女性魅力靜修與自測（簡體書）

女人可以不漂亮，但可以擁有魅力。女人外在的漂亮只是曇花一現，只有魅力是永不變色的鉆石。我們知道，鉆石有很多不同的面，可以在不同的狀態折射出不同的光彩，如同今天的女人，每一天都擁有太多的社會角色，我們有沒有讓自己的各個側面都釋放出美麗的光芒呢?對于女人來說，一生最重要的三個角色——父母的女兒、丈夫的妻子、孩子的母親，我們又該如何詮釋呢? 薛雅文女士通過本書教你完美呈現這三個人生最重要的角色，讓女人們都能光彩熠熠，充滿魅力。 本書從女性求學、做人、敬業、相夫、教子方面十分全面地談到一個女性在人類社會充當著各種角色，其中包括一個新時代的女性的權利、義務、責任。書中包含女性一生經常遇到的幾個值得注意的問題，書中不僅提出問題，而且提出解決問題的方法。

薛雅文女士，心靈靜修課程創始人，從事女性心理美容健康教育近20年，擁有豐富的女性心靈修養教育經驗：現國家級鑒定高級心理咨詢師，國家級鑒定美容高級技師，香港專業效能管理學院、家庭大學親子課程專業導師，全國未成年人家庭教育高級指導師；曾獲馬來西亞美膚博士級學位；1997年求教于國內外優秀的心理學導師，學習德國靈性、日本靈修課程；2005年創辦香港雅文麗蓮國際女子學院；現任中國婦女兒童事業發展中心研究院副院長，北京三好女性文化發展有限公司總經理，全國三好女人項目承辦人。

第一章 魅力女人宜修煉
　第一節 做溫柔的女人
一、溫柔是女人的撒手锏
二、溫柔靠細節 取勝
三、溫柔塑造好男人
四、溫柔女人養成術
　第二節 做獨立的女人
一、獨立是女人的美德
二、女人獨立需要自信
三、“獨”領風騷不寂寞
四、懂得選擇和放棄
　第三節 做有愛心的女人
一、善良女人心
二、學會愛與被愛
三、微笑是世界上最美的表情
　第四節 做有智慧的女人
一、智慧是永不褪色的美麗衣衫
二、女人如書
三、讀書讓女人更美麗
四、千嬌百媚女人味
　第五節 做幸福的女人
一、幸福地圖連連看
二、幸福保鮮課
　第六節 做快樂的女人
一、趕走壞心情
二、淑女也瘋狂
三、十大好心情原則
　第七節 做有情調的女人
一、音樂中的浪漫
二、玫瑰的情懷
第二章 魅力女人的細節 修煉
　第一節 我的魅力我做主
　第二節 修煉魅力最低限度30件事
　第三節 魅力的外在修煉
一、優美儀態的準則
二、穿衣配色小秘密
三、不同體型的穿著
四、怎樣使不好的身材變“酷”
五、穿出風格才美
六、魅力女人包裝訣竅
　第四節 魅力女人十大細節 修煉
一、優雅
二、知性
三、嫵媚
四、本色
五、溫婉
六、練達
七、恬淡
八、時尚
九、清純
十、氣質
　第五節 心靈靜修課堂
第三章 女兒——從蓓蕾初開的女孩到風姿綽約的女人
　第一節 堅強和獨立——女人成熟的標志
一、生活中應有的積極心態
二、女人，請一定要獨立
三、女人要對自己好一點
四、學會愛自己
五、建立自己的個人空間
六、健康心理10要素
七、女人怎樣才算心理健康
　第二節 保持一顆女兒心
一、讓調皮留住童心
二、情趣是女人的靈魂
三、可愛是一種氣質
四、純真的女人像水晶
五、讓笑容更甜美
六、不同類型的女人怎樣保持個性魅力
　第三節 女兒在家中的責任
一、做“乖乖女”
二、要多陪陪長輩
三、怎樣當家中的“調節 器”
四、怎樣做家中的和平使者
五、了解父母的心理
　第四節 測一測，你是積極的女人嗎
一、給自己的適應能力打打分
二、心理健康自測
第四章 妻子——神秘錯綜的生活圖景
　第一節 一種觀點，多種發問：妻子是什么
一、忍者成妻
二、嫁對了人才能做好妻子
三、妻子要學會打太極
　第二節 妻子的智慧
一、你有一個特別的丈夫嗎
二、不要做蒙塵的珍珠
三、那綢緞似的溫柔
四、家，甜蜜的家
五、比大海更深的愛情
　第三節 做好妻子是女人一生的職業
一、給丈夫一個夢想
二、夢想之后的行囊
三、如何與男人待在一起
四、用哪只耳朵聽他的話
五、做丈夫忠實的信徒
　第四節 好妻子，好課堂
一、真正理解愛的含義
二、世界上沒有完美的婚姻，只能努力追求美滿的婚姻
三、滿足丈夫的特殊需求
四、嫉妒心非常可怕
五、用溫情迎接丈夫
六、責備不能改變丈夫
七、不要自以為是
八、遇事要有耐心
　第五節 親昵愛人枕邊書
一、爭吵不能解決任何問題
二、性愛是美滿婚姻的關鍵
三、滿足丈夫的性愛要求
四、妻子如何對待丈夫陽痿
　第六節 住手！家庭暴力
一、一組觸目驚心的數字
二、什么是家庭暴力
三、警惕！家庭暴力之中精神暴力數“第一”
四、對待家庭暴力的11種錯誤觀念
五、遇到家庭暴力問題怎么辦
第五章 母親——繁衍生命的偉大
　第一節 中國母親，是誰“殺死”了你
一、母親是怎么變得后現代的
二、中國母親應該教些什么
　第二節 好母親的智慧
一、母愛是一種寬容的智慧
二、母親一生撒的八個“謊”
三、為了孩子做一個精明的媽媽
四、母親需要經常和孩子在一起
五、母親的言行是孩子學習的樣本
六、父母要學會成為孩子的平行線
　第三節 你有打孩子屁股的權利嗎
一、誰有權利“打屁股”
二、誰剝奪了孩子們說真話的權利
　第四節 成功母親的借鑒
一、滿腔羨慕和一聲嘆息
二、對“教育神話”的追問
三、危險的捷徑心理
四、小心，教育也會“傷”人
　第五節 母親在培養孩子的過程中學到了什么
一、培養孩子成才不能操之過急
二、早期教育中培養孩子的含義
三、應如何對待孩子對性的關心
　第六節 外行母親對孩子的傷害
一、你不會這樣做吧
二、外行父母對孩子的妨礙和傷害
三、母愛，不只是包容一切
四、包辦，離無私的愛有多遠
五、母愛也有誤區，那就是溺愛
附錄1：魅力靜修自測
　一、魅力靜修（修養）自測積分表
　二、魅力靜修（容貌）自測積分表
　三、魅力靜修（服飾）自測積分表
　四、魅力靜修（身體）自測積分表
　五、魅力靜修（聲音）自測積分表
　六、魅力靜修（健康）自測積分表
附錄2：魅力靜修自測答案
　一、魅力靜修（修養）自測積分表
　二、魅力靜修（容貌）自測積分表
　三、魅力靜修（服飾）自測積分表
　四、魅力靜修（身體）自測積分表
　五、魅力靜修（聲音）自測積分表
　六、魅力靜修（健康）自測積分表