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序
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霍華德慕拉博士從30年的研究成果出發，強調了水對人體的重要性，從飲食、護膚品、心理調節等方面寫出了全面保養皮膚的途徑。他的10步方案，附有飲食計劃和美味食譜，使你的皮膚更清爽、皺紋減少，精力更充沛。．
作者簡介
霍華德慕拉，醫學博士。加州大學洛杉磯分校季芬醫學院臨床副教授，全面健康大學主席，研究全面健康和皮膚醫學的內科工程師。國際水療協會認為他是具有遠見卓識的業內人士，被譽為皮表分析傳奇人物。他主張使用膳食補充劑促進皮膚健康，獲得內部護膚之父的稱讚。穆拉醫生提倡選擇切實可行的生活方式，才可能使外表和內部的健康又美麗。．
名人/編輯推薦
《水秘方:給細胞吃水的神奇駐顏術》編輯推薦：《Elle》和《Vogue》一致推崇的美容天才霍華德?穆拉博士30年臨床經驗集萃。全新抗老化概念：給細胞“吃”水，提高細胞保水能力。10步方案，讓你1周內看見改變。
序
作者：（美國）霍華德?慕拉 譯者：張理力
霍華德?慕拉，醫學博士。加州大學洛杉磯分校季芬醫學院臨床副教授，全面健康大學主席，研究全面健康和皮膚醫學的內科工程師。國際水療協會認為他是具有遠見卓識的業內人士，被譽為“皮表分析傳奇人物”。他主張使用膳食補充劑促進皮膚健康，獲得“內部護膚之父”的稱贊。穆拉醫生提倡選擇切實可行的生活方式，才可能使外表和內部的健康又美麗。
霍華德?慕拉，醫學博士。加州大學洛杉磯分校季芬醫學院臨床副教授，全面健康大學主席，研究全面健康和皮膚醫學的內科工程師。國際水療協會認為他是具有遠見卓識的業內人士，被譽為“皮表分析傳奇人物”。他主張使用膳食補充劑促進皮膚健康，獲得“內部護膚之父”的稱贊。穆拉醫生提倡選擇切實可行的生活方式，才可能使外表和內部的健康又美麗。
目次
1 你有多健康？2 三種衰老，一種整合保健法3 吃水，別只喝水4 簡單十步實踐水秘方：飲食計劃與烹飪法5 關鍵不是你所吃的，而是你所不吃的6 你不知，但體魄矯健者知7 為什麼護膚是養生8 對抗文明壓力．
書摘/試閱
1 你有多健康？
2 三種衰老，一種整合保健法
3 吃水，別只喝水
4 簡單十步實踐水秘方：飲食計劃與烹飪法
5 關鍵不是你所吃的，而是你所不吃的
6 你不知，但體魄矯健者知
7 為什么護膚是養生
8 對抗文明壓力
2 三種衰老，一種整合保健法
3 吃水，別只喝水
4 簡單十步實踐水秘方：飲食計劃與烹飪法
5 關鍵不是你所吃的，而是你所不吃的
6 你不知，但體魄矯健者知
7 為什么護膚是養生
8 對抗文明壓力
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