高校心理委員培訓教程（簡體書）

《高校心理委員培訓教程》是為了適應我國心理健康教育工作需要而編寫的高校心理委員培訓教程。全書分基礎篇、應用篇和技巧篇三篇共十二章。分別闡述了心理委員和心理學基礎知識及心理委員自身成長；介紹了大學生心理適應、學習心理、情緒管理、人際交往、戀愛與性、職業發展方面心理困惑及調適辦法；提出了朋輩諮詢、團體輔導及危機應對的方法與技巧，使心理委員獲得最切實的理論和操作指導。
《高校心理委員培訓教程》的特點是理論聯系實際，更加貼近大學生的實際生活，不僅僅為大學的本專科生解決心理困擾，還結合研究生的心理發展特點，為提高研究生心理素質提供了切實的指導，具有良好的實用性、指導性、操作性和可讀性。可用于高校本專科生及研究生心理委員培訓教材，也可供高校心理健康教育及學生管理工作者參考使用，還可以用于高校本專科生及研究生學習相關心理知識的參考書。

基礎篇
第一章 高校心理委員基礎知識2
第一節 高校心理委員產生與發展2
一、心理委員制度產生背景2
二、心理委員制度形成過程5
三、心理委員制度發展趨勢7
第二節 高校心理委員選拔與培訓9
一、心理委員的基本素質9
二、心理委員設置與選拔10
三、心理委員教育與培訓12
第三節 高校心理委員使用與評價15
一、心理委員的工作定位15
二、心理委員的工作內容16
三、心理委員的工作原則17
四、心理委員的工作評價18

第二章 大學生心理健康教育概述22
第一節 大學生心理學概要22
一、什麼是心理學22
二、心理學研究對象24
三、大學生心理發展26
第二節 大學生心理健康教育29
一、心理健康的內涵29
二、大學生心理健康31
三、大學生心理健康教育32
第三節 大學生心理諮詢概要34
一、心理諮詢的內涵35
二、大學生心理諮詢的形式35
三、大學生心理諮詢的原則36
四、大學生心理諮詢的方法37
第四節 大學生朋輩心理諮詢概要40
一、朋輩心理諮詢的內涵40
二、大學生朋輩心理諮詢的界定42
三、大學生朋輩心理諮詢的特點42
四、大學生朋輩心理諮詢的意義43

第三章 心理委員自身成長與發展46
第一節 心理委員自我意識發展46
一、大學生自我意識概要46
二、大學生自我意識的發展規律48
三、心理委員良好自我意識培養50
第二節 心理委員健全人格塑造52
一、大學生人格概要52
二、當代大學生的人格特點53
三、心理委員健全人格塑造54
第三節 心理委員意志品質提升57
一、大學生意志品質概要57
二、心理委員良好意志品質培養59
三、心理委員抗挫折能力的培養61
應用篇

第四章
大學生心理適應與發展66
第一節 大學新生入學適應66
一、大學生適應概要66
二、大學新生面臨的變化68
三、入學適應對大學生的影響70
第二節 大學生適應不良及調適70
一、本科生適應不良及調適71
二、研究生適應不良及調適74
第三節 大學生適應能力的培養77
一、樹立科學的發展觀77
二、全面發展自我能力78
三、加強心理適應教育79

第五章 大學生學習心理與發展81
第一節 大學生學習心理概述81
一、大學生學習心理概要81
二、大學生學習心理特點82
三、大學生學習心理與心理健康85
第二節 大學生學業規劃制定86
一、大學生學業規劃概要86
二、大學生學業規劃步驟87
第三節 本科生學習心理問題及調適90
一、本科生學習動機問題及調適90
二、本科生學習疲勞問題及調適91
三、本科生考試心理問題及調適93
第四節 研究生學習心理問題與能力培養96
一、研究生學習心理問題的原因96
二、研究生學習心理問題及調適97
三、研究生學習能力的自我培養98

第六章 大學生情緒與心理健康101
第一節 大學生情緒概述101
一、情緒的定義101
二、大學生情緒的構成及特點102
三、大學生情緒的作用及影響因素103
第二節 大學生情緒調節策略與方法105
一、大學生情緒健康的標準105
二、大學生情緒問題及原因分析106
三、大學生情緒控制與調節方法108
第三節 大學生常見情緒問題及調適111
一、焦慮心理問題及調適111
二、抑郁心理問題及調適113
三、嫉妒心理問題及調適114
四、易怒心理問題及調適116
五、恐懼心理問題及調適117

第七章 大學生人際交往與發展119
第一節 大學生人際交往概述119
一、人際交往概要119
二、大學生人際交往的特點120
三、大學生人際交往的作用120
四、大學生人際交往的原則121
第二節 大學生人際交往問題及調適121
一、本科生人際交往問題及調適122
二、研究生人際交往問題及調適124
第三節 大學生人際交往能力的培養127
一、正確認識自我，擺正交往位置127
二、優化個人形象，增強人際吸引128
三、學習交談技術，學會與人交往129
四、培養交往能力，提高心理素質130
第四節 大學生網絡心理健康與維護131
一、網絡人際交往的特點131
二、大學生網民的心理狀態分析132
三、網絡人際交往對大學生影響132
四、大學生網絡心理健康的維護134

第八章 大學生戀愛與性心理發展137
第一節 大學生戀愛與性心理概述137
一、大學生戀愛心理發展與特徵137
二、大學生性心理的發展與特徵140
第二節 大學生戀愛與性心理問題及調適142
一、本科生戀愛與性心理問題及調適142
二、研究生戀愛與性心理問題及調適148
第三節 大學生戀愛能力的培養與提升150
一、樹立健康戀愛觀念150
二、學會處理戀愛關係150
三、培養愛的能力與責任152

第九章 大學生職業發展與就業心理155
第一節 大學生職業發展概述155
一、大學生職業生涯規劃概要155
二、大學生職業能力提升策略158
三、大學生職業素質養成策略160
第二節 大學生活中職業發展的準備162
一、熟悉所學專業，認識自我特徵162
二、確定職業目標，設計人生藍圖163
三、培養職業素養，練就職業技能163
四、積極求職面試，實現成功就業165
第三節 大學生就業心理問題及調適166
一、大學生就業心理問題166
二、大學生就業心理調適168
第四節 研究生職業發展與就業輔導170
一、研究生職業能力培養170
二、研究生職業心理輔導171
技巧篇

第十章 大學生朋輩心理諮詢技巧176
第一節 大學生朋輩心理諮詢過程176
一、初步了解情況176
二、討論問題實質178
三、探索解決方案180
四、要注意的問題181
第二節 大學生朋輩心理諮詢態度182
一、尊重理解183
二、真誠信任183
三、同感反饋184
四、支持鼓勵186
第三節 大學生朋輩心理諮詢技巧187
一、傾聽的技巧187
二、提問的技巧189
三、非言語技巧191

第十一章 團體心理輔導活動組織與開發194
第一節 團體心理輔導概述194
一、團體心理輔導的概念及類型194
二、團體心理輔導的目標及功能197
三、團體心理輔導促進成長機制198
第二節 團體心理輔導設計與實施199
一、團體心理輔導方案設計199
二、團體心理輔導實施過程201
三、團體心理輔導基本技術202
四、團體心理輔導注意事項204
第三節 大學生團體心理活動方案204
一、常用大學生團體心理活動介紹205
二、大學生團體心理輔導方案設計212

第十二章 常見心理問題判別與危機應對217
第一節 大學生心理問題識別及處理217
一、心理問題概要217
二、大學生心理問題識別219
三、大學生心理問題處理221
第二節 大學生心理疾病識別與預防222
一、心理疾病概要222
二、大學生常見心理疾病224
三、大學生心理疾病預防228
第三節 大學生心理危機早期發現及干預229
一、大學生心理危機概要229
二、大學生心理危機干預231
三、大學生生命教育概要236
參考文獻240