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《食物養生一本通》從普通家庭日常生活的視角出發，收錄了生活中200種常見的動植物食品、飲品及補品，用中醫理論和現代營養學兩種專業觀點，以公正、親切的態度，科學詳盡地闡述各種食物的營養保健功能，并在實際運用方面給予了具體的指導，把人們最關注的健康知識融八日常飲食中，對現代家庭極具參考價值。
目次
第一章 谷類食物
第二章 豆類食物
第三章 蔬菜食物
第四章 果品食物
第五章 肉類食物
第六章 蛋類食物
第七章 水產食物
第八章 調味食物
第九章 飲品食物
第十章 常用草藥
第二章 豆類食物
第三章 蔬菜食物
第四章 果品食物
第五章 肉類食物
第六章 蛋類食物
第七章 水產食物
第八章 調味食物
第九章 飲品食物
第十章 常用草藥
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