相關商品
商品簡介
目次
商品簡介
人無論長幼，都要進補，食補為主，藥補為輔，用以補偏救弊，平衡陰陽，滋補氣血，防病祛病，壯體延年。本書注重將種種補法融入生活，除強凋食補之外，還特別講解了一些重要而易破忽略的進補事項（如補水、補瘦、補睡、日光浴、空氣浴等），書中既有各種進補的知識，又提供了大量的小食譜、小偏方，可幫您自我檢測、自我發現、自我凋治，達到逢缺而補。本書內容全面，科學實用，可以隨查隨用，可謂居家必備藏書。
目次
前言
第一章 藥補不如食補
藥膳文化的發展
飲食潮流
吃出味道，看出療效
飲食提示
食物搭配
食療禁忌
第二章 吃出健康
補身養能
補腦
補牙
護眼
潤喉
補血
補氣
補心
健脾
養胃
補腎
補肝
潤肺
補胃
養陰
補陽
補水
增眠
增強性功能
日光浴
空氣浴
四季進補
春季
夏季
秋季
冬季
補充礦物質
缺鎂——偏頭痛、高血壓、關節炎、骨質疏松癥
缺鈉——疲勞、心絞痛
缺鉀——便秘、痤瘡、心律失常
缺鈣——失眠癥、陽痿、關節炎、心血管疾病、精神分裂癥
缺磷——牙齒脫落、骨骼畸形、肌肉無力
缺氯——毛發脫落、掉牙齒
缺硫——指甲易脆、骨關節炎、皮膚皺紋、氧化老化
補充微量元素
缺酶一中斷營養的傳輸
缺鐵——心肌病、貧血、口角炎、厭食偏食、怕冷
缺銅——白發、心臟病、白癜風
缺鋅——侏儒癥、原發性男性不育癥、動脈硬化、老年癡呆
缺鈷——白血病、白內障、口腔潰瘍
缺錳——腫瘤、嬰兒失聰、目盲、耳聾
缺鉻——糖尿病、先兆流產、高脂血癥
缺硒——氧化、癌癥
缺碘——甲狀腺、地方性克汀病
缺氟——骨質疏松、齲齒、不孕癥
缺釩——膽石癥、心肌炎、心臟病、心血管疾病
缺硅——皮膚黏膜蒼白
補充維生素
維生素A——夜盲
維生素B——腳氣、口角炎、失眠、血栓
維生素C——過敏
維生素D——佝僂癥
維生素E——抗老化
維生素K——肝癌
第三章 喝出健康
酒
補氣
補血
補陰
補陽
飲料
茶
飲品
第四章特定人群進補指南
幼二
新生兒出血
肺炎
尿床
咬指甲
皮疹
癤子
流鼻血
厭食
腹瀉
女性
孕婦常見疾病
一般女性常見疾病
男性
遺精
早泄
不射精癥
前列腺炎
老人
腦血栓
蛛網膜下腔出血
高血壓
老年性癡呆
糖尿病
中風
骨質疏松癥
肝硬化
腎炎
心絞痛
動脈硬化
第一章 藥補不如食補
藥膳文化的發展
飲食潮流
吃出味道，看出療效
飲食提示
食物搭配
食療禁忌
第二章 吃出健康
補身養能
補腦
補牙
護眼
潤喉
補血
補氣
補心
健脾
養胃
補腎
補肝
潤肺
補胃
養陰
補陽
補水
增眠
增強性功能
日光浴
空氣浴
四季進補
春季
夏季
秋季
冬季
補充礦物質
缺鎂——偏頭痛、高血壓、關節炎、骨質疏松癥
缺鈉——疲勞、心絞痛
缺鉀——便秘、痤瘡、心律失常
缺鈣——失眠癥、陽痿、關節炎、心血管疾病、精神分裂癥
缺磷——牙齒脫落、骨骼畸形、肌肉無力
缺氯——毛發脫落、掉牙齒
缺硫——指甲易脆、骨關節炎、皮膚皺紋、氧化老化
補充微量元素
缺酶一中斷營養的傳輸
缺鐵——心肌病、貧血、口角炎、厭食偏食、怕冷
缺銅——白發、心臟病、白癜風
缺鋅——侏儒癥、原發性男性不育癥、動脈硬化、老年癡呆
缺鈷——白血病、白內障、口腔潰瘍
缺錳——腫瘤、嬰兒失聰、目盲、耳聾
缺鉻——糖尿病、先兆流產、高脂血癥
缺硒——氧化、癌癥
缺碘——甲狀腺、地方性克汀病
缺氟——骨質疏松、齲齒、不孕癥
缺釩——膽石癥、心肌炎、心臟病、心血管疾病
缺硅——皮膚黏膜蒼白
補充維生素
維生素A——夜盲
維生素B——腳氣、口角炎、失眠、血栓
維生素C——過敏
維生素D——佝僂癥
維生素E——抗老化
維生素K——肝癌
第三章 喝出健康
酒
補氣
補血
補陰
補陽
飲料
茶
飲品
第四章特定人群進補指南
幼二
新生兒出血
肺炎
尿床
咬指甲
皮疹
癤子
流鼻血
厭食
腹瀉
女性
孕婦常見疾病
一般女性常見疾病
男性
遺精
早泄
不射精癥
前列腺炎
老人
腦血栓
蛛網膜下腔出血
高血壓
老年性癡呆
糖尿病
中風
骨質疏松癥
肝硬化
腎炎
心絞痛
動脈硬化
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。