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習慣是行為多次重復的結果，是一種相對固定的行為模式。科學研究證實，一種行為連續重復21次即可成為習慣，成為習慣即可成為自然，直至終生。習慣是一個人思想和行為的真正領導者，好習慣能提高我們的辦事效率，讓我們做自己的主人，從而成為真正的大贏家。 好習慣的力量是巨大的，它是成功不可缺少的催化劑，它同樣是人生的寶貴財富。養成良好的習慣，會使我們的生活更有條理，能使我們更好地工作、學習，能使我們穩步邁向成功。
目次
第一章 養成健康生活的習慣
1.早睡早起，有益身體
2.早餐不容忽視
3.美味“不可多得”
4.吃飯時不說話、不出聲
5.零食應適當
6.遠離煙酒
7.切莫盲目減肥
8.身體發膚，受之父母
9.不上自助餐的當
10.飯后走一走
11.每周爬一次山
12.騎自行車去上班
第二章 練就成功交友的習慣
1.關心他人，為你贏得友誼
2.懂得分享更易成功
3.一個好漢三個幫
4.任何時候都給人留有余地
5.一諾千金贏四方
6.善于與人合作
7.為他人鼓掌
8.像對待自己一樣對待他人
9.時刻綻放笑容
10.用幽默點綴生活
11.每個人都有閃光點
12.虛心接受他人的批評
13.傾聽讓你更受歡迎
14.不要給別人起外號
15.原諒他人的過錯
16.有話好好說
17.贊美的習慣
18.勇于說“不”
19.放低姿態做人
第三章 塑規范禮儀的習慣
第四章 鑄造良好性格的習慣
第五章 培養正確消費的習慣
第六章 養成娛樂休閑的習慣
1.早睡早起，有益身體
2.早餐不容忽視
3.美味“不可多得”
4.吃飯時不說話、不出聲
5.零食應適當
6.遠離煙酒
7.切莫盲目減肥
8.身體發膚，受之父母
9.不上自助餐的當
10.飯后走一走
11.每周爬一次山
12.騎自行車去上班
第二章 練就成功交友的習慣
1.關心他人，為你贏得友誼
2.懂得分享更易成功
3.一個好漢三個幫
4.任何時候都給人留有余地
5.一諾千金贏四方
6.善于與人合作
7.為他人鼓掌
8.像對待自己一樣對待他人
9.時刻綻放笑容
10.用幽默點綴生活
11.每個人都有閃光點
12.虛心接受他人的批評
13.傾聽讓你更受歡迎
14.不要給別人起外號
15.原諒他人的過錯
16.有話好好說
17.贊美的習慣
18.勇于說“不”
19.放低姿態做人
第三章 塑規范禮儀的習慣
第四章 鑄造良好性格的習慣
第五章 培養正確消費的習慣
第六章 養成娛樂休閑的習慣
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