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商品簡介
作者簡介
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日本百萬女性高度詢問，
瘦身界最不可思議的懶人減肥法！
誰說「吸空氣也會胖！？」
只要姿勢＋呼吸方法正確，想胖都很難！
「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣，幫助身體自動燃燒脂肪的機制。
骨盆位於身體中心位置，保護人體重要性體及內臟，但生活中許多不經意的習慣與姿勢都會造成骨盆歪斜，影響骨骼之上的肌肉生長。一旦肌肉運作受阻，便無法將氧氣送至身體各部，轉化成容易燃燒脂肪的體質。而錯誤的呼吸方式，更讓努力吸入的氧氣，在未被充分利用的情況下就被吐了出來，非常可惜！
本書透過全球國際小姐櫻井麻美的親身見證示範，帶您一起體驗輕鬆、簡單卻又不可思議的減肥效果！
不受時間地點限制的「骨盆呼吸」！
骨盆呼吸減肥法 1 臥式骨盆呼吸
骨盆呼吸減肥法 2 坐式骨盆呼吸
骨盆呼吸減肥法 3 站立式骨盆呼吸
立即改善局部肥胖的「部位雕塑」！
問題部位1 小腹
問題部位2 臀部
問題部位3 腿部
問題部位4 上臂
問題部位5 臉部（小顏術）
利用步行隨時進行「骨盆調整」！
纖細腰臀曲線的維納斯步行法
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骨盆位於身體中心位置，保護人體重要性體及內臟，但生活中許多不經意的習慣與姿勢都會造成骨盆歪斜，影響骨骼之上的肌肉生長。一旦肌肉運作受阻，便無法將氧氣送至身體各部，轉化成容易燃燒脂肪的體質。而錯誤的呼吸方式，更讓努力吸入的氧氣，在未被充分利用的情況下就被吐了出來，非常可惜！
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不受時間地點限制的「骨盆呼吸」！
骨盆呼吸減肥法 1 臥式骨盆呼吸
骨盆呼吸減肥法 2 坐式骨盆呼吸
骨盆呼吸減肥法 3 站立式骨盆呼吸
立即改善局部肥胖的「部位雕塑」！
問題部位1 小腹
問題部位2 臀部
問題部位3 腿部
問題部位4 上臂
問題部位5 臉部（小顏術）
利用步行隨時進行「骨盆調整」！
纖細腰臀曲線的維納斯步行法
作者簡介
立花翠
身體分析師，一九八○年代起因為舞蹈運動的教練經驗，發現骨盆的活動對身體與心靈的穩定影響很大，因而展開研究。獨自開發出的「骨盆法」運用了骨骼、肌膜的特性，能立即重新塑造（再生）體型、五官，獲得好評。變漂亮能活化身心，為了推廣具有替代醫療效果的美容健康法，於二○一○年起成立了「一般社團法人骨盆塑身協會」，培養「骨盆法」教練，在日本全國舉辦相關講座。著作有「速效！骨盆瘦身BOOK 附DVD」（日本文藝社），「產後骨盆鍛鍊」（大泉書店）等。
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