民歌詩詞話養生（簡體書）

《國際漫畫雜志》主編、亞洲電影研究會主席約翰A?蘭特博士這樣評價作者：“你是我迄今遇到的把疾病描述得最為形象的醫生，從你那里讓人享受到了中醫的藝術美。”《民歌詩詞話養生》收錄流行較廣的民歌詩詞69首，以流暢的文筆、生動的表述，趣味的故事闡釋出民歌詩詞中蘊藏的養生保健知識。適合各階層人士閱讀和收藏。

溫長路，筆名寓愚、文苕。1947年3月出生於河南平頂山市。現為作家、教授、主任醫師，享受國務院特殊津貼專家，中華中醫藥學會學術顧問，并擔任中華中醫藥學會科普分會主任委員、中華中醫藥學會中醫藥文化分會秘書長和編輯出版、醫史文獻、醫古文等分會常委。出版著作30余種，公開發表各類文章500余篇。《傷寒百年》一書的著述，使作者完成了目前尚無人做的工作，填補了傷寒論研究領域的一項空白，為21世紀仲景學說研究向完善、提高的發展做了繼往開來的工作。

?修身養性?
心平氣和是一藥/3
>>心與情志/3
>>情定健康/5
>>“心平氣和”在自己/5
隨富隨貧且歡樂/6
>>想出來的強迫癥/7
>>愁出來的抑郁癥/8
>>開心為自己活著/8
神歡體自輕/9
>>不容忽視的精神疾病/10
>>高發的抑郁癥/11
>>抑郁癥的防治方法/12
長吸九杲風淅淅/13
>>呼吸與肺保護/13
>>學會腹式呼吸/14
>>飲食和煙對呼吸的影響/15
力拔山兮氣蓋世/16
>>人是一口氣/16
>>氣是殺人賊/17
>>解氣有法/18
不道相逢淚更多/19
>>淚滴也是有用物/20
>>哭出來的健康/20
春眠不覺曉/21
>>為何會發生“春困”/22
>>走進春天/23
日午獨覺無余聲/24
>>日到中午人昏沉/25
>>午睡睡出好精神/25
已覺秋窗愁不盡/27
>>“悲秋”原委/28
>>“悲秋”預防/29
>>秋韻/29
三九四九冰上溜/30
>>寒冷是自然現象/31
>>寒冷可以防范/31
梅子留酸軟齒牙/32
>>別小看了牙齒/33
>>牙齒的防護/34
明朝散發弄扁舟/35
>>洗發那點事/36
>>染發那些事/37
胸膛不挺背要駝/38
>>駝背的原委/38
>>挺起你的胸/40
>>腰為腎之府/40
摟帶寬三寸/41
>>肥胖威脅健康/42
>>不能盲目減肥/43
郎行郎坐總隨肩/44
>>當今的婚姻狀況/45
>>夫妻和諧有益身心/46
生死中年兩不堪/47
>>中年是“亞健康”的主力軍/48
>>中年疾病容易被忽視/49
莫重男兒薄女兒/49
>>男女生理不盡同/50
>>要關心女性健康/51
夕陽無限好/52
>>認識和應戰衰老/53
>>採取抗衰老的措施/53
人生七十古來有/55
>>穿與行的建議/55
>>吃與住的學問/56

?飲食起居?
蔥湯麥飯兩相宜/61
>>正確調整飲食結構/62
>>合理分配三餐比例/63
細燜牛肉待賓朋/64
>>渾身是寶的牛/65
>>狗肉、羊肉亦泛香/66
雄雞一唱天下白/66
>>雞鳴與養雞/67
>>雞肉與雞精/68
>>人體的生物鐘/69
雪芹春鳩膾美味/70
>>亦食亦藥的芹菜/71
>>從食譜中退出的寬鳩/72
>>文學家筆下的“芹”/72
長江繞郭知魚美/73
>>魚的完美營養/74
>>食魚也有學問/75
>>魚是吉祥物/76
沒有辣椒不辣人/76
>>辣出美麗/77
>>辣出健康/78
>>辣椒之最/78
一杯山藥進瓊糜/79
>>山藥是藥中的上品/80
>>山藥是食中的佳品/81
柑香應筑二千樓/82
>>柑橘是寶/83
>>柑橘是藥/83
>>柑橘的市場/84
摘盡枇杷一樹金/85
>>枇杷秘史/86
>>枇杷功用/87
>>“枇杷”與“琵琶”/87
糖在嘴里甜在心/88
>>糖的兩幅面孔/89
>>糖對健康的作用/90
蜜蜂見花團團轉/91
>>中國人眼中的蜂蜜/92
>>外國人眼中的蜂蜜/93
郎出月餅我出茶/94
>>吃月餅的科學/94
>>月亮與健康/95
>>中秋與月餅/96
蠟燭有心還惜別/97
>>常用蠟燭有害/98
>>容易被忽視的鉛中毒/99
>>鉛中毒的預防/99
目昏思寢即安眠/100
>>睡眠是健康的第一要素/101
>>疲勞應戰折人壽命/101
>>如何提高睡眠質量/102
潔性不可污/103
>>重視生活圈周圍的污染/104
>>人類要為自己負責/105
風沙無情面如玉/107
>>風沙無情誰之過/108
>>風沙無情人有情/109
>>從源頭上治沙/109
東邊日出西邊雨/110
>>何來“東邊日出西邊雨”/111
>>雨天與雷害/111
>>雷的另一面/112
霧外江山看不真/113
>>霧從何來/114
>>霧害傷人/115
>>警惕“人造霧”/115

?休閑娛樂?
春風吹又生/119
>>是也草非也草/120
>>草與中草藥/121
>>靚麗的綠色產業/122
無竹使人俗/122
>>竹是高雅植物/123
>>竹是潔凈中藥/124
凌風知勁節/125
>>長壽松樹使人健康/125
>>多用松藥治病療疾/126
絕世英雄兒女氣/127
>>詩中木棉樹/128
>>醫中木棉藥/129
興來一揮百紙盡/130
>>“興”是調節劑/131
>>“意”是健身藥/131
>>書法家中的長壽族/132
新聲妙入神/133
>>音樂療法的前景/134
>>音樂療法的機理/135
夜半鐘聲到客船/136
>>從鐘中敲出的智慧/137
>>從鐘中敲出的健康/138
>>鐘與佛教/138
一人獨釣一江秋/139
>>釣出健康來/140
>>帶孩子去垂釣/140
>>帝王愛釣魚/141
游人來往說神仙/142
>>旅遊能為健康增值/142
>>旅遊路線的選擇/143
>>預防旅遊病/144
更上一層樓/145
>>登高能益身/146
>>登高尤益腿/147
為乘陽氣行時令/148
>>陰陽的世界/148
>>四季養生經/150
>>詩人與春游/150
惟知曝背樂殘年/151
>>小心太陽發怒/151
>>給防曬支招/152
>>陽光不足也愁人/153
小池何自暖如湯/154
>>泡出健康/155
>>洗出健康/155
>>五彩浴法/156
>>沐浴趣話/157
春山黛眉低/158
>>畫眉的青黛是中藥/159
>>青黛的母體是大青葉/159
四角垂香囊/160
>>香味的貢獻/161
>>熏香的奇效/162
>>香味污染/163
龍腦人縷羅衫香/164
>>“龍腦”與龍無關/165
>>冰片芳香藥不衰/166
煮茗自忘歸/167
>>茶能增進食欲/167
>>荼是基本藥物/168
>>茶史和茶俗/169

?醫道藥理?
一針還覺有奇功/173
>>給朱熹開張針療處方/173
>>針灸治病的原理/174
魚際太淵任轉篷/175
>>人體的經絡/176
>>經絡的作用/177
我家有個夜哭郎/178
>>小兒為何夜啼/179
>>小兒夜啼的防治/180
藥補清贏疾/181
>>補虛要辨證/181
>>無虛不可補/182
將軍竟救白云夫/183
>>正視大黃/184
>>遠視大黃/185
人道神藥車前子/186
>>車前草藥中寶/187
>>車前子常用之/188
>>“車前草”名字的來歷/188
又像棉花又像絨/189
>>多姿蒲公英/190
>>野菜蒲公英/190
>>中藥蒲公英/191
不用更求芎芷藥/192
>>同是頭痛，有外感、內傷之分/192
>>川芎、白芷，止痛各有說道/193
山中之草名黃精/194
>>多名字的黃精/195
>>多功能的黃精/196
尋苗枸杞香/197
>>火紅的枸杞子/198
>>果實之外的藥/199
手持如意高窗里/201
>>靈芝花香在牆外/201
>>藥用靈芝的回歸/202
蒼子開花無人知/203
>>蒼耳刺兒身有功于人/204
>>蒼耳種子治病良藥/205
烏黑透亮好阿膠/206
>>阿膠的傳統藥用/207
>>阿膠的藥理功能/207
>>阿膠不是萬能藥/208
青草池塘處處蛙/209
>>蛙營養與可食蛙/209
>>蛙用途與中藥蛙/210
要留清白在人間/211
>>石灰是天然材/212
>>石灰是治病藥/212
>>中藥中的五色石/213