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目次
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琳達·米克斯、菲利普·海特所著的《健康與幸福(4上美國中小學生必修課程)》教給學生生活技能，這些技能幫助他們評估周圍的信息并做出決定，最終促使他們身體健康。雖然該課程最初是為美國學生設計的，但是課程所傳授的基本概念和科學理論是沒有國界的。雖然美國學生和中國學生之間可能存在某些行為和生活方式上的差異，但是重要的生活技能，即個人為保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。學習這些基本的生活技能，對于學生本人和他們的父母以及他們所在的學校和社區，都有一定的益處。
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《美國中小學生必修課程：健康與幸福（4上）》教給學生生活技能，這些技能幫助他們評估周圍的信息并做出決定，最終促使他們身體健康。雖然該課程最初是為美國學生設計的，但是課程所傳授的基本概念和科學理論是沒有國界的。雖然美國學生和中國學生之間可能存在某些行為和生活方式上的差異，但是重要的生活技能，即個人為保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。學習這些基本的生活技能，對于學生本人和他們的父母以及他們所在的學校和社區，都有一定的益處。
目次
A單元 心理和情緒、家庭和社交健康
第1章 心理和情緒健康
第1課 制訂健麻計劃
鏈接 科學
獨立完成 多喝水
生活技能活動 實踐健康行為
第2課 性格和健職
鏈接 藝術
性格塑造 說說尊重他人的方法
獨立完成 “良好性格”提示牌
生活技能活動 設定健康目標
第3課 做負責的決定
鏈接 社會研究
聰明消費 分析媒體信息
生活技能活動 分析影響你健康的因素
第4課 自我概念
性格塑造 做一個責任獎章
生活技能活動 設定健康目標
第5課 表達情緒
健康在線 對待悲痛
寫一寫
專家熱線 老師
鏈接 體育
生活技能活動 運用溝通技能
第6課 管理壓力
鏈接 藝術
鏈接 體育
獨立完成 調整態度
生活技能活動 管理壓力
學習生活技能 管理壓力
第1章復習
第2章 家庭和社交健康
第1課 人際關系
聰明消費 找醫生看病時如何溝通
性格塑造 成為好朋友
鏈接 藝術
生活技能活動 做一名健康倡導者
第2課 管理你的情緒
鏈接 音樂
打破常規 “別這樣”
聰明消費 退貨
生活技能活動 做負責任的決定
學習生活技能 解決沖突
第3課 家庭如何運轉
獨立完成 寫一寫你的家庭規則
鏈接 藝術
生活技能活動 分析影響你健康的因素
第4課 如何面對家庭改變
鏈接 數學
寫一寫
專家熱線 社工
健康在線 一個新家庭
生活技能活動 設定健康目標
第5課 健康的友誼
寫一寫
生活技能活動 運用拒絕技能
鏈接 藝術
性格塑造 訪問朋友
獨立完成 建立你自己的團體
第6課 如何面對他人的不友好
生活技能活動 實踐健康行為
第2章復習
A單元活動與方案
B單元 成長和營養
第3章 生長和發育
第1課 身體系統
生活技能活動 了解健康信息
第2課 骨駱、礬肉和皮膚
健康在線 肌肉放松法
專家熱線 職業治療師
獨立完成 護膚品
生活技能活動 設定健康目標
第3課 其他身體系統
生活技能活動 做一名健康倡導者
第4課 生命周期的各個階段
獨立完成 給變化分類
聰明消費 算算多少錢
寫一寫
生活技能活動 設定健康目標
第5課 你未來的成長
寫一寫
性格塑造 美好記憶
生活技能活動 運用溝通技能
學習生活技能 實踐健康行為
第3章復習
第4章 營養
第1課 攝取身體所口的口羿
獨立完成 記錄碳水化合物
生活技能活動 實踐健康行為
第2課 選擇健康食物
獨立完成 味覺測試
生活技能活動 運用溝通技能
性格塑造 實踐餐桌禮儀
第3課 食品標簽和食品廣告
生活技能活動 運用拒絕技能
第4課 吃健康的正餐和點心
專家熱線 營養師
健康在線 分析快餐店里的早餐
寫一寫
打破常規 人類食物鏈
生活技能活動 做負責任的決定
學習生活技能 分析影響你健康的因素
第5課 預防食源性疾
聰明消費 檢查食物標簽
生活技能活動 做一名健康倡導者
第6課 健康的體廈
鏈接 數學
生活技能活動 獲取健康的信息、產品和服務
第4章復習
B單元活動與方案
C 個人健康和安全
第5章 個人健康和運動健身
第1課 關愛自己的健康
獨立完成 制作健康記錄
生活技能活動 做負責任的決定
鏈接 科學
聰明消費 測試聲音
第2課 牙齒保健
健康在線 比較牙刷
專家在線牙科保健師
生活技能活動 了解健康產品
第3課 日常護理
聰明消費 閱讀標簽
生活技能活動 分析影響你健康的因素
第4課 多運動
鏈接 數學
鏈接 體育
生活技能活動 設定健康目標
第5課 保持體能
鏈接 數學
生活技能活動 運用溝通技能
第6課 制訂個人健身計劃
鏈接 科技
鏈接 社會調查
生活技能活動 設定健康目標
第7課 公平比賽和安全運動
性格塑造 制作海報
生活技能活動 做一名健康倡導者
學習生活技能 獲取健康的信息、產品和服務
第5章復習
第1章 心理和情緒健康
第1課 制訂健麻計劃
鏈接 科學
獨立完成 多喝水
生活技能活動 實踐健康行為
第2課 性格和健職
鏈接 藝術
性格塑造 說說尊重他人的方法
獨立完成 “良好性格”提示牌
生活技能活動 設定健康目標
第3課 做負責的決定
鏈接 社會研究
聰明消費 分析媒體信息
生活技能活動 分析影響你健康的因素
第4課 自我概念
性格塑造 做一個責任獎章
生活技能活動 設定健康目標
第5課 表達情緒
健康在線 對待悲痛
寫一寫
專家熱線 老師
鏈接 體育
生活技能活動 運用溝通技能
第6課 管理壓力
鏈接 藝術
鏈接 體育
獨立完成 調整態度
生活技能活動 管理壓力
學習生活技能 管理壓力
第1章復習
第2章 家庭和社交健康
第1課 人際關系
聰明消費 找醫生看病時如何溝通
性格塑造 成為好朋友
鏈接 藝術
生活技能活動 做一名健康倡導者
第2課 管理你的情緒
鏈接 音樂
打破常規 “別這樣”
聰明消費 退貨
生活技能活動 做負責任的決定
學習生活技能 解決沖突
第3課 家庭如何運轉
獨立完成 寫一寫你的家庭規則
鏈接 藝術
生活技能活動 分析影響你健康的因素
第4課 如何面對家庭改變
鏈接 數學
寫一寫
專家熱線 社工
健康在線 一個新家庭
生活技能活動 設定健康目標
第5課 健康的友誼
寫一寫
生活技能活動 運用拒絕技能
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性格塑造 訪問朋友
獨立完成 建立你自己的團體
第6課 如何面對他人的不友好
生活技能活動 實踐健康行為
第2章復習
A單元活動與方案
B單元 成長和營養
第3章 生長和發育
第1課 身體系統
生活技能活動 了解健康信息
第2課 骨駱、礬肉和皮膚
健康在線 肌肉放松法
專家熱線 職業治療師
獨立完成 護膚品
生活技能活動 設定健康目標
第3課 其他身體系統
生活技能活動 做一名健康倡導者
第4課 生命周期的各個階段
獨立完成 給變化分類
聰明消費 算算多少錢
寫一寫
生活技能活動 設定健康目標
第5課 你未來的成長
寫一寫
性格塑造 美好記憶
生活技能活動 運用溝通技能
學習生活技能 實踐健康行為
第3章復習
第4章 營養
第1課 攝取身體所口的口羿
獨立完成 記錄碳水化合物
生活技能活動 實踐健康行為
第2課 選擇健康食物
獨立完成 味覺測試
生活技能活動 運用溝通技能
性格塑造 實踐餐桌禮儀
第3課 食品標簽和食品廣告
生活技能活動 運用拒絕技能
第4課 吃健康的正餐和點心
專家熱線 營養師
健康在線 分析快餐店里的早餐
寫一寫
打破常規 人類食物鏈
生活技能活動 做負責任的決定
學習生活技能 分析影響你健康的因素
第5課 預防食源性疾
聰明消費 檢查食物標簽
生活技能活動 做一名健康倡導者
第6課 健康的體廈
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生活技能活動 獲取健康的信息、產品和服務
第4章復習
B單元活動與方案
C 個人健康和安全
第5章 個人健康和運動健身
第1課 關愛自己的健康
獨立完成 制作健康記錄
生活技能活動 做負責任的決定
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第2課 牙齒保健
健康在線 比較牙刷
專家在線牙科保健師
生活技能活動 了解健康產品
第3課 日常護理
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生活技能活動 分析影響你健康的因素
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第7課 公平比賽和安全運動
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