己。我們無法改變世界，但可以改變自己。
人生最大的敵人是自己，沒有人可以打倒你，能打倒你的只有自己。失敗并不可怕，可怕的是形成看輕自己的慣性思維。別把自己看得太輕，也別把自己看得太重，是一種做人的智慧，是一種為人的修養，是一種優雅的風度，一種達觀的處世姿態，一種成熟的心態，一種高尚的境界。用這種心態做人，可以讓自己更大度，更健康；用這種心態做事，可以讓生活更踏實，更輕松。

前言 Part 1 給自己一個新的求索【探究 Explore】探究一下自己想要的到底是什麼 【認知Cognition】不要自我感覺良好，還有很多人比你強 【比較Comparison】界定適合自己的標準 【缺點Defect】在表現自己優點的同時不要忘記你的缺點 【平常心Common heart】用一種平靜的心態看待事物 【緊迫感Sense of urgency】要有緊迫感，畢竟你還不是最強者 Part 2 你很強大，同時你也很渺小【低調Low-key】在高調的社會中沉澱自我 【反思 consider】你思量過自己的能力到底夠嗎？ 【適度Moderate】過度自信就變成自負 【認同 Identification】能力不在自己嘴上，而在別人眼中 【放下Put down】放下架子才更具向心力 【內斂Introvert】內斂而不張揚，才能最好地展現能力 Part 3 自我管理，將自我價值最大化【時間管理 Time】時間管理是自我管理的起點 【情緒管理 Mood】控制你的火爆脾氣 【人際管理 Interpersonal】我們不是活在真空地帶 【未來管理future】讓你的未來不是夢 【自我認識 awareness】看懂自己腦子裡的這本書 【自我領導 Leadership】 領導得了自己，才能領導別人 Part 4 讓思維雙向行駛【雙贏Win-win】用雙向思維達到雙贏的效果 【平衡Balance】用平衡的杠杆去衡量自我 【合作Cooperation】合作比單打獨鬥更省力氣 【借力Leveraging】聰明人善於借助一切可以借助的力量 【整合Integration】整合能整合的力量去做事，成功會更近 Part 5 無處不在的長處就潛伏在你的身上【優勢 Advantage】發現自己身上隱藏的寶藏 【弱點Weakness】弱點難道就不能利用了嗎？ 【忍耐 Exercise patience】用忍耐的妥協來韜光養晦 【決策 decision】別靠直覺判斷問題，腦子是用來想的 【信服力 Compelling force】信服力勝過千言萬語 Part 6 你很渺小，同時你也很強大【高調High profile】高調不是愛表現，而是積極主動 【公平 Fair】正確面對人生中的公平 【依賴Rely on】過度依賴不是你該做的事 【寂寞 Lonely】耐得住寂寞才能鑄就大業 【價值觀 Values】有什麼樣的價值觀就有什麼樣的人生 【自我重塑Self remodeling】重新雕刻自己的性格，突破自我 Part 7 讓頭腦風暴噴湧而出【目標 Target】你要去哪兒比你去過哪兒重要 【激情 Passion】讓激情成為生命的動力 【思維 Thinking】你的思維可以主宰一切，只要你想 【內心 The heart】外表的強悍永遠都不能代替內心的強大 【偽裝 Disguise】難得糊塗是最為高深的處事之道 【剛柔兼備 Goju both】重新整理自己，做到“剛柔兼備” Part 8 我的敵人只是自己而已【恐懼 Fear】克制內心的恐懼，比擁有任何的資本都重要 【細節 Details】小地方裡隱藏大學問 【壓力 Pressure】把對壓力的發洩變為動力 【意念 Idea】要時刻提醒自己，不要總是原地踏步 【挫折 Frustration】失敗不是問題，還好你有應激能力 【行動 action】不做抱怨祥林嫂，做行動派……·

自信心，是人們行為的主要動力，是構成一個人心理和行為的重要元素。有自信心的人能夠以積極樂觀的態度去面對生活中的困難，能夠獨立地作出決定，并且可以進行積極的自我鼓勵和自我暗示。有自信心是好事，但是過度自信就未必了。過度自信是說人們在判斷和決策上具有獨斷性，堅持己見，并且以自己的意愿來代替客觀事實。當客觀事實發生變化的時候，也不愿意改變自己的計劃和目的，盲目地下決定。
各行各業內都存在著過度自信的人，企業家、談判人員、心理學家、金融家等人員在判斷過程中，都有過度自信的現象。過度自信的人認為，自己擁有的資料的精確度，要高于實際上的精確度，因此他們對于事件發生概率的估計總是偏向極端，尤其是在自己所擅長的領域內，這種隋形尤為嚴重。
普利策新聞獎得主約瑟夫?哈里南告訴我們：99％的人過度自信，是人們犯錯的根本原因。我們大多數人都認為自己在大部分事情中是“高出平均水平”的，我們對自己或許也有著錯誤的定位，也就是說我們對概率事件的感覺并未與現實保持一致。當我們覺得自己在某件事上特別有把握的時候，我們很可能只有一半是正確的。我們在觀察某件事物的時候，會本能地相信自己看到了非常詳細的部分，并且自信地覺得，自己可以發現其中存在的任何變化，然而事實卻恰恰相反。
（為什么我們會過度自信？）
約瑟夫?哈里南在《錯覺》一書中寫道：過度自信的原因在于——過度唐息具有誤導性。從生理上來看，大腦中存在著一種沖動，想要獲取過量的信息，不論這些信息是否符合我們的需要，是否對我們有幫助。我們看到、讀到、聽到的東西越多，就越容易覺得自己的認識更深刻。但是，實際上并非如此。過量的信息只會增加我們的自信程度，但是對事物的了解卻未必真正地深入。我們看到的僅僅是我們感覺到的一部分，這顯然不是事實的全部。而過度自信的人卻認為，我們看到了全部。
除此之外。過度自信的心理還來源于以下幾方面原因：
我們對知識存在著假性認識 人們常常有一種心理傾向，認為隨著自己知識儲備的增加，對于未來的預測也會更加準確。但其實這種想法是一種幻覺。人類心理上的理性層面十分有限，無論掌握多少知識，也不可能完全預測未來的走勢，更不可能持續地從對未來的預測中得到成功。
錯誤估計概率事件 人的過度自信心理，來自于對概率事件的錯誤估計。人們對于小概率事件發生的可能性，常常存在著過高的估計，而對于中等程度的概率事件，卻往往存在著估計過低的情況。一般心理認為，90％以上的概率事件，是認為肯定會發生的。事實卻并非如此，這就是過度自信的結果。
在控制上的錯覺 人們在控制上產生的錯覺，也是過度自信心理的生成原因。人們常常覺得自己可以對一些無法控制的事件施加自己的影響。尤其是當我們在某個領域中取得了一定的成就，掌握了更多的知識和訊息，在自己熟悉的領域，主動選擇參與某項活動的時候更是如此。當我們將自身的特長與事件以某種特定的方式聯系在一起的時候，就會產生過度的自信。
（過度自信對人有什么影響？）
研究表明，在一般情況下，一個人的瞬間記憶容量是十分有限的，最多只能同時記憶五項互不相關的事情。但是很多人卻認為自己可以同時做很多事情。自信過度，導致我們過高地估計自己的能力，不切實際地夸大自己的長處和優點，盲目地相信自己的運作能力和承受能力。過度自信還容易造成自我封閉，靜止不前，從而導致盲目跟進，失敗增加。
過度自信會讓人在心理認知上發生極大的偏差，認為成功是來自于自身能力的超群，而失敗則是因為自己運氣太差。這種心理上的錯誤認知會讓人覺得自己是個料事如神的人，即便從來沒有分析過事情，也似乎具有超能力的本領，可以預測事物的未來走勢。
過度自信還會造成某種程度的偏見。當我們心里有某種想法的時候，往往會先人為主，愛屋及烏，恨屋及烏，心理上只會接受與自己的認知保持一致的訊息，而忽略那些對自己不利的證據。比如，當你確定房價仍然會繼續上漲，更愿意去關注關于土地供應有限的信息，同時忽略那些“房價估值過高，房地產泡沫破滅”的不利證據。在房價不斷上漲的過程中，你會不斷地給自己加強暗示，強化這種認知，進而對自己的判斷越來越自信。
（如何預防過度自信呢？）
對環境有正確認識 社會是一個藏龍臥虎的地方，誰都不是凡夫俗子。你所處的環境，是一個四處皆有“人上人”的地方。在這種情況下，只有真正具有發展生存能力，才能最好地體現你的價值。因此，切勿對自己有過高的評判，在決策和判斷的時候，多問問旁人的意見。或許別人會對你周邊的環境有更準確的判斷。