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商品簡介
目次
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《左手<黃帝內經>,右手<本草綱目>大全集》從百姓日常的養生現象人手，深入解讀《黃帝內經》中的養生防病原則，介紹中醫養生實用方法，諸如不同體質的養生法、十二時辰養生法、四季養生法、情志養生法、飲食養生法等；從最平常的生活細節入手，深入挖掘《本草綱目》的精髓，詮釋中華醫道和藥理，再現古老的經方、偏方、秘方，介紹常見食物、藥物的藥性、功效和用法，指導現代人的日常食療和食養。《黃帝內經》是中華醫學的理論根基，被歷代醫家奉為醫學之宗。它闡釋了中華醫道和養生之道，首次提出了中醫學上的“病因學說”、“病機學說”、“病癥”、“診法”及“養生學”等學說，教給人們如何調攝養生，抵御病邪。《本草綱目》是中華醫學史上最偉大的本草學著作，全面介紹了1892種藥物的藥性和主治，藥物歸經等藥學知識，收錄了藥方10000多劑，是古代醫方之集大成者，告訴人們如何對癥下藥，祛病延年。
這部《左手<黃帝內經>,右手<本草綱目>大全集》旨在幫助讀者活學活用兩部中醫經典，一手掌握中華醫學的養生之道，一手掌握本草漢方的治病之法，將中醫理論和實用技能融會貫通，在日常生活中，防病和治病雙管齊下，向內調補氣血，固本培元，向外抵御病邪，百病不侵。
這部《左手<黃帝內經>,右手<本草綱目>大全集》旨在幫助讀者活學活用兩部中醫經典，一手掌握中華醫學的養生之道，一手掌握本草漢方的治病之法，將中醫理論和實用技能融會貫通，在日常生活中，防病和治病雙管齊下，向內調補氣血，固本培元，向外抵御病邪，百病不侵。
目次
左手《黃帝內經》
第一章 走進《黃帝內經》的神妙世界
第一節 學習《黃帝內經》，領悟健康之道
中國三大奇書之一：《黃帝內經》
從前，有一個叫黃帝的人
《黃帝內經》對后世中醫影響深遠
以人為本——《黃帝內經》的養生特色
健康人生，就在《黃帝內經》之“道”
《黃帝內經》是醫書，更是生活之書
第二節 《黃帝內經》與日常生活
從常見的“東西”、“南北”談起
為什麼說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”
為什麼人在哭泣時總是一把鼻涕一把淚
中國傳統文化中的“男左女右”
男人眼光長遠，女人活在當下
女人為什麼比男人衰老得快
女人為什麼要長乳房
人的生育能力是由什麼決定的
古時候為什麼要“秋后問斬”
為什麼是“鳴金收兵”而不是“鳴銀收兵”
“攥著手”出生，“撒開手”去世
第三節 《黃帝內經》與中醫基本理論
“頭痛醫頭，腳痛醫腳”與中醫整體思維
同病異治，異病同治——中醫治療原則
不治已病治未病——中醫養生的精髓
求醫問藥之前先求自己——中醫的自愈理念
人體內部的“中庸之道”——中醫的平衡觀
易患何種病，先看自己屬哪種體質
《黃帝內經》如何認識“五勞”和“七傷”
第四節 《黃帝內經》中的養生精要
由工人伐木想到的：正氣存內，邪不可干
法于陰陽，和于術數——健康長壽的根本
不拘一格，因人施養——《黃帝內經》養生原則．
真人、至人、聖人和賢人的長壽之道
飲食、起居作息當與自然相應
順四時以適寒暑，避六淫各有主時
現代人為什麼動不動就生病
第二章 補足真陽百病消
第一節 萬物生長靠太陽，長命百歲靠養陽
陽氣像太陽，維持生命要用它
陽氣何來：秉先天之精，合后天之力
脾胃運轉情況，決定陽氣是否充足
腎為身之陽，養陽先養腎一
走出誤區：補腎並不等于壯陽
津為陽，液為陰，阻止外邪來入侵
人體陽氣不足，不可盲目補氣
骨氣即陽氣，養好骨氣享天年
老年身體健康，離不開“虛陽氣存”
第二節 萬病損于一元陽氣——80％的現代人陽氣不足
生病是陽氣在和邪氣“打架”
“過勞死”其實是陽氣提前用完了
脫肛是人體陽氣衰弱導致的
老人精氣少了，骨質就疏松了
心臟病患者最要緊的是固攝陽氣
女性不孕，腎精不足是根源
脾氣大、血壓高是肝氣過旺惹的禍
不健康的生活方式最易損耗陽氣
時尚中的健康陷阱——減肥不當減陽氣
第三節 養陽有道——最神奇的七大護陽、升陽法
日出而作，日落而息——跟著太陽養陽氣
常練靜功，控制人體陽氣消耗
生命陽氣勃發，重在養護脊椎與骨盆
梳發升陽，百脈順暢——梳頭也是養生術
按摩百會穴可增加人體真氣
植物的種子最能補腎壯陽
不損即補——儲備能量，節能養陽
第四節 陽虛的年代寒濕在作祟——祛除寒邪陽自隆
寒濕傷陽氣，損陽易生病
全球不斷變暖，身體卻在變寒
如何判斷身體內有沒有寒濕
與其有寒再祛，不如阻之體外
……
第三章 辨清體質好養生
第四章 《黃帝內經》十二時辰養生法
第五章 《黃帝內經》四季健康順養生則
第六章 《黃帝內經》藏象養生智慧
第七章 巧用人體大藥保健康
第八章 精神內守，病安從來
第九澡安身之本在于食
右手《本草綱目》
第一章 走進《黃帝內經》的神妙世界
第一節 學習《黃帝內經》，領悟健康之道
中國三大奇書之一：《黃帝內經》
從前，有一個叫黃帝的人
《黃帝內經》對后世中醫影響深遠
以人為本——《黃帝內經》的養生特色
健康人生，就在《黃帝內經》之“道”
《黃帝內經》是醫書，更是生活之書
第二節 《黃帝內經》與日常生活
從常見的“東西”、“南北”談起
為什麼說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”
為什麼人在哭泣時總是一把鼻涕一把淚
中國傳統文化中的“男左女右”
男人眼光長遠，女人活在當下
女人為什麼比男人衰老得快
女人為什麼要長乳房
人的生育能力是由什麼決定的
古時候為什麼要“秋后問斬”
為什麼是“鳴金收兵”而不是“鳴銀收兵”
“攥著手”出生，“撒開手”去世
第三節 《黃帝內經》與中醫基本理論
“頭痛醫頭，腳痛醫腳”與中醫整體思維
同病異治，異病同治——中醫治療原則
不治已病治未病——中醫養生的精髓
求醫問藥之前先求自己——中醫的自愈理念
人體內部的“中庸之道”——中醫的平衡觀
易患何種病，先看自己屬哪種體質
《黃帝內經》如何認識“五勞”和“七傷”
第四節 《黃帝內經》中的養生精要
由工人伐木想到的：正氣存內，邪不可干
法于陰陽，和于術數——健康長壽的根本
不拘一格，因人施養——《黃帝內經》養生原則．
真人、至人、聖人和賢人的長壽之道
飲食、起居作息當與自然相應
順四時以適寒暑，避六淫各有主時
現代人為什麼動不動就生病
第二章 補足真陽百病消
第一節 萬物生長靠太陽，長命百歲靠養陽
陽氣像太陽，維持生命要用它
陽氣何來：秉先天之精，合后天之力
脾胃運轉情況，決定陽氣是否充足
腎為身之陽，養陽先養腎一
走出誤區：補腎並不等于壯陽
津為陽，液為陰，阻止外邪來入侵
人體陽氣不足，不可盲目補氣
骨氣即陽氣，養好骨氣享天年
老年身體健康，離不開“虛陽氣存”
第二節 萬病損于一元陽氣——80％的現代人陽氣不足
生病是陽氣在和邪氣“打架”
“過勞死”其實是陽氣提前用完了
脫肛是人體陽氣衰弱導致的
老人精氣少了，骨質就疏松了
心臟病患者最要緊的是固攝陽氣
女性不孕，腎精不足是根源
脾氣大、血壓高是肝氣過旺惹的禍
不健康的生活方式最易損耗陽氣
時尚中的健康陷阱——減肥不當減陽氣
第三節 養陽有道——最神奇的七大護陽、升陽法
日出而作，日落而息——跟著太陽養陽氣
常練靜功，控制人體陽氣消耗
生命陽氣勃發，重在養護脊椎與骨盆
梳發升陽，百脈順暢——梳頭也是養生術
按摩百會穴可增加人體真氣
植物的種子最能補腎壯陽
不損即補——儲備能量，節能養陽
第四節 陽虛的年代寒濕在作祟——祛除寒邪陽自隆
寒濕傷陽氣，損陽易生病
全球不斷變暖，身體卻在變寒
如何判斷身體內有沒有寒濕
與其有寒再祛，不如阻之體外
……
第三章 辨清體質好養生
第四章 《黃帝內經》十二時辰養生法
第五章 《黃帝內經》四季健康順養生則
第六章 《黃帝內經》藏象養生智慧
第七章 巧用人體大藥保健康
第八章 精神內守，病安從來
第九澡安身之本在于食
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