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商品簡介
目次
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《做個健康美麗的女車主》以女車主的健康和美麗為切入點，著重闡述了“香車美女”的健康之道、優雅美麗之道、駕車之道、養生之道、愛車的養護之道以及準媽媽的駕車注意事項等內容。全書以極其輕鬆和幽默的筆調，將健康和美容知識分析得深入淺出，將女人生理健康的大事小情向廣大女車主娓娓道來。《做個健康美麗的女車主》以通俗易懂的文字和大量的圖片，清晰明了地為廣大女車主做好了健身和養生示範，打破科普圖書一貫說教的嚴肅面孔，不僅實用性強，更是在小說般的語言里，輕鬆掌握健康美麗之事!
目次
Part1 香車美女“健康有道”
一、健康生活好習慣
健康生活，從改變飲食習慣開始
遠離不良的生活習慣
二、別讓愛車“毀”了你的健康
以車代步要適度
讓人崩潰的“游泳圈”
你的腰頸椎還好嗎
警惕振動病
你的手臂在抗議
你呵護好自己的雙腳了嗎?
別讓胃病纏上你
善待自己，從定期體檢開始
三、運動贏回美麗健康，做個時尚健康美人
音樂是最時尚的調心美容法
清心瑜伽，雕塑完美體型
有氧運動，時尚健身的新概念
居家減肥操，早晚健身又減肥
Part2 香車美女的“美麗之道”
一、做個白雪公主
別讓車內的有毒物質染黑了你的皮膚
對長時間開空調說“不”
開快車無意間傷害了皮膚
二、防曬支招
你知道汽車太陽膜嗎？
能阻擋80%強光的遮陽板
坐墊使用竹、麻涼墊最涼爽
巧用密封條有奇效
車載冰箱夠“冰”
三、膳食養顏有道
美白食物，讓你遠離暗淡膚色
無毒一身輕，清水出芙蓉
茶飲吃出明亮雙眼
七個生活妙方，讓你年輕10歲
告別便秘，腸道順暢一身輕
女人不可缺少的美容食物
四、做綠色一族
做個文明的車主
走進綠色汽車
節能減排，讓你的車“環保”起來
Part3 美女開車“細節教室”
一、女人開車7大危險習慣
車內裝飾太花哨開車時戴掛飾高跟鞋的美麗錯誤
車前車后，懸掛飾物
一頭秀發，肆意飛揚
給駕駛座椅增增高
纖纖玉手，戴副手套
二、女人開車誤區大盤點
身體離轉向盤太近
將后視鏡當成化妝鏡天晴天陰，都戴墨鏡擺芳香劑，不分地方
該系不系，該快不快不看指示燈，發動機開到“拉缸”開車不懂車，風扇卡住換散熱器
三、女車豐駕車有技巧
認清女性駕車的優劣勢女車主修煉級別你不可不知的駕車技巧展現良好的駕車修養帶上實用的女性用品駕車后注意身體保健越運動，越美麗
Part4 愛車“維護保養車間”
一、愛車的保養內容
每天的保養內容每周的保養內容每月的保養內容每半年的保養內容每年的保養內容每兩年的保養內容
二、汽車部件更換周期
發動機部分電器及其他附件風窗玻璃更換三濾
冷卻系的檢查與保養節溫器的檢查與保養火花塞的保養分電器的保養
三、教你自己動手養護愛車
油漆層的保養
高效能打蠟法
車身內部的養護四、愛車養護的誤區
三濾一起換
機油不滿不罷休
頻繁打蠟不停歇五、愛車基本保養指南
制動液轉向器油機油
……
Part5 女性車主“健康休鬧館”
Part6 準媽媽開車的“保險柜”
一、健康生活好習慣
健康生活，從改變飲食習慣開始
遠離不良的生活習慣
二、別讓愛車“毀”了你的健康
以車代步要適度
讓人崩潰的“游泳圈”
你的腰頸椎還好嗎
警惕振動病
你的手臂在抗議
你呵護好自己的雙腳了嗎?
別讓胃病纏上你
善待自己，從定期體檢開始
三、運動贏回美麗健康，做個時尚健康美人
音樂是最時尚的調心美容法
清心瑜伽，雕塑完美體型
有氧運動，時尚健身的新概念
居家減肥操，早晚健身又減肥
Part2 香車美女的“美麗之道”
一、做個白雪公主
別讓車內的有毒物質染黑了你的皮膚
對長時間開空調說“不”
開快車無意間傷害了皮膚
二、防曬支招
你知道汽車太陽膜嗎？
能阻擋80%強光的遮陽板
坐墊使用竹、麻涼墊最涼爽
巧用密封條有奇效
車載冰箱夠“冰”
三、膳食養顏有道
美白食物，讓你遠離暗淡膚色
無毒一身輕，清水出芙蓉
茶飲吃出明亮雙眼
七個生活妙方，讓你年輕10歲
告別便秘，腸道順暢一身輕
女人不可缺少的美容食物
四、做綠色一族
做個文明的車主
走進綠色汽車
節能減排，讓你的車“環保”起來
Part3 美女開車“細節教室”
一、女人開車7大危險習慣
車內裝飾太花哨開車時戴掛飾高跟鞋的美麗錯誤
車前車后，懸掛飾物
一頭秀發，肆意飛揚
給駕駛座椅增增高
纖纖玉手，戴副手套
二、女人開車誤區大盤點
身體離轉向盤太近
將后視鏡當成化妝鏡天晴天陰，都戴墨鏡擺芳香劑，不分地方
該系不系，該快不快不看指示燈，發動機開到“拉缸”開車不懂車，風扇卡住換散熱器
三、女車豐駕車有技巧
認清女性駕車的優劣勢女車主修煉級別你不可不知的駕車技巧展現良好的駕車修養帶上實用的女性用品駕車后注意身體保健越運動，越美麗
Part4 愛車“維護保養車間”
一、愛車的保養內容
每天的保養內容每周的保養內容每月的保養內容每半年的保養內容每年的保養內容每兩年的保養內容
二、汽車部件更換周期
發動機部分電器及其他附件風窗玻璃更換三濾
冷卻系的檢查與保養節溫器的檢查與保養火花塞的保養分電器的保養
三、教你自己動手養護愛車
油漆層的保養
高效能打蠟法
車身內部的養護四、愛車養護的誤區
三濾一起換
機油不滿不罷休
頻繁打蠟不停歇五、愛車基本保養指南
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……
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