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《祖本瑜伽大全集》針對現代人最為關心的美容瘦身方法和最容易遇到的健康問題，精選了200多個經典流行的瑜伽姿勢，再配上詳細標準的動作分解圖，讓您不用出門，在家也可以輕鬆練習，享受到瑜伽的魅力。另外，我們對練習瑜伽的準備工作和在練習中可能遇到的問題都作了系統性闡述，讓您的練習更加安全有效。同時，針對每個健康或美麗問題，我們還特別設置了“健康(美麗)加油站”小版塊，提供一些相應的小“偏方”，以豐富您的瑜伽之旅。
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1 我們都該練瑜伽
2 開始瑜伽的魅力之旅
3 身心調整瑜伽
4 消解亞健康瑜伽
5 瘦身塑型瑜伽
6 美容抗衰老瑜伽
7 日常養生瑜伽
8 防治常見病瑜伽
附錄
2 開始瑜伽的魅力之旅
3 身心調整瑜伽
4 消解亞健康瑜伽
5 瘦身塑型瑜伽
6 美容抗衰老瑜伽
7 日常養生瑜伽
8 防治常見病瑜伽
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