無欲勝利法（簡體書）

《無欲勝利法》內容簡介：感知心靈的心理諮詢師，幫助您發掘“自身潛在能力”，幫助您在工作和生活中展現風采。您的確很聰慧，可為什麼總是不成功呢？您努力了，可為什麼沒有結果呢？您對自己的能力沒有“自信”嗎？您為什麼不能發揮出自己的實力呢？

作者：（日本）田中宇留京 譯者：張麗穎

田中宇留京，1967年生於東京。聖心女子學院高中畢業。1988年在日本大學學習期間，參加了韓國首爾奧運會，在雙人花樣游泳比賽中獲得銅牌。1991年赴美，進入美國加利福尼亞州聖瑪麗大學研究生院健康·體育·休閑系學習，碩士畢業。1999年進入美國阿高基心理專科學校，系統學習認知行為療法、體育心理諮詢。2000年在美國聖地亞哥研究生院學習了行為強化、再就業指導等課程。1989～1999年，歷任日本國家隊教練、美國奧運主教練助理、法國國家隊外聘教練等職。
現任日本大學醫學部講師、筑波大學體育專業學非常勤講師、日本奧運會委員會（JOC）信息醫科學專門委員會科學支援部成員、JOC老齡保健福祉推進10年戰略項目組成員、國際游泳聯盟（FINA）田徑運動委員、日本運動精神醫學會評議委員、笹川體育財團評議委員會委員、文部科學省獨立行政法人日本體育振興中心評價委員、經濟產業省“地域自律·民間活用型教育項目”委員、日本運動心理學會認定的運動心理指導師助理。
2001年開始創業，作為（株式會社）MJ測試的董事長，擁有6個事業部、20余名職員。在經營的同時，還對專業運動員、奧運選手以及一般人進行心理訓練和人生設計指導。每年組織企業研修、講演200余場。著書、譯著頗豐。是兩個孩子的母親，丈夫是法國人。
張麗穎，北京郵電大學人文學院教授，現任教育部高等學校大學外語教學指導委員會委員，北京市大學日語教學研究會副理事長。研究方向：日語語言學、日本語教育。譯著有：《英美語慣用法實用詞典》（1993）、《企業家成功之道》（1998）、《開往巴黎的殺人列車》（1999）等。撰寫翻譯方向論文多篇，主編、參與編寫教學參考書、字典多本，主持、參與多項省部級科研項目。

前言
第一章 什麼是“無欲勝利法”? 1
第一節 摒棄“取勝于人”的無用的欲望2
正是因為“想成功”才不去想“取勝于人”2
商界“報酬目標”及“理想目標’’的案例11
為什麼小B的能力沒能發揮出來呢?16
“無欲勝利的心理狀態”=“理想狀態”20

第二章 實現“無欲勝利”的“理想狀態”是什麼?25
第一節 “理想狀態”就是發揮實力的最佳心理狀態26
“理想狀態”就是“平和的心態”26
第二節 你為什麼要取勝?為什麼看重結果?31
你具備發揮實力所需的動力嗎?31
三名鎖定北京奧運會的運動員，其“動力”各不相同34
即使是“有傷大雅的欲望”，也能成為取得勝利的動力40
讓我們確認一下屬于自己的“動力”吧43
不僅要知道自己的欲望。還要了解自己的“弱點”47
第三節 要想達到“理想狀態”應該做哪些準備49
確定屬于自己的目標49
徹底回顧往昔的自我53
第四節 從“理想狀態”到“無欲勝利”的軌跡59
何謂以“理想狀態”取勝?(以筆者為例)59
“你呀，越想參加奧運會，就越是去不成”63
靠“無欲勝利法”拿到的獎牌68
為什麼想要達到“理想狀態”必須把精力放到自己身上?70
控制好自己的感情是獲得“理想狀態”的關鍵72
要想控制感情。首先要“了解真實的自己”76

第三章 獲得“理想狀態”的三個技巧79
第一節 第1個技巧：通過“定點確認”的訓練，客觀地評價自己80
網球名將錦織圭接受過的“自我評價訓練”是什麼?80
試著通過“3階段測評”來給今天的自己定位吧81
讓我們養成早晨睜開眼的瞬間進行“定點確認”的習慣87
為什麼對自己的情緒要格外敏感?90
偏左心理狀態的清晨調整法93
偏右心理狀態的清晨調整法97
第二節 第2個技巧：通過畫“人生線”來發掘理想狀態
畫一條人生線，直面過去“痛苦的自己”102
人生線中的“峰”與“谷”是什麼意思?104
通過畫人生線．提升自身狀態的商業人士106
我第一次為自己畫人生線的時候109
試著畫你自己的人生線吧14
如何解讀自己畫的人生線117
請大家關注人生線的“谷”119
第三節 第3個技巧：通過“自言自語”發掘“最棒的自己”124
何謂“自言自語”124
……
第四章 ”無欲勝利法“與超越壁壘的方法