哈佛心態學全書（簡體書）

《哈佛心態學全書》內容簡介：建于1636年的哈佛大學是美國最古老的高等學府，也是美國和世界最負盛譽的名牌大學之一。300多年來，哈佛大學為美國培養了無數的政治家、科學家、作家、學者。迄今為止，有8位美國總統、40名諾貝爾獎獲得者和美國500家大財團中2/3的決策經理們，都是從這里走出……很多學者都試圖搞清楚：這些各行各業的杰出人士，究竟從哈佛學到了什么秘訣？一位畢業于哈佛商學院的著名企業家說：與其說是哈佛教給我的知識成就了我，不如說是它讓我學會了以怎樣的心理態度去面對生活。

《哈佛心態學全書》：有些人總喜歡說，他們現在的境況是別人造成的，環境決定了他們的人生位置。這些人常說他們的情況無法改變。但是，我們的境況不是周圍環境造成的。說到底，如何看待人生，由我們自己決定。馬爾比?D?巴布科克說：“最常見同時也代價最高昂的一個錯誤，就是認為成功依賴于某種天才，某種魔力，某些我們不具備的東西。”可是，成功的要素其實就掌握在我們自己手中。成功是正確思維的結果。一個人能飛多高，并非由人的其他因素決定，而是由他自己的態度所制約。有什么樣的內心世界，就有什么樣的外界眼光。內心的世界一旦改善，身外的處境必然隨之好轉。

一、我們所抱持的心態決定了我們的人生影響我們人生的關鍵因素是心態選擇了正確的思想才能獲得理想的生活必須掌握好自己的信念，把積極心態調動出來成功的關鍵是充分自信的態度更加努力地做好該做的事才能超越不如意的生活改變思考方式，努力去掌控自己的命運要學會喚起、抓住及啟發成功的感覺要敢于做自己夢想中的國王二、學會積極思考，培養樂觀的心態樂觀快樂的人總能夠看到生活中光明的一面唯有好的算念，才能有好的人生心中想著成功，才會努力去實現目標重要的是你如何看待發生在你身上的事要心情好，凡事就得要向好的方面想我們可以運用思想的力量使自己振作起來培養樂觀的人生態度，讓精神世界只有積極思想享受激情的魔力并且發揮自己的潛力告別悲觀，讓樂觀的思想改造你在心理上進行積極的自我暗示，培養樂觀的心態三、肅清心中的悲觀心理，克服消極的心態事情做得好壞的差別不是有沒有能力，而是身心所處的狀態通過努力把憂慮減少到一個非常小的程度在生活中要盡量學會給自己積極的心理暗示面對麻煩和煩惱的時候，我們最好做些什么采取得體的行動，打破消極的念頭把恐懼、憤怒、悲觀、屈辱等情緒拋之腦後用理智的力量來控制和調整自己的心態哈佛大學學者測量心情、管理心情的方法如果你對產生活前景的看法是消極的就不可能快樂讓熱情推動你更好地完成日常工作走出情緒的低谷，樹立起積極的心態四、勇于進取。追求卓越的信念每一個人都只發揮著自身潛力很小的一部分信念是一種巨大的動力，它可以推動你去發揮潛能決定我們人生的信念是可以選擇的必須使自信心變成一種信念并堅定地執行下去發掘和增強一些成功者必備的勇敢精神從潛在意識去認為“可能”就容易做成成功者往往有強烈的動機和必勝的決心通過自身努力，把劣勢變成優勢不斷追求進步，把能力最大限度地發揮出來一個真正的目標必定充滿挑戰性敢于探索生命中的未知領域才能真正實現自我淺嘗輒止，固不自封的人不可能取得更大的成績用進取心激勵自我為了更加美好的明天而努力別讓不正確的生活態度影響你追求幸福和卓越追求卓越應抱持的幾個基本信念五、積極、豁達地面對失敗和挫折不甘失敗的決心是取得成就的關鍵忍受壓力而不氣餒，是最終成功的要素橫在你面前的欄越高，你跳得也就越高任何困難都難以迫使真正堅強的人就范你不怕困難，困難就怕你不畏艱難，不怕挫折，努力減少失敗堅定信念，積極尋求擺脫困境的辦法真正的偉人是像神一樣無所畏懼的凡人不要把不幸事件當成逃避責任和認輸的借口在爭取成功的同時，必須做好最壞的思想準備積極地擺脫危機，開始新的生活影響一個人耐受力的主要因素是後天的在日常生活中怎樣培養堅強的意志六、缺乏自信常常是不能獲得成功的主要原因一個人要有自信才能成為自己所希望的人自信是發揮主觀能動性的閘門，啟動聰明才智的馬達重要的是要接納自己，肯定自己不要拿“他人”的標準來衡量自己克服自卑心理，樹立積極自信的心態在生活中如何樹立起強大的自尊提高自我意識，不被他人所左右要努力克服渴求得到他人贊許的心理對自己的力量要有最起碼的適度的信心為自己努力去設計有助于成功的新的性格采取有效措施幫自己樹立必勝的信念哈佛學者提出的建立自信的6個步驟七、保持心態的平和。適應生活中的壓力盡量不要從極端的角度來看生活中的問題要灑脫和不甘于落後，但要控制嫉妒不要自欺欺人地滿足于虛假的榮譽不要讓偏見遮蔽你的視線，禁錮你的心智無須抱怨，戰勝生活中的失望情緒一旦遭遇困難問題就迅速應付才能減少困擾真正明智的人懂得用忙碌去代替憂慮保持一顆平和的心，享受生活的樂趣別讓虛構的問題引起我們的煩惱、不安與緊張正視現實，調整好心態去面對失去我們所能做的只能是端正態度，妥當地去應付種種不愉快放慢生活的腳步，更從容地面對人生八、感受幸福，享受充實快樂的人生使你快樂或不快樂的，是你對它的想法想獲得永遠的幸福，就必須努力保持幸福的思考幸福只是一種感受幸福的人必須有一個可以帶來快樂和意義的目標我們本來是可以生活得更快活更幸福一些的．采取有效的策略積極靈活地驅散不快樂的感覺拓展生活的空間，戰勝孤獨感保持本色，按照最適合自己的模式去生活積極思維方式本身決定了你是幸運的我們可以通過自己的努力去獲得快樂充分認識到快樂的價值，培養強烈的快樂意識快樂就在生活的每一件小事中隱藏

為什么有些人就能比其他的人更成功，賺更多的錢，擁有更好的工作、人際關系、健康的身體，整天快快樂樂地過著更高品質的人生，似乎他們的生活就是比別人過得更好，而許多人忙忙碌碌地勞作卻只能維持生計?其實，人與人之間并沒有多大的區別。造物主給每個人一樣的頭腦和四肢，也給他們同樣的思維能力和行為能力，還給了每人一天公平的24小時。但為什么有許多人能夠獲得成功，能夠克服萬難去建功立業，有些人卻不行? 成功的秘密在哪里? 哈佛大學心理學系教授杰爾姆·卡根極為推崇這樣一種觀點：影響我們人生的絕不是環境，也不是遭遇，而是我們抱持什么樣的信念。為了證明這種的觀點，他講過這樣一個故事—— 有兩位年近70歲的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭，于是便開始料理後事；另一位卻認為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個想法。于是，她在70歲高齡之際開始學習登山。隨後的25年里一直冒險攀登高山，其中幾座還是世界上有名的。就在最近她還以95歲高齡登上了日本的富土山，打破了攀登此山的年齡最高紀錄。她就是著名的胡達·克魯斯老太太。卡根教授指出，有了積極堅定的信念，人就能夠發揮無比的創造力。當然，信念也可能是破壞力，看你從哪個角度去認識。人類對于生活中的遭遇會很主觀地賦予某種意義，積極的信念可使人重拾破碎的心，繼續往前邁進，而消極的信念很可能就此便毀掉人的一生。一個人能否成功，就看他的態度了!成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生是受過去的種種失敗與疑慮所引導支配的。有些人總喜歡說，他們現在的境況是別人造成的。環境決定了他們的人生位置。其實，我們的境況不完全是周圍環境造成的，或者說，通過我們的努力，我們是可以改變自己的生存環境的。在哈佛大學的課堂上，經常會講述維克托·弗蘭克爾的故事—— 維克托·弗蘭克爾什么罪也沒有，只因為他是猶太人，就被投入了納粹德國某集中營。每天他都在積極思考，用什么樣的辦法能逃出去。他請教同室的伙伴，伙伴嘲笑他：來到這個地方，從來就沒人想過能活著出去，還是老老實實干活吧，也許能多活幾天。可維克托不是這樣想法，他想到的是家有老母妻兒，自己一定要活著出去。積極的思考終于給他帶來了機會。一次，在野外干活，趁著黃昏收工時刻，他鉆進了大卡車底下，把衣服脫光，乘人不注意，悄悄地爬到了附近不遠處的一堆赤裸死尸上，刺鼻難聞的氣味、蚊蟲叮咬他，他全然不顧，一動不動地裝死，直到深夜，他確信無人，才爬起來光著身子一口氣跑了70公里。這正是，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。這位幸存者後來對人們說：“在任何特定的環境中，人們還有一種最後的自由，就是選擇自己的態度。” 在哈佛大學流傳著這樣一句諺語：“90％的失敗者其實不是被困難打敗，而是自己放棄了成功的希望。”其實，人與人的差別只是一點點，但這小小的差別有極大的不同。小小的差別是思維方式，極大的不同是，這思維方式究竟是積極的還是消極的。