給老爸老媽的100個飲食忠告（簡體書）

《給老爸老媽的100個飲食忠告》將會告訴您：中醫學認為，“天人合一”是健康的最高境界，也就是說人和自然的平衡是最重要的平衡。所以，飲食的原則之一就是順應四季的變化，科學地選擇適合自己身體的食物。春季為肝氣興旺之時，肝氣旺則會影響到脾。所以“春日宜省酸增甘，以養脾氣”，選擇平補、清補的食物為宜。

第一章 走出老年人飲食的誤區
1.絕對吃“素”，絕對健康嗎？
2.維生素G補得越多越好嗎？
3.“藥酒”越喝越精神嗎？
4.老人長期吃粥好處多嗎？
5.老人吃糖，甜在心窩嗎？
6.魚油真有那么“神”嗎？
7.老人可以常拿干食做早餐嗎？
8.“補鈣”“喝牛奶”兩不誤？
9.粉絲，老人想吃就吃嗎？
10.多食酸性食物防疾病嗎？
11.食品都是越新鮮越好嗎？
12.喝夏桑菊，人人都宜嗎？
13.煲湯時間越長越有營養嗎？
14.老人多吃瓜子好嗎？
15.豆製品老人越多吃越好嗎？
16.多鹽不影響老人健康嗎？
17.雞湯是老人的萬能補品嗎？
18.茶想喝就喝嗎？
19.粗糧，多多益善嗎？
20.飯后就午睡科學嗎？
21.老人邊吃邊說有益健康嗎？
22.剩菜打包要注意什麼？
23.所有茶葉都能抗前列腺癌嗎？
24.進食水果與體質有關嗎？
25.喝白酒是御寒首選嗎？
【給老爸老媽的貼心忠告】——老人吃補品需謹慎

第二章 不同的季節，不同的吃法
26.春季飲食有哪些原則？
27.夏季飲食有哪些原則？
28.秋季飲食有哪些原則？
29.冬季飲食有哪些原則？
30.立春過后，繼續多吃羊肉嗎？
31.春季，吃海產品要注意什麼？
32.春季的水果都能吃嗎？
33.春筍易過敏，真要“嘗鮮”？
34.吃香椿，要注意什麼？
35.春季的野菜，要怎麼吃最好？
36.夏季想敗火，涼茶怎麼喝？
37.夏季，怎樣喝牛奶最健康？
38.夏季放置過久的食物還能吃嗎？
39.夏季可以吃羊蝎子解饞嗎？
40.夏季，多吃光敏性蔬菜？
41.夏季，過敏體質可以吃菠蘿嗎？
42.夏季，寄生蟲喜歡從“口”入？
43.秋季，酸菜照吃不誤？
44.秋季，狗肉的盛宴？
45.秋季，怎樣進補最好？
46.秋季“豬肺湯”，潤肺好湯？
47.深秋，蜂蜜果真好吃？
48.冬季，吃什麼肉最好？
49.大棚菜，還需仔細清洗嗎？
50.冬季，橘子怎麼吃最健康？
【給老爸老媽的貼心忠告】——要想身體棒，四季營養要跟上

第三章 常見病患者的飲食忠告
51.高血壓患者最應該吃什麼？
52.冠心病患者最應吃什麼？
53.心肌梗死患者最應吃什麼？
54.肺結核患者最應吃什麼？
55.慢性支氣管炎患者最應吃什麼？
56.支氣管哮喘患者最應吃什麼？
57.慢性胃炎患者最應吃什麼？
58.病毒性肝炎患者最應吃什麼？
59.肝硬化患者最應吃什麼？
60.脂肪肝患者最應吃什麼？
61.膽囊炎、膽結石患者最應吃什麼？
62.便秘患者最應吃什麼？
63.慢性腹瀉患者最應吃什麼？
64.急性胰腺炎患者最應吃什麼？
65.糖尿病患者最應吃什麼？
66.甲狀腺亢進患者最應吃什麼？
67.前列腺增生患者最應吃什麼？
68.慢性腎病患者最應吃什麼？
69.性功能障礙患者最應吃什麼？
70.老年癡呆癥患者最應吃什麼？
71.更年期患者最應吃什麼？
72.痛風患者最應吃什麼？
73.骨質疏松癥患者最應吃什麼？
74.痔瘡患者最應吃什麼？
75.肥胖癥最不該吃的食物是什麼？
【給老爸老媽的貼心忠告】——食療的原則和注意事項

第四章 吃得恰到好處，健康又長壽
76.蜂王漿為什麼能延年益壽？
77.怎樣吃枸杞可以益肝明目？
78.食物過敏殺手有多少？
79.哪些食物能防止抑郁癥？
80.吃黑芝麻對老年人有好處嗎？
81.早餐吃什麼有益長壽？
82.晚餐吃什麼睡眠質量最好？
83.怎樣飲水最健康？
84.哪些飲料老年人可以喝？
85.老年人吃醋對身體有好處嗎？
86.怎樣飲茶最健康？
87.洋蔥為什麼能延年益壽？
88.枸杞為什麼能延年益壽？
89.吃魚對老年人有什麼好處？
90.花生越吃越健康嗎？
91.大豆與長壽有什麼關係？
92.玉米與長壽有什麼關係？
93.大棗與長壽有什麼關係？
94.海帶為何被稱作“長壽菜”？
95.五味與五臟有什麼關係？
96.提高性欲的“愛情食品”有哪些？
97.紅薯與長壽有什麼關係？
98.怎樣吃粥最有價值？
99.老年人怎樣吃蛋更健康？
100.食用油要怎麼吃對老年人更有利？
【給老爸老媽的貼心忠告】——長壽老人的10大飲食習慣