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作者簡介
目次
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穴位保健按摩是祖國醫學中久開不衰的一朵奇葩，是自然療法的一種，療效獨特，百病皆宜。對人體無毒副作用，適合人民群眾自我保健的需求。使千家萬戶中的小傷小病及常見的慢性病及藥物無法治療的病癥，不出家門，就可得到防治．尤其對青壯年、中老年人的強身健體更為有用。 本書分為6章，以圖解的形式重點介紹了人們在日常生活中經常為之苦惱的101種病癥的穴位按摩方法，其中包括體穴按摩法、足部按摩法和耳穴按摩法，同時還介紹了其他傳統中醫保健法．如口腔內保健法、眼睛保健法、床上保健法以及鐵襠功保健法和捏脊保健法。全書附插圖300多幅．圖文并茂，一看即懂，一學即會，一做即靈，容易掌握。 本書適合于廣大讀者自學、自練、自我按摩。可有病治病，無病防病，強身健體，益壽延年。
作者簡介
白效曼：安徽中醫學院副教授、副主任醫師、安徽省針灸學會理事，安徽省中醫藥現代化研究會針灸教學、科研、臨床工作44年，采用針灸配合推拿治療肥胖癥、面部黃褐斑、面部痤瘡、色素斑等疑難雜癥，取得明顯療效，并積累了豐富的經驗。曾發表醫學論文20多篇，其中大部分榮獲國家級、省級及市級優秀論文獎。主編和協編出版醫學專著及醫學科普作品10多部，其中《自我保健穴位推拿》一書獲安徽省第三屆優秀科普作品二等獎。 李業甫：安徽中醫學院教授、主任醫師、 中華全國中醫藥學會推拿學會常務理事，安徽省推拿專業委員會主任委員。被評為安徽省名老中醫、國家級名老中醫，安徽省推拿學術界帶頭人。享受國務院專家政府特殊津貼。從事中醫醫臨床醫療、教學、科研工作45年。積累了豐富的實踐經驗。曾總結發表醫學論文40多篇，主編和協編出版的醫學專著20多部。
目次
第一章 概述
第一節 按摩簡述
第二節 保健按摩特點
第三節 保健按摩的強身治病機制
第四節 保健按摩注意事項
第二章體 穴保健按摩
第一節 體穴按摩常用手法
第二節 體穴按摩技巧
第三節 經絡與腧穴
第四節 體穴按摩常用穴位
第五節 全身體穴保健按摩順序
第三章 足部保健按摩
第一節 足部按摩概述
第二節 足部按摩作用機制
第三節 足部反射區位置及主治病癥
第四節 足部按摩常用手法
第五節 足部按摩技巧
第六節 足部按摩順序
第七節 足部按摩注意事項
第八節 足部反射區與臟腑器官的關系
第四章 耳穴保健按摩
第一節 耳殼表面解剖及耳區分布規律
第二節 耳穴按摩常用手法
第三節 耳穴按摩技巧
第四節 耳穴按摩取穴方法及注意事項
第五節 耳穴名稱、部位及主治病癥
第五章 常見病癥保健按摩方法
第一節 內科病癥
第二節 神經內科病癥
第三節 骨傷科病癥
第四節 婦科病癥
第五節 五官科病癥
第六節 泌尿生殖科病癥
第七節 外科及皮膚科病癥
第六章 其他保健法
第一節 口腔內保健法
第二節 眼睛保健法
第三節 床上保健法
第四節 鐵襠功保健法
第五節 捏脊保健法
附錄l 耳穴分布總圖
附錄2 經絡、穴位總圖附錄3足部反射區總圖
附錄3 足部反射區總圖
第一節 按摩簡述
第二節 保健按摩特點
第三節 保健按摩的強身治病機制
第四節 保健按摩注意事項
第二章體 穴保健按摩
第一節 體穴按摩常用手法
第二節 體穴按摩技巧
第三節 經絡與腧穴
第四節 體穴按摩常用穴位
第五節 全身體穴保健按摩順序
第三章 足部保健按摩
第一節 足部按摩概述
第二節 足部按摩作用機制
第三節 足部反射區位置及主治病癥
第四節 足部按摩常用手法
第五節 足部按摩技巧
第六節 足部按摩順序
第七節 足部按摩注意事項
第八節 足部反射區與臟腑器官的關系
第四章 耳穴保健按摩
第一節 耳殼表面解剖及耳區分布規律
第二節 耳穴按摩常用手法
第三節 耳穴按摩技巧
第四節 耳穴按摩取穴方法及注意事項
第五節 耳穴名稱、部位及主治病癥
第五章 常見病癥保健按摩方法
第一節 內科病癥
第二節 神經內科病癥
第三節 骨傷科病癥
第四節 婦科病癥
第五節 五官科病癥
第六節 泌尿生殖科病癥
第七節 外科及皮膚科病癥
第六章 其他保健法
第一節 口腔內保健法
第二節 眼睛保健法
第三節 床上保健法
第四節 鐵襠功保健法
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