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商品簡介
目次
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世界各國對疾病控制大都經歷了三個階段：第一階段為控制傳染病傳播，消滅病原體，改進環境水源衛生；第二階段為個人衛生，預防接種，產前保健，增強個體免疫力；第三階段通過改變人的不良行為、不良生活習慣，養成健康行為，來預防現代疾病的發生。
本書從培養大學生健康的行為方式和生活習慣、健康的心理、正確的疾病預防與就醫行為三大方面進行全面介紹。本書編者均為從事學校衛生和健康教育的專家，內容針對性更強，其中結合當代大學生的實際生活編寫了大量典型案例，使讀者倍感親切，易于消化吸收。
本書從培養大學生健康的行為方式和生活習慣、健康的心理、正確的疾病預防與就醫行為三大方面進行全面介紹。本書編者均為從事學校衛生和健康教育的專家，內容針對性更強，其中結合當代大學生的實際生活編寫了大量典型案例，使讀者倍感親切，易于消化吸收。
目次
緒論
第一節 正確認識健康
第二節 大學生健康教育目標和內容
第三節 大學生健康教育的途徑
第一章 平衡膳食
第一節 中國的飲食文化
第二節 各類食物的營養價值
第三節 平衡膳食
第四節 大學生的營養膳食
第二章 體育鍛煉與健康
第一節 體育鍛煉與健康
第二節 體育鍛煉的原則和方法
第三節 運動性疾病預防和處理
第三章 充足睡眠
第一節 睡眠知多少
第二節 充足睡眠與健康
第三節 大學生的睡眠
第四章 遠離網絡成癮
第一節 網絡成癮自我評定和分類
第二節 網絡成癮的危害
第三節 網絡成癮預防
第四節 網絡成癮治療
第五章 拒絕物質濫用
第一節 大學生物質濫用行為的流行現狀及其影響因素
第二節 物質濫用的危害
第三節 物質濫用的預防與控制
第六章 調節情緒
第一節 情緒與健康
第二節 應對壓力，承受挫折
第三節 提高情商
第七章 塑造健康人格
第一節 人格的類型和特質
第二節 人格障礙與大學生
第三節 大學生健全人格的培養
第八章 戀愛心理及調適
第一節 大學生戀愛心理特點
第二節 戀愛及失戀心理調適
第三節 大學生戀愛誤區及其超越
第九章 性心理衛生與適應
第一節 大學生性心理發展的特徵
第二節 大學生性心理適應
第十章 心理諮詢和心理治療
第一節 心理諮詢
第二節 心理治療
第十一章 大學生學習適應
第一節 快速融入新環境
第二節 認清現實，安心學習
第三節 學會享受大學生活，在生活中學會適應
第十二章 人際交往與適應
第一節 人際交往的一般知識
第二節 大學生的人際交往
第三節 大學生人際交往的調適
第十三章 傳染病與感染性疾病的防治
第一節 傳染病的基本知識
第二節 常見傳染病的防治
第三節 不必談“艾”色變
第四節 預防食物中毒
第十四章 慢性非傳染性疾病預防與就醫
第一節 概述
第二節 慢性病的預防
第三節 青少年慢性病的就醫
第十五章 意外傷害與急救
第一節 概述
第二節 意外傷害發生的影響因素及干預
第三節 傷害與急救
第十六章 精神障礙的早期識別
第一節 精神障礙癥狀表現
第二節 認識神經癥
第三節 人格障礙
第四節 心境障礙
第五節 精神分裂癥
第十七章 口腔衛生與美容保健
第一節 齲病預防
第二節 窩溝封閉和非創傷性修復治療
第三節 牙周病的預防
第四節 刷牙
第一節 正確認識健康
第二節 大學生健康教育目標和內容
第三節 大學生健康教育的途徑
第一章 平衡膳食
第一節 中國的飲食文化
第二節 各類食物的營養價值
第三節 平衡膳食
第四節 大學生的營養膳食
第二章 體育鍛煉與健康
第一節 體育鍛煉與健康
第二節 體育鍛煉的原則和方法
第三節 運動性疾病預防和處理
第三章 充足睡眠
第一節 睡眠知多少
第二節 充足睡眠與健康
第三節 大學生的睡眠
第四章 遠離網絡成癮
第一節 網絡成癮自我評定和分類
第二節 網絡成癮的危害
第三節 網絡成癮預防
第四節 網絡成癮治療
第五章 拒絕物質濫用
第一節 大學生物質濫用行為的流行現狀及其影響因素
第二節 物質濫用的危害
第三節 物質濫用的預防與控制
第六章 調節情緒
第一節 情緒與健康
第二節 應對壓力，承受挫折
第三節 提高情商
第七章 塑造健康人格
第一節 人格的類型和特質
第二節 人格障礙與大學生
第三節 大學生健全人格的培養
第八章 戀愛心理及調適
第一節 大學生戀愛心理特點
第二節 戀愛及失戀心理調適
第三節 大學生戀愛誤區及其超越
第九章 性心理衛生與適應
第一節 大學生性心理發展的特徵
第二節 大學生性心理適應
第十章 心理諮詢和心理治療
第一節 心理諮詢
第二節 心理治療
第十一章 大學生學習適應
第一節 快速融入新環境
第二節 認清現實，安心學習
第三節 學會享受大學生活，在生活中學會適應
第十二章 人際交往與適應
第一節 人際交往的一般知識
第二節 大學生的人際交往
第三節 大學生人際交往的調適
第十三章 傳染病與感染性疾病的防治
第一節 傳染病的基本知識
第二節 常見傳染病的防治
第三節 不必談“艾”色變
第四節 預防食物中毒
第十四章 慢性非傳染性疾病預防與就醫
第一節 概述
第二節 慢性病的預防
第三節 青少年慢性病的就醫
第十五章 意外傷害與急救
第一節 概述
第二節 意外傷害發生的影響因素及干預
第三節 傷害與急救
第十六章 精神障礙的早期識別
第一節 精神障礙癥狀表現
第二節 認識神經癥
第三節 人格障礙
第四節 心境障礙
第五節 精神分裂癥
第十七章 口腔衛生與美容保健
第一節 齲病預防
第二節 窩溝封閉和非創傷性修復治療
第三節 牙周病的預防
第四節 刷牙
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