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作者簡介
目次
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親愛的讀者，你肯定已經知曉情商是決定個人成功和幸福的最關鍵因素，你正渴望能找到一個簡單的方法和便捷的路徑來提高自己的情商。如果僅用八天的時間，且其中每天只花兩個小時，就能實現自己的愿望，你應該慶幸自己選對了這本書。
當你閱讀這本書時，你要把這本書當作你個人的真摯朋友或者內心深處的另一個自己。
在進行測試時，你可能會發現自己有很多長處，應該充分肯定自己，這將有助于增強你的自信心；你也可能會發現自己一些令人生厭的缺點，如果你想修正自我，請你嚴格按照本書的要求付諸行動。
小案例和應用知識會很淺顯地讓你明晰一些道理，它會與你共鳴，也可能在你的內心產生痛苦的磨礪，請你認真思考提出的每個問題，因為你知道，一本好書的標志就是這本書能讀你。
經過一番心智的沖擊，內心深處的火焰已經點燃，你很想改變自己，恰好每塊都給出了情商提升的具體方法，你可在其中選擇自己喜愛的方法進行訓練。習慣的形成需要一段時間，對你而言，這是一個化蛹為蝶的過程。
當你閱讀這本書時，你要把這本書當作你個人的真摯朋友或者內心深處的另一個自己。
在進行測試時，你可能會發現自己有很多長處，應該充分肯定自己，這將有助于增強你的自信心；你也可能會發現自己一些令人生厭的缺點，如果你想修正自我，請你嚴格按照本書的要求付諸行動。
小案例和應用知識會很淺顯地讓你明晰一些道理，它會與你共鳴，也可能在你的內心產生痛苦的磨礪，請你認真思考提出的每個問題，因為你知道，一本好書的標志就是這本書能讀你。
經過一番心智的沖擊，內心深處的火焰已經點燃，你很想改變自己，恰好每塊都給出了情商提升的具體方法，你可在其中選擇自己喜愛的方法進行訓練。習慣的形成需要一段時間，對你而言，這是一個化蛹為蝶的過程。
作者簡介
陶明，MBA，高級管理諮詢師，高級企業培訓師，長沙三園電力諮詢公司董事長，國富凱管理諮詢公司首席團隊培訓專定，中大思特管理諮詢公司企業文化策劃專家，長沙三園拓展基地首席培訓講師，長沙電力職業技術學院副院長。
先后為湖南電力、西藏電力、隆平高科、郴電國際、湖南電信、新疆天信集團、株洲化工集團、湖南省旅遊局、辰州礦業、湖南人才培訓中心、中國職業經理人資格認證中心等七十多家大型企業做過管理諮詢和培訓。
主要工作領域有企業文化策劃、組織模式設計、團隊管理、卓越領導力與高效執行力鑄造、心智開發和拓展訓練。
先后為湖南電力、西藏電力、隆平高科、郴電國際、湖南電信、新疆天信集團、株洲化工集團、湖南省旅遊局、辰州礦業、湖南人才培訓中心、中國職業經理人資格認證中心等七十多家大型企業做過管理諮詢和培訓。
主要工作領域有企業文化策劃、組織模式設計、團隊管理、卓越領導力與高效執行力鑄造、心智開發和拓展訓練。
目次
序
情商修煉第1天
認識情商成功基石
測試1—1：情商小測試
測試1—2：你能成功嗎?
小案例：愛的力量
情商的內涵
個人成功商數
EQ修煉1——自己所需培育的情商
情商修煉第2天
了解情緒自我覺察
測試2：情緒測驗
小案例：樂觀改變人生
情緒是什麼?
情緒的表現形式
情緒引發行動
情緒產生的原因
情緒覺察力
EQ修煉2——情緒覺察力訓練
情商修煉第3天
學會自省發現自我
測試3：自我評估
小案例：尋找聖人
認識你自己
清楚你的價值觀
認清你的個性
接受100％的自我
EQ修煉3——自我評估訓練
情商修煉第4天
建立自信 陽光心態
測試4—1：你是個很自信的人嗎?
測試4—2：壓力測試
測試4—3：你是個樂觀主義者嗎?
小案例：第三塊磚就在你心里
自信的人才會成功
陽光心態自己造
自信心培養
EQ修煉4—自信心培養訓練
情商修煉第5天
情商修煉第6天
情商修煉第7天
情商修煉第8天
情商修煉第1天
認識情商成功基石
測試1—1：情商小測試
測試1—2：你能成功嗎?
小案例：愛的力量
情商的內涵
個人成功商數
EQ修煉1——自己所需培育的情商
情商修煉第2天
了解情緒自我覺察
測試2：情緒測驗
小案例：樂觀改變人生
情緒是什麼?
情緒的表現形式
情緒引發行動
情緒產生的原因
情緒覺察力
EQ修煉2——情緒覺察力訓練
情商修煉第3天
學會自省發現自我
測試3：自我評估
小案例：尋找聖人
認識你自己
清楚你的價值觀
認清你的個性
接受100％的自我
EQ修煉3——自我評估訓練
情商修煉第4天
建立自信 陽光心態
測試4—1：你是個很自信的人嗎?
測試4—2：壓力測試
測試4—3：你是個樂觀主義者嗎?
小案例：第三塊磚就在你心里
自信的人才會成功
陽光心態自己造
自信心培養
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