開始讀懂百字明：藏傳佛教第一咒

(一)
「百字明」顧名思義是有一百個字或一百個音節所組成，可歸納為十一句結構。
從開始第一句的「誓約」，到第二句本尊金剛薩埵的顯現，接著由「堅定安固」到「在心與業的榮耀閃亮」是內在能量的持續累積，進而獲得實際的清淨功德。當體會一切的圓滿之後，第十句咒句祈請金剛薩埵不要捨棄，而最後第十一句的大三昧耶，更是要讓真誠的心維持源源不絕的能量。

▌第一句 誓約
om vajrasattva samaya manupālaya
嗡 邊紮薩埵 薩瑪呀 瑪奴巴拉呀
金剛薩埵三昧耶，請你守護、護持我

▌第二句 顯現
Vajra sattva tvenopatisha
邊紮 薩埵 喋諾八地叉
祈請金剛薩埵的本質對我顯現

▌第三句 堅固安住
drdho me bhava
則卓 美 巴哇
請讓我堅固、安住

▌第四句 滿足
sutosyo me bhava
速埵卡呦 美 巴哇
請對我滿足

▌第五句 興盛
suposyo me bhava
速波卡呦 美 巴哇
請讓我興盛

▌第六句 喜愛
anurakto me bhava
阿奴惹埵 美 巴哇
請慈悲喜愛我

▌第七句 一切成就
sarva siddhim me prayaccha
薩爾哇 悉地 美 札呀擦
請賜予我一切成就

▌第八句 心、業、榮耀閃亮
sarva karmasu ca me cittam śreyas kuru hūm
薩爾哇 嘎爾瑪速 紮 美 積當 希瑞以呀 咕如 吽
請讓我的心在一切業中榮耀閃亮，吽！！

▌第九句 哈哈
ha ha ha ha hoh
哈 哈 哈 哈 霍
哈哈哈哈霍

▌第十句 請勿捨棄
bhagavan sarvatathāgata vajra mā me muñca
巴嘎問 薩爾哇達他嘎達 邊紮 瑪 美 木紮
世尊！一切如來金剛！請勿捨棄我！

▌第十一句 大三昧耶、金剛擁有者
vajrū bhava mahā-samaya sattva āh（hūm phat）
邊知以 巴哇 瑪哈薩瑪呀 薩埵 阿
請成為金剛擁有者！大三昧耶薩埵！啊！

(二)
顯宗和密宗都有許多懺罪的方法，比如漢傳佛教裡有大悲懺、葯師懺、水懺、梁皇寶懺…，而密法裡也有三十五佛懺等等方法。佛陀曾說，消除罪障有無量方法，其中最殊勝的方法就是金剛薩埵的懺罪法門。

對於一位新皈依藏傳佛教的學習者而言，在發了菩提心之後，就可以念誦「金剛薩埵百字明」，並進而禪定修習「金剛薩埵法」。透過這兩個方法，學習者即可淨化無始以來所有的業障，發展無量的福德與智慧，同時清除證悟道上的障礙。因此金剛薩埵百字明可說是一個入門者的基礎功課。

本書首先藉由藏傳佛教大師帶領我們認識因果業力、掌握金剛薩埵法的修持要點後，再以圖解的方式展開五個篇章，引導每個學習者了解為什麼要開始修習金剛薩埵法，並逐句深入解析金剛薩埵百字明的意義、金剛薩埵獨尊觀修法、金剛薩埵雙身觀修法、金剛薩埵種子字等，讓經常口誦百字明的學習者深入了解百字明、短咒、種子字的意義，掌握其精髓；更讓觀修金剛薩埵本尊法的學習者，透過圖像式的解析能一看就懂，很快融入觀想的情境。

本書特色
讓一百尊佛菩薩 幫你清除負面能量
˙念誦咒王百字明，等於祈請一切諸佛菩薩，念誦一切諸佛菩薩心咒，淨除一切障蔽與負面業行。
˙過去印度和西藏的大成就者消除業障，都是實修金剛薩埵百字明，因此稱其為懺罪之王。
˙逐字逐句解析「百字明」、「短咒」、「種子字」，充分掌握金剛薩埵根本咒的原貌原意與精髓。
˙圖像式拆解金剛薩埵獨尊、雙身觀想的每一個步驟，修持者能夠清晰、快速地融入觀修情境。

▌如何掌握百字明的原貌原意？本書針對藏傳佛教第一咒「金剛薩埵百字明」全文做逐句逐字解析及學習，是藏傳佛教徒不能錯過的篇幅，也是一般讀者了解百字明精髓之所在。
▌藏傳佛教四大教派共同的課程之一「金剛薩埵」，他是誰？如何透過觀修金剛薩埵淨除業障呢？本書以圖解方式清楚說明金剛薩埵觀想的每一個步驟，從金剛薩埵外在、內在的觀想，到淨化的觀想、結行及迴向的觀想，透過圖解確實掌握金剛薩埵的樣貌及其功德特質。
▌藏傳佛教成就者如何看待金剛薩埵修持法呢？系統性整理藏傳佛教各教派禪修大師從顯入密、從淺入深的修行理論和方法。

張宏實
佛教藝術、佛教經典研究者。
擅長運用電腦工具以及各種圖解、圖表解析法，探討佛教經典和佛教藝術。

佛教典籍著作：
圖解無上瑜伽(2009)、圖解金剛經(2008)、圖解心經(2006)、圖解西藏生死書(2005)、探索西藏唐卡──揭開藏傳佛教即身成佛的祕密(2004)、探索唐卡：佛部與菩薩部(1998)

佛教藝術著作：
美的沉思：中國佛雕藝術(圖說撰寫，2002)、祕境寶藏：達賴喇嘛珍藏文物展(2002)、清宮祕藏：承德避暑山莊藏傳佛教文物展圖錄(1999)、慈悲與智慧：藏傳佛教藝術大展(譯者，1998)

古代珠飾研究著作：
藏珠之樂2：古代神秘的眼珠與護身符(2000)、藏珠之樂1(1999)、璀璨琉璃．戰國古珠（1997）、古域瑰寶．聖眼傳奇（1996）、西藏神域．辟邪瑰寶（1995）、滄海遺玉．細說琥珀（1994）、法相莊嚴．管窺天珠（1993）

念誦百字明，開啟你與宇宙諸佛菩薩的能量連結
西元七二三年，一位來自南印的高僧，密教第五傳法祖金剛智，在湖南的資聖寺首度完成〈金剛薩埵百字明〉的漢文譯本。之後，慢慢地隨著歷史的演進與傳播，〈金剛薩埵百字明〉成為修學金剛乘最重要與最根本的基礎。直到今日，藏傳佛教四大教派格魯派、噶舉派、寧瑪派和薩迦派都以念誦〈金剛薩埵百字明〉做為學習金剛乘的基本功課「四加行」（four ordinary foundations）之一。
念誦〈金剛薩埵百字明〉的主要目的是帶領眾生發大菩提心，幫助修持者清除累世輪迴所積累的惡業罪障，進而發展無量的福德與智慧。因此〈金剛薩埵百字明〉可說是一個入門者的基礎功課。絕大多數的藏傳佛教徒入學的第一堂作業就是修習金剛薩埵的法門，在開始的修行階段每個人都要念誦金剛薩埵的咒語——百字明（The hundred-syllable mantra）。當代偉大上師頂果欽哲法王曾經說過重要的一句話，他說：「罪業唯一的善德便是它可以被清淨。」對於藏傳佛教徒而言，金剛薩埵與其咒語〈百字明〉是懺悔淨力的代表，可以徹底地清淨眾生的惡業與妄想，修持者可依此去除過去所造的惡業。

淨化惡業第一咒〈百字明〉：一字一句解析咒語的含意
雖說單純地誦念〈百字明〉已能達到正面能量累積的功效，但是如果可以清楚了解咒語所含藏的意思，肯定是更優質的修行，所以，協助讀者徹底了解百字明的意義，是本書非常重要的一項任務。〈百字明〉顧名思義是有一百個字或一百個音節所組成，其實這整首咒語是有嚴謹結構的。這百字或百音節可歸納為十一句結構，從開始第一句的「虔誠誓約」咒句，到第二句本尊金剛薩埵的顯現，接著是內在能量的持續累積，由「堅定安固」到「在心與業的榮耀閃亮」進而獲得實際的清淨功德。當體會一切的圓滿之後，第十句咒句祈請金剛薩埵不要捨棄，而最後第十一句的大三昧耶，更是要讓真誠的心維持源源不絕的能量。金剛乘修學者若能如此學習了解〈百字明〉字句含意，在念誦該咒以呼喚、連結宇宙諸佛菩薩的能量來進行懺悔、清除罪業時，必能更具信心與效力。

透過觀想，與「諸佛之始」金剛薩埵連結
本書進一步帶領讀者觀修金剛薩埵。金剛薩埵是宇宙諸佛之始，也是一切壇城的至高本尊，觀修金剛薩埵就如同觀修一切諸佛，藉由與祂接軌、連結，能得到淨除諸業的加持力與源源不絕的強大能量，同時也開啟我們慈悲與智慧的良善本質，提升修行的品質。
因此，金剛乘學習者除了念誦〈百字明〉之外，可以進一步觀修金剛薩埵。在這部分，首先提出大家最熟悉的「獨尊相」金剛薩埵觀修法，接下來再進入進階的「雙身相」金剛薩埵觀修法。
首先「獨尊金剛薩埵」的修行，這個階段強調初期階段的觀想能力，也就是操作視覺化的基礎訓練。一開始是咒字「邦」（Pam）與「阿」（Ah）的觀想，接著，還要在腦海裡能夠成功地轉化成「蓮花」與「月輪」。但是，每個修行者必須知道一切現象都是空的，在蓮花與明月之上所觀想出來的任何現象都是空的，無論是金剛薩埵種子字「吽」字（代表文字與聲音）或是金剛杵（法器），甚至本尊（具備身形的本初佛）也不例外，所有的一切都是空的。如果修行過程執著於實有，那就是法執，將會在內識之中又形成一種汙染。

進階的觀修法，能跨越宇宙輪迴的生與死
至於，屬於進階學習的「雙身相金剛薩埵」的觀修過程，則詳盡呈現於本書第四篇的十個步驟。長久以來雙修一詞經常被誤解，如要深入探討這部分，可參考個人的另一本著作《圖解無上瑜伽》（橡實文化出版，2009）。但提醒讀者，「真正的觀想實修」是必須經過優秀與可靠的上師指導才可進行，個人不宜自行嘗試。
你可能會感到困惑，既然雙修層面的觀想不宜個人輕易進行修習，那本書為何又要進行說明呢？舉個例子，量子力學是描寫微觀物質的一個物理學理論，它與相對論被認為是現代物理學的兩大基本支柱，但因量子力學實驗室所需要的硬體設備難度很高，所以進行量子力學的實驗是非常困難的，例如美國洛斯阿拉莫斯（Los Alamos）國家實驗室的光纖量子密碼通訊距離的實驗，必須在長達48公里的地下光纜中傳送量子密碼本。認識雙身相金剛薩埵的修行，就如同量子力學的理論認識，而真正的觀想實修就如同量子力學的實驗，必須謹慎學習而且還得有個美好的善緣。
即便如此，僅僅只是理論認識雙身相金剛薩埵觀修法仍有其重要意義：雙身金剛薩埵觀修法的用意在於挑戰、超越輪迴兩端「生」與「死」的難題，這是金剛乘修行的核心。在觀修金剛薩埵時，首先是觀想佛父與佛母的親密擁抱、結合，這代表著「生命的開始」，隨後的過程是觀想死神紅色閻魔天（Yama）的顯現，這也就是面對「生命的結束」的修行。唯有跨越生死兩端的深層挑戰，才能完成更徹底的惡業淨化。
相信這本書能提供給讀者徹底理解咒字的意義，也希望可以對金剛薩埵的觀想練習有所助益。雖說金剛薩埵獨尊相或是雙身相代表不同層次的修行，但兩者均包含百字明的念誦，透由觀想與持咒等兩個重要的程序，都可以達到不同層面淨化惡業的效果，這是本書的核心重點。

張宏實 2010年2月

大師的話
◆第十七世大寶法王說
◆第十二世大司徒仁波切說
◆第一世卡盧仁波切說
◆宗薩蔣揚欽哲仁波切說

第一篇 為什麼要念誦金剛薩埵百字明？
理由1：淨化惡業第一咒
理由2：一切咒語的精髓
理由3：掃除修行障礙
理由4：總集一切智慧與大力

第二篇 百字明逐句解析
˙百字明（梵、英、中版）
˙《大正藏》「金剛頂瑜伽」中略出念誦經卷之百字明
第1句誓約
第2句顯現
第3句堅固安住
第4句滿足
第5句興盛
第6句喜愛
第7句一切成就
第8句心、業、榮耀閃亮
第9句哈哈
第10句請勿捨棄
第11句大三昧耶、金剛擁有者
˙11句百字明一目了然！！
˙金剛薩埵心咒解析
˙金剛薩埵種子字解析
˙認識百字明的類別
˙此生要念誦多少次數？

第三篇 獨尊金剛薩埵觀修法
˙獨尊金剛薩埵觀想步驟
步驟1觀想咒字到金剛薩埵的化現
步驟2繼續觀想金剛薩埵的形象
步驟3迎請諸佛菩薩降臨
步驟4祈請金剛薩埵清淨業障
步驟5觀想淨化過程
步驟6念誦百字明
步驟7念懺悔祈禱文
步驟8金剛薩埵化光融入自身
步驟9進入禪定
步驟10迴向功德

第四篇 雙身金剛薩埵觀修法
˙雙身金剛薩埵觀想步驟
步驟1觀想金剛薩埵形象
步驟2深深地懺悔
步驟3虔誠祈請金剛薩埵加持
步驟4甘露的流動與淨化
步驟5死神紅色閻摩天的顯像
步驟6給予四種加持、四種灌頂及種下四個種子
步驟7金剛薩埵笑了，咒字的能量啟動
步驟8單一金剛薩埵雙身相轉化成五佛部金剛薩埵雙身相
步驟9關鍵時刻的咒字、咒音的消融
步驟10由入定轉成出定

第五篇 金剛薩埵種子字觀想
步驟1出現種子字
步驟2種子字轉化成五股金剛杵
步驟3五股金剛杵顯現種子字
步驟4種子字放光
步驟5種子字收光
˙種子字的動能網絡