商品簡介
作者簡介
目次
我與瑜伽有個約會
第一章 小心,毒從皮入
優美子的故事
毒素是怎樣進入身體的呢
第二章 健康美體從排毒開始
從普通的一天開始探尋
安全排毒,瑜伽美體總動員
第三章 排毒美體必修課
排毒核心課程
美體核心課程
第四章 瑜伽潔凈排毒
玫瑰瑜伽排毒讓玫瑰的芳香更自然清新吧
海螺瑜伽排毒讓海嫁的花紋更自然美麗吧
第五章 排毒美體“地中海”式瑜伽飲食
風、火、土型人的食物選擇
瑜伽飲食新概念“地中海式飲食”
食譜哆睞咪
第六章 做個小臉美人
小臉美人
美人點穴之打造小臉的按摩手法
附錄
菲菲的瑜珈日記
將將糊的瑜珈臼記
回讀者信一伍根緣
……
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