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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
從1973年開始，作者受到“心靈手巧”“左撇子聰明”的啟示和祖傳的中醫并聯到“手”是開發人類的起源。根據經絡學說的原理，自主創新系列的《健身益智手指操》和《腳趾操》《晃腰操》《健身拍打操》等170余套有助于防治疾病或緩解癥狀、增智的保健法。“手指操”在社會上推廣37年來，由于媒體的大力支持和國內外各界聽眾、觀眾的厚愛，經常出現在國內省市電視、廣播和報刊上，在國外也有了一定的知名度。德國、匈牙利、韓國等曾派員來學練“手指操”，德國也出版發行了德文小冊子。2006年，作者還應邀赴日本參加亞洲反射醫學技術交流大會。祖國寶貴的傳統醫學越來越受到國內外各界人士的關注。現將這一成果奉獻給他人和社會。 《手護健康》通過手是人體的健康地圖．動手指保健康．動手指祛疾病三個部分，收錄了開發右腦的手指操，訓練協調功能的手指操和增進臟腑健康的手指操等61套手指操，讓您動動手指，健康益智一起來。 《手護健康》由王巖昆編著。
作者簡介
王巖昆 中國醫療保健國際交流促進會委員，醫療養生康復專業委員會特約委員，全國掌指法研究組組長。 80歲，生於中醫世家。從1973年起開始創編手指操，設計了140多套健身益智手指操。并根據不同的病人、不同的鍛煉目的，採取不同的對癥手法。王巖昆30多年的實踐經驗證明，只要持之以恆，就能達到用手指祛病、強身、健腦的效果。 隨著手指操在中央電視臺國際頻道的播出，王巖昆陸續收到30多個國家國際友人的邀請。20132年3月，在墨西哥大使館，王巖昆親自向拉丁美洲18個國家的駐京使館官員和夫人傳授手指操，將我國寶貴的傳統醫學和健身方法葡向了世界。 多年來，王巖昆堅持在社區、單位以及媒體上義務宣傳手指操，先后接受900多個單位邀請，舉辦講座共1000多場，受益者多達600多萬人次。
目次
上篇 手是人體的健康地圖
手是人體縮影
觀手知疾
五指形態與健康
拇指與健康
食指與健康
中指與健康
無名指與健康
小指與健康
關於掌中的經脈穴位
手指上的經脈與分布
手的部分穴位及其位置
通過手部全息穴區預測健康趨向
手掌上心的位置
手掌上肝的位置
手掌上脾的位置
手掌上肺的位置
手掌上腎的位置
手掌上胃的位置
手掌上膽囊的位置
手掌上大腸和直腸的位置
手掌土小腸和十二指腸的位置
手掌上膀胱、前列腺的位置
手掌上乳腺的位置
手掌上頸椎的位置
第二掌骨
手指操與腦資源的開發
無藥療法手指操，回歸自然
中篇 動手指保健康
手指的基本手法
手指操5注意：慢、快、緩、彈、跳
手指基本操
第一套
第二套
第三套
第四套
開發右腦的左手手指操
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
“韓信巧點兵”
第一套
第二套
第三套
第四套
左手單手操
第一節左手雙指橫分活動
第一節左手三指曲握活動
訓練大腦協調 增強臟腑功能的雙手操
第一套兩手手指交叉活動
第二套雙手指同步彎曲活動
第三套雙手同步同向橫動
第四套雙手同步異向活動
增進臟腑健康
第一套“牢記佳節”
第二套“樹上的鳥兒”
第三套雙手手指加減操
第四套“小不倒翁”
第五套指旋操
下篇 動手指 祛疾病
心腦血管疾病
冠心病
心絞痛
心律不齊
高血壓
腦卒中
神經系統疾病
腦萎縮
失眠、睡眠障礙
頭痛、頭暈
記憶力下降
骨科疾病
肩周炎
坐骨神經痛
頸椎病
腰痛
消化系統疾病
慢性胃炎
肝臟疾病
腹瀉
惡心、嘔吐
便秘
呼吸系統疾病
感冒、發熱
咳嗽、哮喘
肺氣腫
慢性支氣管炎
婦科疾病
乳腺增生
痛經
月經不調
更年期綜合征
老年人常見疾病
痔瘡
老年癡呆癥
帕金森綜合征
骨質疏松
腎功能不全
糖尿病
增強免疫力，預防癌癥
手是人體縮影
觀手知疾
五指形態與健康
拇指與健康
食指與健康
中指與健康
無名指與健康
小指與健康
關於掌中的經脈穴位
手指上的經脈與分布
手的部分穴位及其位置
通過手部全息穴區預測健康趨向
手掌上心的位置
手掌上肝的位置
手掌上脾的位置
手掌上肺的位置
手掌上腎的位置
手掌上胃的位置
手掌上膽囊的位置
手掌上大腸和直腸的位置
手掌土小腸和十二指腸的位置
手掌上膀胱、前列腺的位置
手掌上乳腺的位置
手掌上頸椎的位置
第二掌骨
手指操與腦資源的開發
無藥療法手指操，回歸自然
中篇 動手指保健康
手指的基本手法
手指操5注意：慢、快、緩、彈、跳
手指基本操
第一套
第二套
第三套
第四套
開發右腦的左手手指操
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
“韓信巧點兵”
第一套
第二套
第三套
第四套
左手單手操
第一節左手雙指橫分活動
第一節左手三指曲握活動
訓練大腦協調 增強臟腑功能的雙手操
第一套兩手手指交叉活動
第二套雙手指同步彎曲活動
第三套雙手同步同向橫動
第四套雙手同步異向活動
增進臟腑健康
第一套“牢記佳節”
第二套“樹上的鳥兒”
第三套雙手手指加減操
第四套“小不倒翁”
第五套指旋操
下篇 動手指 祛疾病
心腦血管疾病
冠心病
心絞痛
心律不齊
高血壓
腦卒中
神經系統疾病
腦萎縮
失眠、睡眠障礙
頭痛、頭暈
記憶力下降
骨科疾病
肩周炎
坐骨神經痛
頸椎病
腰痛
消化系統疾病
慢性胃炎
肝臟疾病
腹瀉
惡心、嘔吐
便秘
呼吸系統疾病
感冒、發熱
咳嗽、哮喘
肺氣腫
慢性支氣管炎
婦科疾病
乳腺增生
痛經
月經不調
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