第三腦告訴我們的事：透過皮膚看健康（簡體書）

皮膚是人體最大、最重的器官。中醫上有“望表辨病”，“表”即包括皮膚。通過對皮膚的各種變化來診斷人體的各種疾病癥狀，雖然簡單，但是卻少有人知曉。本書以很強的實用性和可操作性為人們揭示皮膚暗藏的身體和心理健康信息，并給出相應的保健養生意見。
本書包括以下內容：
皮膚的重要性：被你小看了的第三腦通過皮膚看生理健康：各種疾病的體表癥狀。
通過皮膚看心理健康：皮膚是情緒的晴雨表。
呵護第三腦：不僅僅是看起來漂亮。

陶濤，人體健康研究者，健康雜志專欄作家，養生保健暢銷書作家。擅長從淺顯的普通讀者視角，普及養生科學。出版作品有：《誰偷走了你的營養》、《誰說健康無捷徑》、《營養決定健康》、《從飲食談健康——血型與飲食密碼》。 其中有多本是暢銷書。

序：你所不了解的“第三腦”
一、人體“第三腦”——皮膚的那些事兒
　健康測試臺：你的“第三腦”是否處于“亞健康”狀態?
1．皮膚——人體的第一道防線
2．健康皮膚表象
3．解密皮膚附屬器標準
4．皮膚環境示健康
5．你知道“第三腦”正常的顏色嗎
6．常見“第三腦”的幾種類型
7．“第三腦”——身體內外的連接線
8．“第三腦”——身體健康的反應器
　健康連連看：睡眠是“第三腦”健康的保障
二、察顏觀色，明白“第三腦”發出的警告
　健康測試臺：膚質，“第三腦”的外在表現
1．健康“紅”皮膚有哪些
2．紅皮膚預示著這些危險
3．“白”皮膚下的疾病信號
4．“黃”皮膚說了些什麼
5．暗沉膚色下的秘密
6．皮膚發黑的危險
7．少有幾種“第三腦”顏色與疾病密碼
8．“熊貓眼”的疾病訊息
9．做自己的“神醫”
10．從嘴唇看健康
11．手掌顏色與健康
12．鼻子的顏色與健康
13．讀懂皮膚上皺紋的異常信號
14．痘痘位置與健康問題解密
15．這些痘痘暗示著什麼
16．皮膚上的斑點告訴了我們什麼
17．黃褐斑下的健康秘密
18．指甲．臟腑氣血的提示燈
19．指甲顏色斷健康
　健康連連看：生活小細節，皮膚保養大問題
三、了解“第三腦”，讀懂心理情緒地圖
　健康測試臺：你的心理健康嗎?
1．皮膚——心情的晴雨表
2．皮膚晦暗——心情抑郁的表現
3．皺紋是緊張造就的“溝壑”
4．雀斑是缺愛的皮膚表現
5．黃褐斑預示著情緒的變化
6．痘痘．煩亂不安的表現
7．濕疹——都是壓力惹的禍
8．神經性皮炎——急躁的“Sad Endl ng”
9．脫發的秘密——心理的悲傷
　健康連連看：心理會讓“第三腦”受傷
四、祛除皮膚病．保護“第三腦”
　健康測試臺：你是過敏性皮膚嗎?
1．掃除“斑斑點點”的妙招
2．紫外線．皮膚老化的“槍手”
3．干燥——“酥皮”嘴的麻煩
4．你是“蘋果臉”嗎
5．皮膚病因季節而生
6．化妝品．讓皮膚受傷的從犯
7．壓力。皮膚問題的源泉
　健康連連看：皮膚在四季中的特點及護理方法．
五、飲食——“第三腦”的守護神
　健康測試臺：你缺乏哪種營養素?
1．營養素為“第三腦”健康加油
2．吃這些食物會讓“第三腦”更健美
3．別讓“食物殺手”傷害“第三腦”
4．蔬果美膚方案，打造無瑕美人
5．茶飲健膚方案，喝出健康肌膚
6．別讓壞習慣偷走皮膚健康
　健康連連看：日常飲食中暗藏的美膚陷阱
六、細心呵護．擁有健康“第三腦”
　健康測試臺：你的皮膚健康嗎?-
1．呵護頭部皮膚，擁有烏黑亮麗的秀發
2．打造電光閃閃的美眸
3．細心呵護你的臉
4．保護肌膚。擁有纖纖玉手
5．揭開容顏不老珀々秘密
6．漢方美膚七“藥”素
　健康連連看：優美頸部不能忽略
結束語：打造健康皮膚的卜大關鍵詞