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商品簡介
目次
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亞健康不是病，但卻是懸在你頭上的達摩克利斯劍。健康并不是你一個人的事，你的健康就是你對家人、事業的最大保障。當你意識到健康與養生的重要性時，一切還不算晚。本書教你自查自檢，提早識別亞健康。 本書教你輕松戰勝亞健康，做一個快樂的成功男人。本書教妻子如何呵護丈夫，保護好自己的“搖錢樹”。
目次
第一章 警惕！4O歲成功男人的“亞健康危機”
一、過勞死屢屢“帶走”成功人士
二、亞健康時代的大病隱患
三、男人40，誘惑和煩惱特別多
四、成功剛上路，但健康不能走下坡路
五、身體危機源于生理機能之變
六、科學養生讓亞健康遠離自己
第二章 關注！40歲成功男人的職業健康
一、“工作狂”不是褒義詞
二、壓力無處不在，但情緒由你選擇
三、“沖冠一怒”易傷身
四、如何應對“辦公室污染”
五、會議疲勞時的簡單小動作
六、有效提高精力的5個“3分鐘”
七、出門在外，做好準備以防萬一
八、像猶太人一樣健康工作
第三章 自查：40歲成功男人的常見大病
一、“三高”癥：威脅生命最可怕的三大“殺手”
二、冠心病：心臟突然罷工，生命永久停擺
三、腦血管病：為了事業，請保持清醒的大腦
四、糖尿病：加號多了，生命遞減
五、脂肪肝：應酬那么多，肝可受不了
六、胃腸病：控制好人體的“器官之源”
七、痛風：吃出來的“富貴病”
八、腎病：可別小瞧那些腰酸背痛
九、前列腺炎：長久困擾成功男人的頑疾
十、痔瘡：十男九痔，你會是幸運的那一個嗎
十一、便秘：解決食物消化的“最后一關”
十二、焦慮癥：90％的擔心其實并不存在
十三、抑郁癥：心理疾病的“高級階段”
十四、脫發癥：要形象不要“聰明絕頂”
第四章 7解：40歲成功男人的保健常識
一、睡到精力正常“升起”
二、執行每天的飲水計劃
三、和諧運動的“三寶”與“三戒”
四、順應天時，防病不難
五、夜間不休息，毒由體中生
六、一口好牙，“笑”出健康
七、“梳”散煩惱，“哭”走壓力
八、長壽名人的保養心得
第五章 懂得：40歲成功男人如何享受生活
一、男人健康由背后的“好女人”決定
二、提高你的SQ，鞏固你的婚姻
三、“性福”之路，夫妻需攜手同行
四、養“精”蓄銳，保健不可少
五、親近氧氣，多吸負離子
六、投資股票，不如健康置業
七、定期體檢，防微杜漸
八、旅游是一種“養生充值卡”
第六章 嘗試：4O歲成功男人應當這樣吃
一、營養失衡是百病之源
二、改變不規律的一日三餐
三、飯局上謹慎吃喝
四、飲食如穿衣，搭配是關鍵
五、“偽健康飲食”的15種觀點
六、如此飲茶更健康
七、常見大病的60種對癥食譜
后記
一、過勞死屢屢“帶走”成功人士
二、亞健康時代的大病隱患
三、男人40，誘惑和煩惱特別多
四、成功剛上路，但健康不能走下坡路
五、身體危機源于生理機能之變
六、科學養生讓亞健康遠離自己
第二章 關注！40歲成功男人的職業健康
一、“工作狂”不是褒義詞
二、壓力無處不在，但情緒由你選擇
三、“沖冠一怒”易傷身
四、如何應對“辦公室污染”
五、會議疲勞時的簡單小動作
六、有效提高精力的5個“3分鐘”
七、出門在外，做好準備以防萬一
八、像猶太人一樣健康工作
第三章 自查：40歲成功男人的常見大病
一、“三高”癥：威脅生命最可怕的三大“殺手”
二、冠心病：心臟突然罷工，生命永久停擺
三、腦血管病：為了事業，請保持清醒的大腦
四、糖尿病：加號多了，生命遞減
五、脂肪肝：應酬那么多，肝可受不了
六、胃腸病：控制好人體的“器官之源”
七、痛風：吃出來的“富貴病”
八、腎病：可別小瞧那些腰酸背痛
九、前列腺炎：長久困擾成功男人的頑疾
十、痔瘡：十男九痔，你會是幸運的那一個嗎
十一、便秘：解決食物消化的“最后一關”
十二、焦慮癥：90％的擔心其實并不存在
十三、抑郁癥：心理疾病的“高級階段”
十四、脫發癥：要形象不要“聰明絕頂”
第四章 7解：40歲成功男人的保健常識
一、睡到精力正常“升起”
二、執行每天的飲水計劃
三、和諧運動的“三寶”與“三戒”
四、順應天時，防病不難
五、夜間不休息，毒由體中生
六、一口好牙，“笑”出健康
七、“梳”散煩惱，“哭”走壓力
八、長壽名人的保養心得
第五章 懂得：40歲成功男人如何享受生活
一、男人健康由背后的“好女人”決定
二、提高你的SQ，鞏固你的婚姻
三、“性福”之路，夫妻需攜手同行
四、養“精”蓄銳，保健不可少
五、親近氧氣，多吸負離子
六、投資股票，不如健康置業
七、定期體檢，防微杜漸
八、旅游是一種“養生充值卡”
第六章 嘗試：4O歲成功男人應當這樣吃
一、營養失衡是百病之源
二、改變不規律的一日三餐
三、飯局上謹慎吃喝
四、飲食如穿衣，搭配是關鍵
五、“偽健康飲食”的15種觀點
六、如此飲茶更健康
七、常見大病的60種對癥食譜
后記
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